Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Brite
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor
  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء
  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس
  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
گزارش مطالعه دانشجویی🤓🎓
maryam111M
سلام سلاااام🤩 بچه ها تو این تاپیک میخوایم دانشجوها هم مثل کنکوریا ساعت مطالعه شون رو اعلام کنن ✌ هم انگیزه بشه برای فارغ التحصیلای آلاء تا تو محیط دانشگاه هم دست از تلاشِ آلائی برندارن 💪و هم اینکه کنکوریای با درسایی که دانشجوها میخونن یکم آشنا میشن🤗 پس از امشب استارت این تاپیک رو میزنیم و هرشب میایم و میگیم در طول روز چ درسایی رو خوندیم ،چند ساعت و چیکارا کردیم😁 دعوت میکنم از @فارغ-التحصیلان-آلاء که باهامون همراه بشن🤝 خیلی ممنون از @z-gheibi و @M-ba78 بابت پیشنهاد و همراهیشون❤ راستی از @romisa جانم هم دعوت میکنم بهمون سر بزنه و همراهیمون کنه😍
دانشگاهی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من😭)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
:handshake: سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. :date: تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید :fire: موفق باشید :rose: :heart: :information_source: اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :linked_paperclips: :point_down: :male-student: :female-student: => :keycap_0: :keycap_1: تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => :keycap_2: :keycap_1: تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
فیزیک عمومی ۲ شایدم فیزیک یازدهم
RoverR
Topic thumbnail image
دانشگاهی
داشته هامون 😍✨
در حال بارگذاری...د
سلام شبتون بخیر چطورین رفقا؟! میخام یه چالش بزارم، نمیدونم قبلا همچین تاپیکی بوده یا نه ولی خب من ایجاد کردم دیگه..!😁 رفقا بیاین یه متن بنویسیم و هر جملش با این کلمه شروع بشه: "چقده خوبه که.." و داشته هامونو بگیم و خدامونو واسه اینکه تو زندگیمون داریمشون شکر کنیم..!✨❤ مثلا متن خودم: چقد خوبه که میتونم واسه هدفام تلاش کنم... چقد خوبه که وسط ناامیدی زیاد، بازم امید دارم... چقد خوبه که عضو انجمن آلا هستم و کلی رفیق دارم... چقد خوبه که انسانیت درونمو حس میکنم.. چقد خوبه که پیتزا و شیرکاکائو با تی تاپ درمون دردامه... چقد خوبه که قیمه اختراع شده... چقد خوبه که میتونم برم بیرون و خونوادم و رفیقامو بغل کنم... چقد خوبه که سالمم... چقد خوبه که خونوادم کنارمن... چقد خوبه که میتونم خودمو کارامو انجام بدم... چقد خوبه که داداشم هوامو دارم... چقد خوبه که ... چقد خوبه که بدنیا اومدم...! :)))) خدا برای همه ی "چقد خوبه ها که" شکرت..! بیاین یبار هم که شده بجای نداشته هامون، داشته هامونو بگیم..! پ.ن: تاپیک رو زدم بخش مشاوره ای، چون فکر میکنم واسه روحیه مون خیلی خوب باشه..! @دانش-آموزان-آلاء @راه-ابریشم-پرو-زیست @تجربی @دوازدهم @ریاضی-فیزیک @انسانیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @راه-ابریشم-پرو-شیمی @راه-ابریشم-پرو-ریاضیات-ریاضی @راه-ابریشم-پرو-فیزیک-کازرانیان @راه-ابریشم-پرو-ریاضی-تجربی
سوال مشاوره ای
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
کنکور فرهنگیان
im_mjgnI
زمان کنکور فرهنگیان تعویق خورده؟ @تجربیا @انسانیا
سوال مشاوره ای
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
زبان آلمانی
idiotequeI
درود میخواستم برای گرفتن مدرک B2 آلمانی آزمون بدم و انگلیسی مسلطم ولی با آلمانی کاملاً ناشناخته هستم کسی هست اینجا آلمانی بلد باشه و یا خونده باشه؟ میشه بهم کمک کنید فایل کتابی چیزی دارید؟ چون الان به کتاب های میشن هم دسترسی ندارم
سوال مشاوره ای
کمک کنید که موندم تو توراکس!
Michael VeyM
Topic thumbnail image
دانشگاهی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
لطفا در مورد برنامه درسی راهنماییم کنید
im_mjgnI
Topic thumbnail image
سوال مشاوره ای
نکات و جمع بندی‌ 🦋زیست شناسی 🦋
wanderingW
🧩این تاپیک جهت یکجا بودن نکات مهم و جدول‌های جمع بندی درس زیست شناسی🧬 زده شده 🪄آزاد برای مشارکت عموم🪄 لطفا اسپم ندید تا نکات یکپارچه باشه.🙏
زیست شناسی
گلوکز
HakoH
اکسایش گلوکز برگشت پذیره؟ میشه واکنش و بگین @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
ماجرای خاکستر به عنوان پاک‌کننده
HakoH
ما گفتیم توی خاکستر فلزاتی داریم که با آب خاصیت بازی ایجاد میکنن پس اون موقع چربی حالت اسیدی داره که هم رو حل میکنن یا چی؟ @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
اشتباه پاسخنامه یا اشتباه عسل؟
HakoH
Topic thumbnail image
شیمی
یه سوال ساده!
HakoH
سلام سلام تفاوت‌ اسید چرب و استر بلند زنجیر چیه 😭😭 همش قاطی میکنمشون @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
واکنش فلز با اسید
HakoH
چرا فلزات در واکنش با اسید از کمترین ظرفیت خودشون استفاده میکنن؟ @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @تجربیا
شیمی
رنگ اهک
HakoH
های وقتی به دریاچه ها اسید اهک اضافه می‌کنن آهک صورتیه یا کرمی ؟تو هر کتاب یه رنگه @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
دوره کارآموزی رشته پزشکی🩺
SinaFS
