چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
Ariana Ariana در چالش 21 روزه 6 صبحی ها
گفته است:
سلام صبح به خیر
۲۵ آبان ۱۴۰۰ روز نهم
خواب:۱۲:۳۰
بیداری:۵:۵۰
خوب عصر : ۱ ساعت و ربع ( خودم میدونم زیاده)۲۴ آبان منظورمه
-
سلام سلاااام
روز ۱۷ ام چالش
۲۴ آبان
گزارشاتون همه عاااالی بود
ساعت خواب: ۹:۴۵به شدت خسته بودم به شدتتتت
ساعت بیداری: ۶:۳۰
فقط ۴ روز دیگهههه -
maryam111 میدونم میدونین ولی جهت یاداوری
نمیدونم چرا کنکوری ها به خواب به چشم یک وقت تلف کردن نگاه میکنن
خیلی هامون رو منظوم هست
یعنی دیگه نهایت تلاششون رو میکنن که خیییلی کمش کنن
رو ۳ ساعت :|
خب خواب یه احیاگره!
احیاگر ارگان های حیاتی بدن!
قلب
مغز
حالا شما فک کن داری این معجزه رو به چشم یک دشمن نگاه میکنی
من نمیگم ۶ ۷ ساعت بده ها
میگم ۳ ساعت ضرر میرسونه
بازدهی رو به شدت کم میکنه
خودمون متوجه نمیشیم !بعضی ها هستن خیلی پر خوابن
مثال بارزش خودم
اگر جز این ادم ها هستین اصلن غصه نخورین
چون معمولا این نوع ادم ها میانسالی و پیری راحت تری دارن!
از لحاظ خواب و خستگی
یکی از والدینم موضوع پایان نامشون همین بود
خواب و سالمندان
از روی علم میگم
پس مطمئن باشین و اتفاقا خوشحال باشید
چون معمولا کم خواب ها در میانسالی دچار بی خوابی میشن و کلی اذیت میشنگفتم اینارو که این نعمت الهی رو بیش از حد خودتون رو ازش محروم نکنید
با ارزوی موفقیت و سلامتی برای یَک یَک شما
-
سلام ظهرتون بخیر
گزارش دیروز :
خواب۱۲
بیداری۶:۳۰
امروز:
خواب ۱۱
بیداری ۶ -
سلام
ظهرتون رنگی رنگی
️
خواب: ۱۱:۴۵
بیداری: ۴:۳۰
️
-
خواب12:00
بیداری5:00 -
سلام به همه خواب دوازده و بیداری پنج که بهت نیم ساعت دوباره خوابیدم تا شش و نیم
-
wake up 10:00
sleep 00:01 -
kianoosh alavi دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست بچه های تجربی کنکور 1401replied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
سلام
ساعت خواب 12
ساعت بیداری6:45
دیگه یواش یواش ساعت خواب و بیداریم تنظیم شده -
سلام شبتون بخیر
ببخشید بعد سه روز دارم گزارش میدم
والا من نمیدونم ساعت چند میخوابم چون یه بار میبینم نیم ساعت گذشته و یه بارم یک ساعت بعد از اینکه دراز میکشم میخوابم پس فقط میتونم گزارش بیدار شدن صبح رو بدم.
شنبه: ساعت 8:30
یکشنبه :7:15
دو شنبه:6 -
سلام صبح بخیر
خواب : ۹
بیداری : ۴و نیم -
سلام صبح همگی بخیر
️
خواب 11
بیداری ۵ -
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربی
سلام
صبحتون بخیر️
۲۵ آبان
خواب: ۰۰:۳۰
بیداری: ۰۵:۱۰