چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
@آرمان-میرانی
بنظرم ساعت4 که بیدار میشی تا7 بخون خب
از مدرسه اومدی ی دوساعت بخواب
بعد باز شروع کن خوندن
اینجوری اگه ساعت 11بخوابی تا4 میشه5ساعت دوساعتم خواب ظهرت اوکیش میکنه
درستم میتونی بخونی دیه
3ساعت صبح
از ساعت 2ونیمم تا 11یچیزی حدود هشت ساعت و نیمه که میتونی ینی تو روز با وجود مدرست نه ساعت یا بیشتر بخونی -
bahar mohammadi 0 من یه تئوری واسه خودم دارم
که وقتی خوابت میاد باید بخوابی
چون قطعا اون موقع که خوابت میاد ذهنت خسته است و کشش نداره و تو اصلا نباید بیدار بمونی
عوضش صبح سعی کن زودتر بیدار بشی شروع کنی
مثلا ۵ صبح
زودتر بیدار شو زودتر شروع کن به جای اینکه از خواب شبت بزنی
این خیلی بهتره تا اینکه بخوای شب بیدار بمونی و بخونی -
@f-seif-0 ساعت ۴:۱۵ بیدار میشم ساعت ۷:۱۵ هم باید مدرسه باشم که حالا این هفته آنلاین بود تا وقتی هم اجیر بشم و نماز بخونم و یک یه ربع ورزش کنم یک باکس ۱:۳۰ فقط میرسم بخونم
از مدرسه هم که تا وقتی بیام همون ۱۲:۳0 یک هست که تا بیام نهار بخورم و کار هام رو بکنم و از شرایط مدرسه که فک کنم بدونید چقدر خسته کننده هست فاصله بگیرم و نیم ساعت هم بخوابم از ساعت 3 برنامه ام رو دیگه شروع میکنم
تا یازده که آخرین ساعت مطالعه هم هست ، بعدش که اگه تازه گوشی رو بردارم فقط باید نیم ساعت جواب بچه های مدرسه و بقیه که سوال کردن جواب بدم
عملا هم فقط مدرسه میرم دیگه تمرینی هرچی هم بگن دیگه انجام نمیدم
الان هم وسط زنگ استراحت کلاس های آنلاین مدرسه بودم -
سلام. خواب 02:00 بیداری 09:45
-
من راضی نیستم آقا
تو کل مدت چالش ۵:۳۰ اینا بیدار میشدم حالا ۲/۳ روزه ۷:۱۵ بیدار میشم 🥲 -
Yegane Dehqan شما حداقل پنج و نیم دیدی
من هنوز نشده از ۶ زودتر پاشم از خواب -
@ftm-montazeri میخوام گریه کنم
قدیم ۵:۳۰ بیدار میشدم حداقل ۱.۳۰ ساعت خودم میخوندم . این شاد نمیزاره که هی صدا میکنن روانم ریخت بهم .
امروز میخوام سه آ بدم دعا کنید برام -
Yegane Dehqan اوف بر تو
-
@آرمان-میرانی
خب چرا جواب بچها رو میدی
ینی نمیگم نده منظورم اینه وقتی وقت داری بده نه وقتی که خودتم نیاز داری به وقتت
و اینکه حالا یکم دیر برسی چی میشه بگو مثلن به فلان دلیل طول میکشه تا برسم
بعدم اشکال نداره مهم اینه داری از تموم وقتت استفاده میکنی -
حواستون هست که ۹ روز دیگه از چالش مونده؟!
دیگه این هفته همه باید همون ساعتی که توافق کردیم بیدار باشنااا
وگرنه من میدونم و شما -
-
@sania-andiravan
من و تورو فقد بزارن بخابیم نظرته؟ -
maryam111
درسته همین کار میکنم
ممنون 🥰 -
@fatemeh-ma
عالیه
به انگیزه خواب بعد کنکور الان میخونم
ولی کلا چند روزه همش خوابم میاد
ویتامین اینا هم میخورم ولی نمیدونم چرا چند روزه بهم ریختم -
maryam111
ما خواب رو ول می کنیم ولی اون ولمون نمیکنه -
@sania-andiravan
منو بزارن تا فردا شبم میخابم
اصن بعدظهر نمیخابم از اونه فک کنم نمدونم باز همش خابم میاد
یکم عصری چرت میزنم