Stager دوره استاژری، استاجری، استیجری یا هرچی که دوست دارین اسمشو بذارین. کاراموزی پزشکی‌ها اینجا شروع میشه😁 الان که دارم این مطلبو مینویسم، ۶ ماه از شروع استاژریم گذشته و هنوز تمومش نکردم، پس طبیعتا خیلی چیزا رو نمیدونم. این دوره خیلی چیزهاش میتونه تو دانشگاه‌های مختلف متفاوت باشه، مواردی که اینجا میگم یه سری چیزهای کلی و در واقع اون چیزی هست که همه‌جا باید اجرا بشه و همینطور اتفاقاتی که مختص کاراموزی خودم هست رو هم میگم. بقیه دوستانی که استاژر هستن یا تموم کردن هم بیان از تجربه‌هاشون بگن چون واقعا تفاوت‌های بسیار زیادی وجود داره. اول اینکه درس‌های تئوری و کلاس‌های تئوری غیر از کاراموزی و مشابه دوره فیزیوپات خواهید داشت. برنامه این کلاس‌ها از کاراموزی‌ها جداست و امتحانش هم جداست. امتحان کاراموزی هر بخش در انتهای بخش گرفته میشه و کاااملا بستگی به استاد داره که به چه شکلی باشه. مثلا بخش‌هایی که من تاحالا رفتم، برای جراحی امتحان تستی گرفتن، برای ارتوپدی تشریحی بوده، برای روان پزشکی شفاهی و کاغذی تستی باهم بوده، برای یه بخش دیگه اصلا استاد امتحان نگرفت😂 بقیه دوستام تو بخش داخلی که بودن، ازشون آسکی گرفتن و ... میخوام بگم یه چیز ثابت و واحد نیست. نمره‌ی پاسی برای کاراموزی هر بخش فکر میکنم ۱۴ باشه ولی مطمئن نیستم...برای درس‌های تئوری که دارین، پاسی همون دوازدهه نمره دهی تو هر بخش براساس فعالیت داخل بخش و نمره‌ی امتحان پایان بخشه (این قانون کلی هست ولی دیگه اینکه هر استاد چیکار کنه رو گفتم دیگه، متفاوته) تو استاژری، ورودی شما گروهبندی میشه، و در قالب گروه‌های جدا، هرکدوم بخش‌ خودتون رو میرین و در طول سال بین بخش‌ها جابه‌جا میشین. نحوه گروهبندی هم من نمیدونم قانون همه‌جاییش چیه ولی برای ما سپردن به خودمون که گروهبندی کنیم. ما هم خوبارو برداشتیم برا خودمون🙄🙄😂البته که با انتخاب خودشون اومدن😅 حالا می‌رسیم به اینکه استاژر تو بخش چیکار میکنه دانشجوی استاژر، صبح ساعت ۷ونیم باید تو بخش حضور داشته باشه، اگه بیمار جدید داریم، شرح حال بگیره و معاینه کنه، آزمایشات و عکس برداری‌های این بیمار جدید رو ببینه و همه‌ی اطلاعاتی که بدست آورده رو داخل برگه‌ی شرح حال بنویسه، تشخیص افتراقی‌ها و تشخیص نهاییش رو هم بنویسه، امضا کنه و بذاره داخل پرونده(میتونین از رو شرح حال پرستار یا چیزایی که پزشک از قبل نوشته هم تقلب کنین🫣🫣😂) بعد بره سراغ بیمار بعدی و همه این مراحلو براش انجام بده بیمارهای جدید که تموم شدن، حالا باید بره به بیمارهای قبلی که روزهای قبل ازشون شرح حال گرفته سر بزنه. باید دوباره یه شرح حال خلاصه‌تر و معاینه انجام بده و ببینه بیمار نسبت به روز قبل چه تغییراتی داشته. همه‌ی این تغییرات رو داخل برگه‌ی سیر بیماری بنویسه، آزمایش‌ها و عکسبرداری های جدید بیمار رو ببینه و اگه اونجا هم نکته‌ای هست، بنویسه و در نهایت باتوجه به تغییراتی که رخ داده یا نداده، یک پلن درمانی برای بیمار بنویسه(معمولا پزشک‌ها مینویسن RPO ولی از دانشجو انتطار میره که حتما دونه به دونه داروها و اقدامات درمانی رو با دوز و نحوه مصرف و ... بنویسه🤦🏻‍♂️😂) این برگه‌ی سیر رو هم که نوشتین، تاریخ و ساعت و امضا میزنین و میذارین داخل پرونده. تا وقتی بیمار داخل بخش حضور داره باید براش هر روز سیر پر کنین. حتی اگه رفت icu باید برین پیداش کنین سیرشو بذارین😂😂یه وقت فکر نکنین چون تو بخش نیست پس مرخص شده، شاید رفته باشه سونو، رادیوگرافی، مرخصی موقت یا icu. بعد از این استاد وارد بخش میشه و میاد که بیمارهاشو ویزیت و برای ما راند آموزشی برگزار کنه. ما هم مثل جوجه اردک‌ها که دنبال مامانشون راه میرن، هرجا استاد رفت دنبالش میکنیم. میریم بالاسر بیمار، هرکس از گروهمون شرح حال گرفته، شرح حالشو(ترجیحا از حفظ) برای استاد میگه، استاد هم چندتا سوال میپرسه، اشتباهات رو تذکر میده و درستش رو میگه، چندتا نکته آموزشی میگه و توضیحاتشو ارائه میکنه. بعد میریم بیمار بعدی و دوباره همین مراحل تا وقتی همه‌ی بیمارها تموم بشن. هیچ بیماری نباید بدون شرح حال باشه و وقتی استاد میپرسه این بیمار کیه، ساکت نمونین🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ بعد از این مرحله حالا بسته به بخشی که هستین، ممکنه با استاد برین درمانگاه، برین اتاق عمل، کلاس آموزشی یا هرجایی که استاد بگه عصرها هم کشیک دارین. کشیک‌هاتون رو تقسیم میکنین و هر روزی که نوبتتون باشه، به مدت ۳ ساعت باید برین اورژانس و هرچی بیمار جدید که مربوط به بخش شما هست رو ببینین، شرح حال بگیرین و معاینه و خلاصه هرکاری که صبح واسه بیمارای جدید انجام میدادین رو انجام بدین. به ما گفتن ساعت ۵ تا ۸ این چیزیه که تو یک روز عادی دوره کاراموزی برای دانشجو باید اتفاق بیفته ولی خب...🙄🙄🫣😂 مورنینگ هم ما داریم. برای بقیه رو نمیدونم...ولی ما چون رزیدنت و اینترن نداریم، دیگه از همین استاژری باید مورنینگ بدیم😂😂😅 مورنینگمون هم هر روزه نیست، یه روزهای خاصی از هفته هست که هر هفته هم برگزار میشه. یه بیمار رو استاد برامون مشخص میکنه تا توی مورنینگ ارائه بدیم. محتوای مورنینگ هم دقیقا همون محتوایی هست که داخل برگه شرح حال نوشتین و گذاشتین داخل پرونده. یعنی میشه شرح حال بیمار، معاینه بیمار، تشخیص افتراقی‌ها، آزمایشات و عکسبرداری‌ها، تشخیص نهایی. حالا تفاوت های ریز هم ممکنه وجود داشته باشه مثلا بعضی اساتید ممکنه اقداماتی که برای بیمار داخل بیمارستان انجام شده رو هم بخوان، مثلا اینکه وقتی بیمار اومده بیمارستان، چه داروهایی گرفته، داروها اثر داشته یا نه، عوارض داشته یا نه، عکسبرداری‌هاش تغییر کرده یا نه، خلاصه ممکنه محتوای برگه‌های سیر بیماری که نوشتین رو هم بخوان یا حتی پلن درمانی...