Routine Time

[آرمین عنصرپور]

فکر کنم چالش دو سه روز پیش تموم شده

[mahdi.ek]

آرمین عنصرپور یادمه شما از من زودتر شروع کرده بودید... من جمعه ۲۱ روزم تموم میشه

[maryam111]

سلااام سحرخیزای آلایی
خب چالش چند روزی هست تموم شده
در چه حالید؟ خوب بود؟ نبود؟
ادامه بدیم؟ ادامه ندیم؟

[mahdi.ek]

maryam111 فوق العاده و عالی ادامه بدید البته من ۲ روز دیگه دوره رو تموم میکنم

[mahdi.ek]

سلام خواب ۲۲:۱۰
بیداری ۶:۰۰
روز ۲۰

[mahdi.ek]

سلام روز ۲۱ و آخرین روز دوره !
خواب ۲۲:۵۰
بیداری ۵:۱۵

بماند به یادگار...
خیلی دوره خوبی بود

[maryam111]

اگه موافق باشید میتونیم ادامه بدیم

[Mahdieh Foroughi]

maryam111 روز یازدهم چالش ...
تا امروز همه ی ساعتای اوکی بوده ولی متاسفانه دیشب تا پنج صبح مهمون داشتم🥲
یه راهکاری بدین ک بشه بگی ب مهمون پاشو برو خونه تون

[maryam111]

Mahdieh Foroughi مهمون تا پنج صبحححح؟
اون دیگه مهمون نیست

[علی طهماسبی]

Mahdieh Foroughi باید بگی برووووو بینیییییییم باباااااااااااووووو

[ATY]

سلام به همگی روز اول
خواب ۲:۳۰
بیداری ۷:۳۰
چشمام داره از کاسه در میاد:/

[Younes.D.IUT]

سلام
روز 15 چالش
خواب 23:30
بیداری5:30
راهکار پلیز
میخام چهار بیدار بشم

[رویا شریفی]

D Oo

[بابونــــه]

maryam111 من که اولش استقبال کردم اما نمی دونم چرا خواب من منظم نمیشه‍️بخاطر همین دیگه ناامید شدم ادامه ندادم ولی این چالش بمونه واسه بچه هایی که ارادشو دارن🥲

[maryam111]

@زهرا-محمدی-4 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

maryam111 من که اولش استقبال کردم اما نمی دونم چرا خواب من منظم نمیشه‍️بخاطر همین دیگه ناامید شدم ادامه ندادم ولی این چالش بمونه واسه بچه هایی که ارادشو دارن🥲

بچه‌هایی که ارادشو داشتییین
و ساعت خوابتون منظم شدد
بیاید از تجربه‌هاتون بگید انرژی بدید ببینمممم

[رویا شریفی]

سلام صبح پر از انرژی تون بخیر
روز سوم چالش
خواب ساعت ۱۲
بیداری ۶:۰۰
و همینطور این روند ادامه دارد تا چندین سالسخته از خوابت بزنی هااا! بیای درس بخونی ولی خب واسه کسی ک هدف داره تحمل میکنه همه چی رو تحمل میکنه و مثل یه آدم ورشکسته تلاش میکنه تا به هدفش برسه= پزشکی دانشگاه چمران قبول شه!

[jahad_121]

سلام
من اومدم

هورا

ولی خوابم خیلی درست نیست
اومدم دوباره شروع کنم

خواب 11 ️
بیداری 6

[حسین کاظمی 0]

چون امروز جمعه هست خواب 2:50 بیداری 10

[حسین کاظمی 0]

Mahdieh Foroughi بگین خونمون جن داره از 2 شب به بعد میاد چک میکنه اگه خواب نباشیم میاد گربه میندازه تو خونمون بعضی وقتا سگ هم میندازه بلافاصله بعد این حرف اگه از جن فرار نکنن از خودت فرار میکنن

[jahad_121]

سلام
خواب 11/15

بیداری 5/40
خیلیییی باید زودتر بیدارشم
️