راهنمایی برای مطالعه و بررسی فرم گزارشکارم، لطفاً بیاید.

[پرستو بابایی]

سلام صبح بخیر
🍁چهاردهمین روز چالش
خواب :۲۳:۱۵
بیداری :۶

[SARA_]

سلام💚
بابت گزارش‌های پراکنده عذر می‌خوام😅🌸
از امروز یکم ثابت قدم‌تر خواهم بود.
روز اول چالش
خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۶:۱۵

[Akito]

سلام
۱۳ مهر روز شونزدهم چالش
خواب ۱۱
بیداری ۵:۳۰
خواب بعدازظهر هیچی

[Mahdi Parandakht]

🔆خب خب سلام به تمام دوستای گلم
من دوباره برگشتم🔆

😴خواب ۱۱
🥳بیداری ۵

[Saqar Movalat]

باسلام
خواب ۱۱/۴۰
بیداری ۵/۴۰

[Akito]

سلام
۱۴مهر روز هفدهم چالش
خواب ۱۰:۳۰
بیداری ۷:۳۰
خواب بعدازظهر: هیچی

[پرستو بابایی]

سلام صبحتون بخیر 🧡
پانزدهمین روز چالش
خواب :۲۳:۳۰
بیداری :۷

[SARA_]

سلام
روز دوم چالش
خواب 10
بیداری 6

[پرستو بابایی]

سلام صبحتون بخیر ⁦🌸
هفدهمین روز چالش
خواب :۲۳:۳۰
بیداری :۵:۴۰

[maryam111]

سلام سلام
چطورین سحرخیزای آلایی😁
خوش میگذره؟
حاضرید همه با هم یه دور دیگه از چالش رو شروع کنیم و ۲۱ روز همه با هم پیش بریم؟🤔

[Michael Vey]

maryam111 بعععله.. بنده نیاز دارم زودتر پاشم ی برنامه سحرخیزی و ورزش تو زندگیم قرار بدم این مدت ک نشستم درس خوندم ب حجم اطلاعاتم ک اضافه نشد حداقل حجم خودم کمتر شه:face_with_tears_of_joy:

[Mahdi_3]

maryam111
پنج صبح خیلی زوده😂ولی شیش رو هستم🖐🏻

[پرستو بابایی]

maryam111
خیلی هم عالی 😍
این چالش واقعا به من خیلی کمک کرد 🧡

[Mahdi Parandakht]

maryam111 اره👍🏻👍🏻

[Mahdieh Foroughi]

از کی شروع میشه رفقا؟؟؟؟؟
من قطعی هستم😁

[Mahdi Parandakht]

Mahdieh Foroughi از همین امروز شروع شده بود

[maryam111]

Mahdieh Foroughi از همین امروز
بیا اینجا😁
https://forum.alaatv.com/topic/55458/دور-سوم-چالش-روزه-سحرخیزی-آلایی-ها/1