چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
سلام صبح بخیر
۱۹ آبان
ساعت خواب ۱۱
ساعت بیداری ۷ -
سلام
۱۹ آبان روز پنجم
خواب:۱۲:۴۵
بیداری: ۶:۴۵ -
سلام
روز ۱۲ام
خواب ۰۰
بیداری ۷:۱۵ -
kianoosh alavi دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست بچه های تجربی کنکور 1401replied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
سلام بچه ها
،یه روز عالی دیگه رو هم شروع میکنیم...باقدرت
ساعت خواب00:00
ساعت بیداری6:45 -
سلام به همه
خواب یازده و نیم بیداری هفت
باید شبا زودتر بخوابم تا صبح زودتر بلند بشم(نتیجه این مدت) -
سلام صبح بخیر
خواب ۱۲
بیداری:۶ -
@f-seif-0 دقیقا از همین میترسم
من تا نزدیک های آخر تابستون شاید روزی حتی 10 ساعت هم میخوابیدم و شب بیدار تا دیر وقت باز تا ظهر هم خواباما به یک دفعه تصمیم گرفتم از آخر تابستون ساعت 4 بیدار بشم بعد دو هفته یه جوری کم آوردم که حتی تو طول روز هم حالم خوب نبود دیگه گفته بودم بدن من به خواب زیاد احتیاج داره تا اینکه گفتم حالا که شروع کردم چند روز دیگه ادامه بدم تا مطمئن بشم اما خدا رو شکر دیدم عادت کردم به بیدار شدن در صبح زود اما شب زود تر میخوابیدم باز
بعد شب هم ساعت یازده شب برنامه من تموم میشه
زود تر هم برای اینکه ساعت 7 تا 12:۳۰ از اول مهر میرم مدرسه نمیشه زود تر تموم کنم برای اینکه روزهایی که میرم مدرسه ۷ ساعت مطالعه رو دارم حالا بعضی روز ها ۸:۳۰
با شرایط مدرسه دیگه واقعا نمیدونم چیکار کنم
این هفته خوب بود تعطیل کردن کلاس ها آنلاین بود اما باز از هفته ی جدید باز میشه مدرسه
تنها امیدم اینه که به خواب کم عادت کنم برای اینکه چاره دیگه ندارم -
@آرمان-میرانی
بنظرم ساعت4 که بیدار میشی تا7 بخون خب
از مدرسه اومدی ی دوساعت بخواب
بعد باز شروع کن خوندن
اینجوری اگه ساعت 11بخوابی تا4 میشه5ساعت دوساعتم خواب ظهرت اوکیش میکنه
درستم میتونی بخونی دیه
3ساعت صبح
از ساعت 2ونیمم تا 11یچیزی حدود هشت ساعت و نیمه که میتونی ینی تو روز با وجود مدرست نه ساعت یا بیشتر بخونی -
bahar mohammadi 0 من یه تئوری واسه خودم دارم
که وقتی خوابت میاد باید بخوابی
چون قطعا اون موقع که خوابت میاد ذهنت خسته است و کشش نداره و تو اصلا نباید بیدار بمونی
عوضش صبح سعی کن زودتر بیدار بشی شروع کنی
مثلا ۵ صبح
زودتر بیدار شو زودتر شروع کن به جای اینکه از خواب شبت بزنی
این خیلی بهتره تا اینکه بخوای شب بیدار بمونی و بخونی -
@f-seif-0 ساعت ۴:۱۵ بیدار میشم ساعت ۷:۱۵ هم باید مدرسه باشم که حالا این هفته آنلاین بود تا وقتی هم اجیر بشم و نماز بخونم و یک یه ربع ورزش کنم یک باکس ۱:۳۰ فقط میرسم بخونم
از مدرسه هم که تا وقتی بیام همون ۱۲:۳0 یک هست که تا بیام نهار بخورم و کار هام رو بکنم و از شرایط مدرسه که فک کنم بدونید چقدر خسته کننده هست فاصله بگیرم و نیم ساعت هم بخوابم از ساعت 3 برنامه ام رو دیگه شروع میکنم
تا یازده که آخرین ساعت مطالعه هم هست ، بعدش که اگه تازه گوشی رو بردارم فقط باید نیم ساعت جواب بچه های مدرسه و بقیه که سوال کردن جواب بدم
عملا هم فقط مدرسه میرم دیگه تمرینی هرچی هم بگن دیگه انجام نمیدم
الان هم وسط زنگ استراحت کلاس های آنلاین مدرسه بودم -
سلام. خواب 02:00 بیداری 09:45
-
من راضی نیستم آقا
تو کل مدت چالش ۵:۳۰ اینا بیدار میشدم حالا ۲/۳ روزه ۷:۱۵ بیدار میشم 🥲 -
Yegane Dehqan شما حداقل پنج و نیم دیدی
من هنوز نشده از ۶ زودتر پاشم از خواب -
@ftm-montazeri میخوام گریه کنم
قدیم ۵:۳۰ بیدار میشدم حداقل ۱.۳۰ ساعت خودم میخوندم . این شاد نمیزاره که هی صدا میکنن روانم ریخت بهم .
امروز میخوام سه آ بدم دعا کنید برام -
Yegane Dehqan اوف بر تو
-
@آرمان-میرانی
خب چرا جواب بچها رو میدی
ینی نمیگم نده منظورم اینه وقتی وقت داری بده نه وقتی که خودتم نیاز داری به وقتت
و اینکه حالا یکم دیر برسی چی میشه بگو مثلن به فلان دلیل طول میکشه تا برسم
بعدم اشکال نداره مهم اینه داری از تموم وقتت استفاده میکنی