حالا تشخیص نهایی رو دادی، خب چیکارش کنیم، چجوری درمان کنیم. حالا واسه استاژری شما شاید مورنینگ نباشه ولی تو اینترنی به احتمال بالای ۹۰ درصد دیگه حتما دارین😂😂 ژورنال کلاب هم ممکنه داشته باشین...البته من هنوز ژورنال کلاب ارائه نکردم و داخل جلساتش هم نبودم، هروقت رفتم اونو هم توضیح میدم. این اتفاقات کلی بود که باید همه‌جا به این شیوه برگزار شه ولی خب بوده که تو یه بخشی ما استاد رو بزور میدیدیم، برا همین تقریبا ول بودیم و خودمون سعی میکردیم هرچی میتونیم با چیزایی که میخونیم و میبینیم یادبگیریم...بخشی هم بودیم که اساتیدش بهمون امون نمیدادن، و انقدر تحت فشار بودیم که اگه یکم دیگه ادامه پیدا میکرده، دچار فروپاشی میشدیم😂😂بخشی هم بودیم که نه کلا ول بودیم و نه اونقدر سخت گرفته شده، استاد میومده و کارشو میکرده، برا ما هم توضیح میداده و همه چی گل و بلبل😁 بخشی هم بودیم که اصلا بخش نبودیم🤦🏻‍♂️ فقط درمانگاه رفتیم براش😂 بخشی هم داشتیم که فقط اتاق عمل بودیم و ... اون برنامه‌ی اصلی کاملا رعایت نمیشه هیچوقت فقط گفتم که ذهنیت داشته باشین داشتن روپوش سفید و اتیکت برای حضور در بیمارستان الزامیه، این دیگه مشخصه، برای اتاق عمل هم که باید اسکراب داشته باشین(البته اگهههه اتاق عمل راهتون بدن، ما که ورودی‌های اول دانشگاهیم و هیچ دانشجو پزشکی دیگه نداریم، راحت رفتیم، با استاد هم دست شستیم😂😂 واقعا اگه من نبودم کی میخواست به جراح کمک کنه...😔😔🤦🏻‍♂️😂) توی هر بخش یه سری کارهای عملی متناسب با اون بخشو هم باید بهتون یاد بدن، مثلا تو اورولوژی باید بهتون یاد بدن چطوری سوند بذارین (خییلی راحته😂)، مثلا تو بخش جراحی باید بهتون یاد بدن چطوری چست تیوب بذارین، مثلا تو بخش ارتوپدی باید بهتون یاد بدن چطوری گچ بگیرین و خیلی چیزها متناسب با هر بخش البته که به ما در این زمینه هیچی یاد ندادن🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️شما ولی پیگیرش باشین...داخل کوریکولوم فکر کنم همه‌ش رو نوشته آها اینم یادم شد بگم، قبل از ورود به استاژری باید تیتر آنتی بادی‌تون برای هپاتیت هم بالا باشه...آزمایش میدین، اگه بالا بود که چه بهتر، وگرنه باید واکسن بزنین...حدودا چندماه قبل اینکه وارد بیمارستان شین البته جای ما سخت نگرفتن، بعضیامون یکم دیرتر اقدام کردن، ولی خب این برای خودتون و سلامتی خودتون مهمه که باید جدی بگیرین. هر بخشی که میرین خیییییییلی باید درس خوند. برای فیزیوپات گفتم که باید زیاد درس خوند، اینجا همچنان اون زیاد خوندن رو باید ادامه داد. شما تو دوره کاراموزی اگه تشخیص و درمان رو یادگرفتین که چه بهتر، وگرنه تموم میشه، اینترن میشین، و باید تو بخش تنهایی بیمارها رو منیج کنین😁 دیگه نه استادی هست که کمکتون نه هیچی (البته استاد هست ولی انتظارش اینه که بلد باشین و موارد خیییلی سخت و پیچیده رو نهایتا بپرسین) آها یه مورد دیگه که نزدیک بود یادم بره. باید تا قبل از آزمون پره‌انترنی، حتما عنوان پایان‌نامه‌تون رو ثبت کنین. از زمان ثبت عنوان تا دفاع پایان‌نامه هم حتما باید حداقل یک سال بگذره و زودتر نمیشه دفاع کرد حالا شما میتونین تو دو سال استاژری هر زمانی عنوانتون رو ثبت کنین کاری که من دارم انجام میدم اینه که، عنوان رو اوکی کردم، کارای دیگه‌ش رو هم انجام میدم و سال بعد همین حدودای زمستون میرم برای دفاع. بعد هم بدون هیچ نگرانی از پایان‌نامه، میشینم واسه پره میخونم، و تو اینترنی هم باز بدون نگرانی واسه پایان‌نامه، میشینم واسه رزیدنتی میخونم. بعضیام هستن که عنوانشونو ثبت میکنن، بعد برای پره میخونن و تو اینترنی میرن سراغ پایان‌نامه. بعضیام که کارای دیگه میکنن. دیگه اینو خودتون ببینین چجوری دوست دارین. مورد دیگه که دوست دارم دربارش بگم، اینه که تو بخش‌ها ارتباط با همکاراتون خیلی مهمه. تا جای ممکن بی‌حاشیه پیش رفتن و ارتباط خوب با اینترن یا رزیدنت بالادست، با پرستارها، با خدمات بخش، همه و همه کمکتون میکنه و خب درگیری باهاشون هم مسلما به آموزش شما لطمه خواهد زد. غیر از شرح حال و معاینه و تشخیص و درمان بیماران، یک مورد خیلی مهم دیگه که تو کاراموزی باید یادگرفت، همین ارتباط با افراد دیگه‌ای هست که تو روند بهبودی بیمار شما نقش دارن. البته که سیستم آموزشی ما واسه این مورد هیچ برنامه‌‌ی درستی نداره و باید دِیمی خودتون یادبگیرین😂😂 همچنان پیشنهاد میکنم المپیاد استدلال بالینی رو شرکت کنین و خوندنتون برای اون باشه...توضیحات بیشترشو تو تاپیک دوره فیزیوپاتولوژی گفتم آخر استاژری هم آزمون پره انترنی داریم که با قبولی تو اون آزمون، مجوز ورود به اینترنی رو بدست خواهیم آورد. هنوز آزمونش رو ندادم، پس هروقت رسیدم بهش توضیحاتش رو خواهم داد. و نکته آخر هم اینکه از معاینه کردن، نترسین، نترسین، نترسین(اینو به خودم هم میگم). هرجایی که لازمه رو ببینین، هرجایی که لازمه رو دست بزنین، اصلا هم به این فکر نکنین که بیمار درد داره یا ممکنه همکاری نکنه یا جای حساسیه، یا بیمار خانم یا آقاست که اگه معاینه نکنین و معاینه رو یادنگیرین، ظلم بزرگی به یادگیری خودتونه و ظلم بزرگتری هم به بیمارهای آینده‌ی شماست. فعلا دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه @دانشجویان-پزشکی
دانشگاهی

چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
سحرخیزکنکوری هاچالش ۲۱ روزه
850 دیدگاه‌ها 93 کاربران 33.5k بازدیدها 87 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • maryam111M maryam111

    سلاااااام
    همونطور که از عنوان تاپیک معلومه قراره با هم یه چالش جذاب ، مفید و انگیزه بخش داشته باشیم:smiling_face_with_heart-eyes:
    خب خب
    :diamond_with_a_dot: اول از همه بگیم که چرا 21 روز؟
    چون شما به طور طبیعی هر کار جدیدی رو که انجام میدید برای اینکه تو ذهنتون به یک عادت تبدیل بشه باید 21 روز پشت سر هم انجامش بدید.
    :diamond_with_a_dot: خب حالا اصلا واسه چی باید شب زود بخوابیم و از اونور 6 صبح بیدار بشیم؟ که چی بشه؟ :unamused_face:
    :digit_one: ساعت 22 تا 3 زمان سم زدایی بدنه و بهتره تو این تایم خواب باشی تا بدن به راحتی بتونه تمام سموم بدنتون رو بزداید(:face_with_tears_of_joy:) و از بوجود اومدن خیلی از بیماری ها جلوگیری کنه و اصلا علت بوجود اومدن خیلی از بیماری ها همین دیر خوابیدنه و ما میتونیم با بوجود آوردن یه عادت درست در خودمون خیلی از بیماری ها رو درمان کنیم.
    :digit_two: ساعت 5 تا 11 صبح اوج ترشح هورمون کورتیزول هست که اصطلاحا بهش هورمون یادگیری هم میگن چون بسیار موثر هست برای یادگیری مطالب جدید ( بعد حیف نیست هر روز این همه کورتیزول دور بریزی و ازش استفاده نکنی؟:confused_face: )
    :digit_three: وقتی زودتر بیدار میشی تایم بیشتری هم برای انجام دادن برنامه هات داری و راحت تر برنامه ریزی میکنی.
    :digit_four: وقتی زود بیدار میشید، زودتر هم کاراتون رو شروع میکنید و در نتیجه وقت کم نمیارید. حتی خیلی از روز ها وقت هم اضافه میارید و کاراتون عقب نمیفته.
    :digit_five: مثلا شما الان ساعت 8 صبح بیدار میشی ولی وقتی 6 بیدار بشی 2 ساعت تایم ذخیره کردی این در هفته میشه 14 ساعت و در سال 30 روز ( یک ماه )
    اضافه میاری:star-struck:
    :digit_six: یکی دیگه از خوبی هایی که داره اینه که تو این ساعت از صبح کسی با زنگ و پیام مزاحمت نمیشه و خیلی راحت و بی دردسر با یه ذهن آروم و پرانرژی میتونی به کارات برسی.
    :digit_seven: از همین سکوت و آرامش صبح میتونی تمرکز و کاراییت رو بالا ببری.
    :digit_eight: ساعت بدنت تنظیم میشه
    :digit_nine: برای ورزش صبحگاهی وقت داری
    :digit_zero: :digit_one: کسایی که تو کلان شهر ها زندگی میکنن! بابا کمتر تو ترافیک میمونی:exploding_head:
    :digit_one: :digit_one: در حرفه و کارت موفق تر عمل میکنی.
    :digit_two: :digit_one: وقت بیشتری واسه خوردن یه صبحونه مفصل و خوشمزه داری:face_savoring_food: و دیگه صبحونه نخورده از خونه نمیری بیرون یا نمیری سر کلاس آنلاین
    :digit_three: :digit_one: سحرخیزی یکی از رازهای موفقیت افراد موفقه
    ماری بارا مدیرعامل جنرال موتورز (6صبح)
    تیم کوک مدیرعامل اپل (4صبح)
    استیو رینموند مدیرعامل اسبق کمپانی پپسی (5ونیم صبح)
    باب ایگر مدیرعامل دیسنی (4ونیم صبح)
    و غیره .... حالا درسته هستن کسایی که صبح 8 بیدار میشن و موفق هم هستن ولی ما داریم علمی درباره این قضیه صحبت میکنیم و عموم مردم رو در نظر میگیریم

