دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
@زهرا-محمدی-4 اوه خوب پس مثل منی
ببین هر روز نیم ساعت یا یه ربع کم کن کم کم ان زمان خوابت کم میشه -
سلام
22مهر، روز دوم
خواب: 12
بیداری: 7 -
سلام ظهر بخیر
آزمون داشتم یادم رفت بیام اینجا
۲۲ مهر روز پنجم چالش
خواب ۱۰:۳۰
بیداری ۶:۱۵
خواب بعدازظهر ۲ ساعت -
سلام به همگی،صبحتون بخیر
هفتمین روز چالش
خواب :۲۳
بیداری :۵:۱۰ -
سلام
خواب 9:50
بیداری 4 -
سلام
روز چهارم چالش
خواب ۲۳:۳۰
بیداری۶:۰۰
خواب بعد از ظهر ۳۰ دقیقه -
سلام به همه رفیق های آلایی گل
صبحتون بخیر باشه
روز هفتم چالش
خواب : ۱
🥳بیدار : ۶:۳۰ -
سلام
صبح عالی متعالی
روز هفتم چالش
خواب ۱۲
بیداری ۶ -
سلام
23مهر، روز سوم
خواب: ۱۲
بیداری: ۶ -
سلام
۲۳ مهر روز ششم چالش
خواب ۱۰:۴۵
بیداری ۶
خواب بعدازظهر: ۱ ساعت
امان از شیرازی بودن و تنبلی هاش -
سلام
خواب یازده بیداری هفت صبح
یا علی -
سلام و صبح به خیر
روز هشتم چالش
خواب ۱۲
بیداری ۶ -
سلام صبح بخیر
۲۴ مهر روز هفتم چالش
خواب ۱۱
بیداری ۶:۳۰
خواب بعدازظهر: ۲ ساعت -
سلام
صبحتون بخیر
روز پنجم
خواب 23:۳۰
بیداری ۵:۳۰
خواب بعد از ظهر هیچی -
سلام صبحتون بخیر
هشتمین روز چالش
خواب :۲۳
بیداری :۵:۳۰