دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
Mahdieh Foroughi دانش آموزان آلاء راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو تجربیا تجربیreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 سلام
وز دوم چالش
خواب ۲۳:۳۵
وبیداری همچنان ساعت ۵ ولی یک ساعت بعدش نتونستم مقاومت کنم دوباره خوابیدم تا ۷ونیم -
روز دوم چالش
خواب ۱۱
بیداری۶
بدون خواب عصر -
سلام
خواب 11
بیداری6
بدون خواب عصر -
سلام صبح همه بخیر
۲۰ مهر روز سوم چالش
خواب ۱۰:۳۰
بیداری ۴:۳۰
خواب بعدازظهر: یک ساعت و نیم -
سلام
خواب 10/30"10/40
بیداری 4
ولی به خاطر قطره گوشم دوباره خوابیدم
5/20 -
سلام صبح همگی به خیر
روز چهارم چالش
خواب ۲۳:۳۰
بیداری ۵:۳۰ -
سلام
صبحتون بخیر
روز دوم چالش
خواب : 24
بیداری 5:۴۵
خواب بعد از ظهر ۲۰دقبقه -
سلام به همه دوستان آلایی خودم
روز چهارم چالش
خواب ۱۱
بیدار ۶ -
سلام به همه خواب یازده ونیم بیداری هفت میدونم مدت خوابم زیاد بود ولی سعی میکنم کمش کنم
-
سلام خواب 10:45
بیداری 4:30
بدون خواب عصر -
سلام
21مهر، روز اول چالشخواب: 00.00
بیداری: 6:٠٠ -
سلام
صبحتون بخیر
روز سوم چالش
خواب 24
بیداری 5:40
خواب بعد از ظهر 45 دقیقه