    خب این از فواید..

    :diamond_with_a_dot: حالا بریم سراغ اینکه ببینیم قبل از خواب باید چیکار کنیم و چطوری این ساعته رو درستش کنیم؟
    بچه ها اول از همه شب قبل از اینکه میخواید بخوابید حتما اتاقتون رو و کتاباتون رو مرتب کنید. این باعث میشه از آشفتگی ذهنی شما کم بشه و راحت تر بخوابید.
    قبل از خواب حتما واسه خودتون آلارم بذارید( اگر مثل من با یه دونه بیدار نمیشید 5-6تا بذارید:face_with_rolling_eyes: )
    شب زود بخوابید. امشب سعی کنید 11 و نیم دیگه برید جای خوابتون (اگر برنامه هاتون تموم نشده میتونید فردا صبح که زود بیدار شدید از تایم ذخیره تون استفاده کنید:beaming_face_with_smiling_eyes: )
    شبا چای و قهوه و اینا نخورید که بتونید بخوابید.
    خوابم نمیاد هم نداریم برید بخوابید خوابتون میگیره:face_with_tears_of_joy:
    اگر الان خیلیی دیر میخوابید مثلا ساعتای 1 و 2 و اینا، هر شب نیم ساعت نسبت به شب قبل زودتر بخوابید و صبح هم نیم ساعت زودتر بیدار بشید تا ساعت بدنتون تنظیم بشه.
    ظهر نخوابید. یا اگر میخوابید بیشتر از 30-45 دقیقه نشه. چرا؟ چون ذهن ما بعد از 45 دقیقه وارد مرحله خواب عمیق میشه و بعد از اون دوبرابر زمان خوابیدن وقت نیازه تا ذهنتون آمادگی لازم واسه یادگیری رو بدست بیاره مثلا اگر یک ساعت خوابیده باشید 2 ساعت زمان نیازه تا این ویندوزه بیاد بالا و مغزتون 100 درصد کاراییش رو بدست بیاره و از فاز کسل بودن در بیاد. وقتی ظهر نخوابید یا کم بخوابید شب هم زودتر خوابتون میگیره.
    :diamond_with_a_dot: خب خانوم ناظم حالا بیدار شدیم چیکار کنیم اصن؟:unamused_face:
    :keycap_1: وقتی چشماتون باز شد بلافاصلهههه از جاتون بلند شید (میدونم سخته و هوا سرده و کیف میده بپیچی به پتو:face_with_rolling_eyes: ولی به دلایلی که گفتم و به خاطر هدفایی که داری باید از جات بلند شی)
    :keycap_2: حتما 3 لیوان آب ولرم بخورید (آب لیمو و عسل هم میتونید اضافه کنید بهش)
    :keycap_3: عبادت کنید
    :keycap_4: ورزش کنید (نه واسه مدال گرفتن بلکه واسه انرژی گرفتن)
    :keycap_5: یه کاغذ و قلم بردارید و هرچییییی که تو ذهنتون همون لحظه دارید میشنوید رو روی کاغذ بنویسید
    :keycap_6: یه دفتر یادداشت کارای روزانه یا to do list داشته باشید و تمامی کارایی که باید اون روز انجام بدید رو لیست کنید چه درسی چه غیر درسی
    :keycap_7: صبحونه کااامل و مقوی بخورید
    :keycap_8: یه درس یا یه کاری که دوست دارید و بهتون انرژی میده رو انجام بدید هرچند تایم کمی بگیره
    :diamond_with_a_dot: خب بعدش؟ اینجا قراره چیکار کنیم؟
    اینجا قراره به مدت 21 روز شب زود بخوابیم و صبح هم زود بیدار بشیم تا بتونیم این چالش رو تو ذهنمون به یه عادت تبدیلش کنیم:beaming_face_with_smiling_eyes:
    هر روز صبح که بیدار شدید میاید این تاپیک و ساعت خواب و بیداریتون رو مینویسید
    ساعت خواب بین 11 تا 12 باشه و بیداری بین5 تا 6ونیم صبح مثلا اینطوری:
    7 آبان
    ساعت خواب: 23
    ساعت بیداری: 5 و نیم
    چالشمون از فردا صبح شروع میشه (8/8 و روز شنبه:beaming_face_with_smiling_eyes: )
    از الان تا آخر شب هرکی میخواد تو این چالش شرکت کنه اعلام حضور کنه و یکی از دوستاش رو هم منشن و دعوت کنه تا انگیزه مون برای انجام این چالش بیشتر بشه:victory_hand_light_skin_tone: :smiling_face_with_smiling_eyes:
    اگه نظری داشتید که میتونه به جذاب شدن این چالش کمک کنه هم حتما بهم بگید
    پسسسس، فردا صبح ساعت 6 آماده حرکت به سوی هدفامون باشیم:smiling_face_with_halo:
    دانش-آموزان-آلاء تجربیا انسانیا ریاضیا

    shirin norouziS آفلاین
    shirin norouziS آفلاین
    shirin norouzi
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #662

    maryam111 سلام
    دیروز خواب 12
    بیداری 5:30

    امروز
    خواب 12:20
    بیداری 7 :frowning_face:

