برای امتحان فردا سلامت و بهداشت

[Yeganeh80]

Gharibe Gomnam نه شما باید چیزی میتونید باهاش جور بشید رو باید انجام بدین

[maryam111]

سلام شبت بخیر
https://forum.alaatv.com/post/1496870
این پست و پست قبلیش شاید بتونه بهت کمک کنه

[zahra zhalehpour]

Gharibe Gomnam هدف گذاری هفتگی هم داشته باش

[Gharibe Gomnam]

zahra zhalehpour
اره اینو دارم

[Gharibe Gomnam]

maryam111
من پستایی که گذاشتین رو تو دوره شروع از نو دیدم
هدف گذاری هفتگی میکنم
ولی مثلا تو هفته میچینم یه روز یه چی میشه که مثلا ممکنه نتونم کارمو انجام بدم
ولی وقتی روزانه مینویسم اصلا استرس نمیگیرم یه حس خوب دارم
حالا نظرتون چیه؟

[Gharibe Gomnam]

maryam111
مثلا الان برنامه مینویسم
بعد الان کرونا گرفتم بعد برنامم عقب میفته همین روحیمو ضعیف میکنه
توی یه هفته هدف گذاری میکنم که باید این کار رو بکنم اون کار رو بکنم ولی نمینویسم توی چه روزی هر روز واسه فردام برنامه مینویسم
مثلا مینویسم من توی این هفته باید ۵ ساعت شیمی بخونم...

[maryam111]

Gharibe Gomnam ببین مثلا اینطوری بگو که تا آخر هفته باید فلان مبحث رو خونده باشم
بعد این مبحث رو خورد کن تو روزای هفته که هر مقداریش رو تو چه روزی بخونی که تا آخر هفته برسی به هدفت
تو روزایی که داری برنامه میچینی یک روز از روزای آخر هفته مثلا چهارشنبه یا پنج شنبه رو
برنامه خلوت تر بچین و جای خالی بذار تا اگر در طول هفته مشکلی پیش اومد و نتونستی خودتو به برنامه برسونی اونجا یه ایستگاه جبرانی داشته باشی
ولی یهو تنبل نشی همش امیدت به همون روز باشه ها
من روزای پنج شنبه ام رو خالی میذاشتم
مثلا پنج شنبه هفته آزمون رو کلا هیچ برنامه ای نمیذاشتم به جز پیش آزمونم + درسای عقب مونده

[Gharibe Gomnam]

maryam111
من این کار رو میکنم ولی چون ترم اول رو خوب نخوندم
واقعا قاطی میکنم گاهی اوقات چون باید ترم اولم تموم کنم
یه تاپیک تو قسمت مشاوره ای هست ازمن که جواب نداده کسی مشکل اصلیم اونه
چون باید ترم اول روهم بخونم
تستشو بزنم فیلماشو ببینم واسه همین مثلا برنامه هام انجام نمیشن اعصابم بهم میریزه

[Gharibe Gomnam]

maryam111
ترم اولم روهم باید بخونم این بیشتر نگرانم میکنه
نمیگم اصلاااا نخوندم
ولی تست نزدم ازش

[maryam111]

Gharibe Gomnam برنامه آزمونت ایستگاه جبرانی واسه مباحث ترم اول نداره؟

[Mehrsa 14]

Gharibe Gomnam
سلام ریحانه خوبی؟
نگا کن این کارت ایرادی نداره ولی چون تو سال کنکور مباحث زیاد میشن لازم داری که یه برنامه بلند مدت هم داشته باشی حتما. اولش سخته چون عادت نداشتیم. به مرور بهتر میشه.
حتما بودجه بندی رو مشخص کن حالا میتونی هر روز لیست کارهاتو یادداشت کنی به عنوان برنامه ای با زمان بندی روزانه

[Gharibe Gomnam]

maryam111
ازمونم داشته باشه من باید بخونمش خوب
توی ریاضی و زیست ترم اولم ضعیفم
باید یه برگشتی داشته باشم
توی فیزیک و شیمی باز بهترم

[Gharibe Gomnam]

Mehrsa 14
سلاااام مهرسا خانم گل گلاب
که اینطور

[Gharibe Gomnam]

maryam111
خب پس همون هفتگی مینویسم
فقط هردوهفته یا هریک هفته؟
و اینکه مثلا اگر کاری از یک هفته موند میره تو هفته بعد؟
و اینکه زیست و ادبیات روتین باشن خوبه؟

[Mehrsa 14]

Gharibe Gomnam
آره تقریبا همینجوری ولی بازم همه جورو امتحان کن ببین کدوم راحت تره برات🤍

[Gharibe Gomnam]

Mehrsa 14
ولی یه مشکلی هست

[Gharibe Gomnam]

که خیییلی درگیرشم
اینه که چون ترم اولم اومده وسط
بعضی روزا ساعت مطالعه ای که مینویسم از ساعت مطالعه خودم میزنه بالا
اگه نخونمشون یه چی میشه
بخونمم یه چی میشه

[Gharibe Gomnam]

Gharibe Gomnam در شمایی که برنامه مینویسی...!!! گفته است:

که خیییلی درگیرشم
اینه که چون ترم اولم اومده وسط
بعضی روزا ساعت مطالعه ای که مینویسم از ساعت مطالعه خودم میزنه بالا
اگه نخونمشون یه چی میشه
بخونمم یه چی میشه

اینو نمیدونم کجای دلم بزارم
اینجوری نبود که من ترم اول کم کاری کنم
راهم تا مدرسم به خاطر یه سری مسائل دور بود و بعد یه جابه جایی و...
بعد تو آذر کرونا گرفتم
دوباره الانم اومیکرون گرفتم

[Mehrsa 14]

Gharibe Gomnam
چی؟

[Gharibe Gomnam]

Mehrsa 14
گفتم که