دل شوره
-
سلام روز بخیر ، امیدوارم حالتون خوب باشه
بچه ها به شما یه خبر بد بدن چطور خودتون رو کنترل میکنید؟
به من از صب یه خبری دادن هرچقدر سعی میکنم اروم باشم نمیتونم و باعث شده یه ساعت کلا سه تا تست حل کنم و وقتم رو داره میگیره
میشه راهنمایی کنید؟
دانش-آموزان-آلاء -
کاری از دستتون برمیاد برای خبری که شنیدید؟
-
کاری از دستتون برمیاد برای خبری که شنیدید؟
@d-fateme-r سلام نه نظرم براشون مهم نیس
-
@d-fateme-r سلام نه نظرم براشون مهم نیس
عباس زنگارکی بهتون حق می دم نگران باشین، اما خب وقتی کاری از دستتون برنمیاد یه کم به خودتون فرصت بدین تا حالتون خوب شه. مثلا یک ساعت بزنید بیرون و پیاده روی کنید، مدیتیشن کنید یا نماز بخونید، کمی ورزش کنید یا هر چیزی که ذهنتون رو آروم کنه.
در آخر اگه نتونستید تنهایی از پسش بربیایین از یه روانشناس کمک بخوایین. -
عباس زنگارکی بهتون حق می دم نگران باشین، اما خب وقتی کاری از دستتون برنمیاد یه کم به خودتون فرصت بدین تا حالتون خوب شه. مثلا یک ساعت بزنید بیرون و پیاده روی کنید، مدیتیشن کنید یا نماز بخونید، کمی ورزش کنید یا هر چیزی که ذهنتون رو آروم کنه.
در آخر اگه نتونستید تنهایی از پسش بربیایین از یه روانشناس کمک بخوایین.@d-fateme-r ممنون از اینکه وقت گذاشتید همین کارو میکنم🌹