    ما گر ز سر بریده میترسیدیم
    در محفل عاشقان نمی رقصیدیم

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    5
    • shirin norouziS آفلاین
      shirin norouziS آفلاین
      shirin norouzi
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #663

      maryam111 میدونم میدونین ولی جهت یاداوری
      نمیدونم چرا کنکوری ها به خواب به چشم یک وقت تلف کردن نگاه میکنن😐
      خیلی هامون رو منظوم هست
      یعنی دیگه نهایت تلاششون رو میکنن که خیییلی کمش کنن
      رو ۳ ساعت :|
      خب خواب یه احیاگره!
      احیاگر ارگان های حیاتی بدن!
      قلب
      مغز
      حالا شما فک کن داری این معجزه رو به چشم یک دشمن نگاه میکنی
      من نمیگم ۶ ۷ ساعت بده ها
      میگم ۳ ساعت ضرر میرسونه
      بازدهی رو به شدت کم میکنه
      خودمون متوجه نمیشیم !

      بعضی ها هستن خیلی پر خوابن🙂💔
      مثال بارزش خودم😂💔
      اگر جز این ادم ها هستین اصلن غصه نخورین
      چون معمولا این نوع ادم ها میانسالی و پیری راحت تری دارن!
      از لحاظ خواب و خستگی
      یکی از والدینم موضوع پایان نامشون همین بود
      خواب و سالمندان
      از روی علم میگم
      پس مطمئن باشین و اتفاقا خوشحال باشید😁
      چون معمولا کم خواب ها در میانسالی دچار بی خوابی میشن و کلی اذیت میشن

      گفتم اینارو که این نعمت الهی رو بیش از حد خودتون رو ازش محروم نکنید🧡

      با ارزوی موفقیت و سلامتی برای یَک یَک شما😌🖐🏻

      ما گر ز سر بریده میترسیدیم
      در محفل عاشقان نمی رقصیدیم

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      14
      • Masoumeh.shM آفلاین
        Masoumeh.shM آفلاین
        Masoumeh.sh
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #664

        سلام ظهرتون بخیر
        گزارش دیروز :
        خواب۱۲
        بیداری۶:۳۰
        امروز:
        خواب ۱۱
        بیداری ۶

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        5
        • عسل احمدی 0ع آفلاین
          عسل احمدی 0ع آفلاین
          عسل احمدی 0
          دانش آموزان آلاء
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #665

          سلام 🦋ظهرتون رنگی رنگی 😄❤️💐🌈
          خواب: ۱۱:۴۵
          بیداری: ۴:۳۰ 🤦🏻‍♀️

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          7
          • خانوم لوبیاخ آفلاین
            خانوم لوبیاخ آفلاین
            خانوم لوبیا
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط خانوم لوبیا انجام شده
            #666

            خواب12:00
            بیداری5:00

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            4
            • AnneA آفلاین
              AnneA آفلاین
              Anne
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #667

              سلام به همه خواب دوازده و بیداری پنج که بهت نیم ساعت دوباره خوابیدم تا شش و نیم

              بسم الله الرحمن الرحیم

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              6
              • luna lunaL آفلاین
                luna lunaL آفلاین
                luna luna
                دانش آموزان آلاء
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #668

                wake up 10:00
                sleep 00:01

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                6
                • maryam111M maryam111

                  سلاااااام
                  همونطور که از عنوان تاپیک معلومه قراره با هم یه چالش جذاب ، مفید و انگیزه بخش داشته باشیم:smiling_face_with_heart-eyes:
                  خب خب
                  :diamond_with_a_dot: اول از همه بگیم که چرا 21 روز؟
                  چون شما به طور طبیعی هر کار جدیدی رو که انجام میدید برای اینکه تو ذهنتون به یک عادت تبدیل بشه باید 21 روز پشت سر هم انجامش بدید.
                  :diamond_with_a_dot: خب حالا اصلا واسه چی باید شب زود بخوابیم و از اونور 6 صبح بیدار بشیم؟ که چی بشه؟ :unamused_face:
                  :digit_one: ساعت 22 تا 3 زمان سم زدایی بدنه و بهتره تو این تایم خواب باشی تا بدن به راحتی بتونه تمام سموم بدنتون رو بزداید(:face_with_tears_of_joy:) و از بوجود اومدن خیلی از بیماری ها جلوگیری کنه و اصلا علت بوجود اومدن خیلی از بیماری ها همین دیر خوابیدنه و ما میتونیم با بوجود آوردن یه عادت درست در خودمون خیلی از بیماری ها رو درمان کنیم.
                  :digit_two: ساعت 5 تا 11 صبح اوج ترشح هورمون کورتیزول هست که اصطلاحا بهش هورمون یادگیری هم میگن چون بسیار موثر هست برای یادگیری مطالب جدید ( بعد حیف نیست هر روز این همه کورتیزول دور بریزی و ازش استفاده نکنی؟:confused_face: )
                  :digit_three: وقتی زودتر بیدار میشی تایم بیشتری هم برای انجام دادن برنامه هات داری و راحت تر برنامه ریزی میکنی.
                  :digit_four: وقتی زود بیدار میشید، زودتر هم کاراتون رو شروع میکنید و در نتیجه وقت کم نمیارید. حتی خیلی از روز ها وقت هم اضافه میارید و کاراتون عقب نمیفته.
                  :digit_five: مثلا شما الان ساعت 8 صبح بیدار میشی ولی وقتی 6 بیدار بشی 2 ساعت تایم ذخیره کردی این در هفته میشه 14 ساعت و در سال 30 روز ( یک ماه )
                  اضافه میاری:star-struck:
                  :digit_six: یکی دیگه از خوبی هایی که داره اینه که تو این ساعت از صبح کسی با زنگ و پیام مزاحمت نمیشه و خیلی راحت و بی دردسر با یه ذهن آروم و پرانرژی میتونی به کارات برسی.
                  :digit_seven: از همین سکوت و آرامش صبح میتونی تمرکز و کاراییت رو بالا ببری.
                  :digit_eight: ساعت بدنت تنظیم میشه
                  :digit_nine: برای ورزش صبحگاهی وقت داری
                  :digit_zero: :digit_one: کسایی که تو کلان شهر ها زندگی میکنن! بابا کمتر تو ترافیک میمونی:exploding_head:
                  :digit_one: :digit_one: در حرفه و کارت موفق تر عمل میکنی.
                  :digit_two: :digit_one: وقت بیشتری واسه خوردن یه صبحونه مفصل و خوشمزه داری:face_savoring_food: و دیگه صبحونه نخورده از خونه نمیری بیرون یا نمیری سر کلاس آنلاین
                  :digit_three: :digit_one: سحرخیزی یکی از رازهای موفقیت افراد موفقه
                  ماری بارا مدیرعامل جنرال موتورز (6صبح)
                  تیم کوک مدیرعامل اپل (4صبح)
                  استیو رینموند مدیرعامل اسبق کمپانی پپسی (5ونیم صبح)
                  باب ایگر مدیرعامل دیسنی (4ونیم صبح)
                  و غیره .... حالا درسته هستن کسایی که صبح 8 بیدار میشن و موفق هم هستن ولی ما داریم علمی درباره این قضیه صحبت میکنیم و عموم مردم رو در نظر میگیریم

