اگه موقع مطالعه خوابت میگیره🥱😴🚫
-
Asal M 2 دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1401 تجربی دوازدهم اپ کاتالیزورهای آلاء بچه های همخوانی
اگر موقع مطالعه خوابتون میگیره:
اگر موقع مطالعه خوابت میگیره به این چندتا نکته ای ک بهت میگم توجه کن
1⃣دراز نکش: بچه ها مغزما شرطی شده ما هروقت دراز بکشیمو ریلکس باشیم بدن ما آماده ی خواب میشه و مغزمون به خواب میره پس درازکشیدن باعث میشه یادگیریتون افت کنه
2⃣درست بشین: اگر روی زمین یا حتی صندلی میشینید و حالت قوز کرده داشته باشید گردش خون در بدن شما درست انجام نمیشه و این یعنی کاهش اکسیژن رسانی ب مغز و درنتیجه کاهش یادگیری
🧲 علاوه براین وقتی رو صندلی نشستی و قوز میکنی اندام های داخلی روی هم میفتن و همدیگرو تحت فشار قرارمیدن و ب مرور زمان باعث مشکلاتی ازقبیل تنگی نفس ایجادمیکنن
پس حواست ب این موضوع باشه3⃣ مطالعه ی فعال: یادداشت برداری، خط کشیدن زیر نکات مهم، حاشیه نویسی و... باعث میشه ذهن و مطالعه ی شما فعال باشه
اینکار روی تمرکز بیشتر و کیفیت مطالعه ام اثرگذاره4⃣ سوال بپرس: اینکار باعث میشه ذهنتون فعال بمونه و ب حالت استندبای نره اگ ذهن شما احساس کنه ک ب مطلب علاقه ای نداره یا مهم نیستوانرژی خاصی نمیخواد خودشو ب حالت استندبای میبره تا انرژی کمتری مصرف کنه
ب خود پس دادن یادگیری رو هم افزایش میده و مطلب رو تثبیت میکنه5⃣دمای اتاق رو متعادل کن
اگر اتاق خیلی گرم باشه خوابت میگیره
مخصوصا تو این روزا ک هوا سرده و خوابیدن خیلی دلچسبه
پس سعی کن اتاقی ک توش درس میخونی هوای مناسبی داشته باشه ن خیلی سرد باشه ک تمرکزتو کاهش بده و نه خیلی گرم باشه ک خوابت بگیره
@دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا @ریاضیا @انسانیا -
عالی
-
Asal M 2 دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1401 تجربی دوازدهم اپ کاتالیزورهای آلاء بچه های همخوانیreplied to Negin Shogheali on آخرین ویرایش توسط انجام شده
-
Asal M 2 دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1401 تجربی دوازدهم اپ کاتالیزورهای آلاء بچه های همخوانی
Negin Shogheali
Sana Soltanrezaee
عباس زنگارکی
خوشحالم براتون مفید بوده️ -
Reyhane z دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1401 تجربی بچه های همخوانیreplied to Asal M 2 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
Asal M 2 عالی
-
Asal M 2 دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1401 تجربی دوازدهم اپ کاتالیزورهای آلاء بچه های همخوانیreplied to Reyhane z on آخرین ویرایش توسط انجام شده
-
Asal M 2 عالی بود مرسی
-
Asal M 2 دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1401 تجربی دوازدهم اپ کاتالیزورهای آلاء بچه های همخوانیreplied to سوران عبدلی on آخرین ویرایش توسط انجام شده
سوران عبدلی خواهش میکنم خوشحالم مفید بوده
-
Asal M 2 ایشالله همینجوری بدرخشید
-
Asal M 2 دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1401 تجربی دوازدهم اپ کاتالیزورهای آلاء بچه های همخوانیreplied to سوران عبدلی on آخرین ویرایش توسط انجام شده
سوران عبدلی ️شماهم