                  خب این از فواید..

                  :diamond_with_a_dot: حالا بریم سراغ اینکه ببینیم قبل از خواب باید چیکار کنیم و چطوری این ساعته رو درستش کنیم؟
                  بچه ها اول از همه شب قبل از اینکه میخواید بخوابید حتما اتاقتون رو و کتاباتون رو مرتب کنید. این باعث میشه از آشفتگی ذهنی شما کم بشه و راحت تر بخوابید.
                  قبل از خواب حتما واسه خودتون آلارم بذارید( اگر مثل من با یه دونه بیدار نمیشید 5-6تا بذارید:face_with_rolling_eyes: )
                  شب زود بخوابید. امشب سعی کنید 11 و نیم دیگه برید جای خوابتون (اگر برنامه هاتون تموم نشده میتونید فردا صبح که زود بیدار شدید از تایم ذخیره تون استفاده کنید:beaming_face_with_smiling_eyes: )
                  شبا چای و قهوه و اینا نخورید که بتونید بخوابید.
                  خوابم نمیاد هم نداریم برید بخوابید خوابتون میگیره:face_with_tears_of_joy:
                  اگر الان خیلیی دیر میخوابید مثلا ساعتای 1 و 2 و اینا، هر شب نیم ساعت نسبت به شب قبل زودتر بخوابید و صبح هم نیم ساعت زودتر بیدار بشید تا ساعت بدنتون تنظیم بشه.
                  ظهر نخوابید. یا اگر میخوابید بیشتر از 30-45 دقیقه نشه. چرا؟ چون ذهن ما بعد از 45 دقیقه وارد مرحله خواب عمیق میشه و بعد از اون دوبرابر زمان خوابیدن وقت نیازه تا ذهنتون آمادگی لازم واسه یادگیری رو بدست بیاره مثلا اگر یک ساعت خوابیده باشید 2 ساعت زمان نیازه تا این ویندوزه بیاد بالا و مغزتون 100 درصد کاراییش رو بدست بیاره و از فاز کسل بودن در بیاد. وقتی ظهر نخوابید یا کم بخوابید شب هم زودتر خوابتون میگیره.
                  :diamond_with_a_dot: خب خانوم ناظم حالا بیدار شدیم چیکار کنیم اصن؟:unamused_face:
                  :keycap_1: وقتی چشماتون باز شد بلافاصلهههه از جاتون بلند شید (میدونم سخته و هوا سرده و کیف میده بپیچی به پتو:face_with_rolling_eyes: ولی به دلایلی که گفتم و به خاطر هدفایی که داری باید از جات بلند شی)
                  :keycap_2: حتما 3 لیوان آب ولرم بخورید (آب لیمو و عسل هم میتونید اضافه کنید بهش)
                  :keycap_3: عبادت کنید
                  :keycap_4: ورزش کنید (نه واسه مدال گرفتن بلکه واسه انرژی گرفتن)
                  :keycap_5: یه کاغذ و قلم بردارید و هرچییییی که تو ذهنتون همون لحظه دارید میشنوید رو روی کاغذ بنویسید
                  :keycap_6: یه دفتر یادداشت کارای روزانه یا to do list داشته باشید و تمامی کارایی که باید اون روز انجام بدید رو لیست کنید چه درسی چه غیر درسی
                  :keycap_7: صبحونه کااامل و مقوی بخورید
                  :keycap_8: یه درس یا یه کاری که دوست دارید و بهتون انرژی میده رو انجام بدید هرچند تایم کمی بگیره
                  :diamond_with_a_dot: خب بعدش؟ اینجا قراره چیکار کنیم؟
                  اینجا قراره به مدت 21 روز شب زود بخوابیم و صبح هم زود بیدار بشیم تا بتونیم این چالش رو تو ذهنمون به یه عادت تبدیلش کنیم:beaming_face_with_smiling_eyes:
                  هر روز صبح که بیدار شدید میاید این تاپیک و ساعت خواب و بیداریتون رو مینویسید
                  ساعت خواب بین 11 تا 12 باشه و بیداری بین5 تا 6ونیم صبح مثلا اینطوری:
                  7 آبان
                  ساعت خواب: 23
                  ساعت بیداری: 5 و نیم
                  چالشمون از فردا صبح شروع میشه (8/8 و روز شنبه:beaming_face_with_smiling_eyes: )
                  از الان تا آخر شب هرکی میخواد تو این چالش شرکت کنه اعلام حضور کنه و یکی از دوستاش رو هم منشن و دعوت کنه تا انگیزه مون برای انجام این چالش بیشتر بشه:victory_hand_light_skin_tone: :smiling_face_with_smiling_eyes:
                  اگه نظری داشتید که میتونه به جذاب شدن این چالش کمک کنه هم حتما بهم بگید
                  پسسسس، فردا صبح ساعت 6 آماده حرکت به سوی هدفامون باشیم:smiling_face_with_halo:
                  دانش-آموزان-آلاء تجربیا انسانیا ریاضیا

                  kianoosh alaviK آفلاین
                  kianoosh alaviK آفلاین
                  kianoosh alavi
                  دانش آموزان آلاء
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #669

                  سلام
                  ساعت خواب 12
                  ساعت بیداری6:45
                  دیگه یواش یواش ساعت خواب و بیداریم تنظیم شده

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  7
                  • Mr BM آفلاین
                    Mr BM آفلاین
                    Mr B
                    دانش آموزان آلاء
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #670

                    سلام شبتون بخیر
                    ببخشید بعد سه روز دارم گزارش میدم
                    والا من نمیدونم ساعت چند میخوابم چون یه بار میبینم نیم ساعت گذشته و یه بارم یک ساعت بعد از اینکه دراز میکشم میخوابم پس فقط میتونم گزارش بیدار شدن صبح رو بدم.
                    شنبه: ساعت 8:30
                    یکشنبه :7:15
                    دو شنبه:6

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    5
                    • atena abolhasaniA آفلاین
                      atena abolhasaniA آفلاین
                      atena abolhasani
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #671

                      سلام صبح بخیر
                      خواب : ۹
                      بیداری : ۴و نیم

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      8
                      • R آفلاین
                        R آفلاین
                        Ryhn E
                        دانش آموزان آلاء
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #672

                        سلام صبح همگی بخیر ☀️🤗

                        خواب 11
                        بیداری ۵

                        All I can be is me

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        5
                        • احسان نوروزی کیویا آفلاین
                          احسان نوروزی کیویا آفلاین
                          احسان نوروزی کیوی
                          تجربی دانش آموزان آلاء
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #673

                          سلام
                          صبحتون بخیر ☀️🌈
                          ۲۵ آبان
                          خواب: ۰۰:۳۰
                          بیداری: ۰۵:۱۰

                          گاهی، فقط یکم شجاعت لازمه.🙂

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          6
                          • Hhh HhH آفلاین
                            Hhh HhH آفلاین
                            Hhh Hh
                            فارغ التحصیلان آلاء
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #674

                            سلام
                            صبح بخیر
                            خواب: ۱۲
                            بیداری: ۵:۳۵

                            أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            7
                            • Maryam NateqiM آفلاین
                              Maryam NateqiM آفلاین
                              Maryam Nateqi
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #675

                              سلام صبح بخیر
                              خواب : تقریبا ساعت 12:15
                              بیداری : تقریبا ساعت 5:50

                              الهی تا جهان باشد به شادی در جهان باشی...

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              8
                              • Kosar AlizadehK آفلاین
                                Kosar AlizadehK آفلاین
                                Kosar Alizadeh
                                دانش آموزان آلاء
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Kosar Alizadeh انجام شده
                                #676

                                به نام خدا
                                صبح پاییزی تون بخیر 🥰
                                ۲۵ آبان ۱۴۰۰
                                روز پانزدهم
                                خواب ۴۵ : ۱۰
                                بیداری ۶

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                7
                                • اهوراا آفلاین
                                  اهوراا آفلاین
                                  اهورا
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #677

                                  درود
                                  صبحتون بخیر🌷
                                  6:10

                                  1.png

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  7
                                  • maryam111M آفلاین
                                    maryam111M آفلاین
                                    maryam111
                                    فارغ التحصیلان آلاء
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #678

                                    سلام سلاااام😍
                                    ۲۵ آبان روز هجدهم چالش
                                    ساعت خواب ۱۲
                                    ساعت بیداری ۶

                                    ما را دگر حوصله شرح حال نیست...🤞

                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    11
                                    • S آفلاین
                                      S آفلاین
                                      Succinate
                                      ⭐
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #679

                                      سلام به همگی
                                      صبح تون بخیر
                                      خواب:12:00
                                      بیداری:6:00
                                      روزتون خوش✨

                                      عرب هرچه باشد مرا دشمن است
                                      کج انديش و بدخوى و اهريمن است

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      11
                                      • bahar mohammadi 0B آفلاین
                                        bahar mohammadi 0B آفلاین
                                        bahar mohammadi 0
                                        فارغ التحصیلان آلاء
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #680

                                        🌝🌟یه فکر مثبت کوچولو اول صبح میتونه کل روزت رو تغییر بده پسس لبخند بزن 🌟🌝
                                        سلام دوستان صبحتون پر از شادی و نشاط

                                        امروز ۲۵ آبان
                                        ساعت خواب ۱۱:۴۵
                                        ساعت بیداری۶:۳۰

                                        خدا رو چه دیدی شاید شد🤍💫
                                        پ.ن : یک معمار

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        10
                                        • HelorikaaH آفلاین
                                          HelorikaaH آفلاین
                                          Helorikaa
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #681

                                          سلااااام صبح بخیررر💕💎

                                          ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
                                          خواب ده و نیم
                                          بیداری شیش و نیم😑

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          7
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها

                                          • 1
                                          • 2
                                          • 32
                                          • 33
                                          • 34
                                          • 35
                                          • 36
                                          • 42
                                          • 43
                                          • درون آمدن
                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی
                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع