Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Brite
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. سوال مشاوره ای
  4. مشاوره کنکوری😉
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
:handshake: سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. :date: تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید :fire: موفق باشید :rose: :heart: :information_source: اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :linked_paperclips: :point_down: :male-student: :female-student: => :keycap_0: :keycap_1: تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => :keycap_2: :keycap_1: تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
گزارش مطالعه دانشجویی🤓🎓
maryam111M
سلام سلاااام🤩 بچه ها تو این تاپیک میخوایم دانشجوها هم مثل کنکوریا ساعت مطالعه شون رو اعلام کنن ✌ هم انگیزه بشه برای فارغ التحصیلای آلاء تا تو محیط دانشگاه هم دست از تلاشِ آلائی برندارن 💪و هم اینکه کنکوریای با درسایی که دانشجوها میخونن یکم آشنا میشن🤗 پس از امشب استارت این تاپیک رو میزنیم و هرشب میایم و میگیم در طول روز چ درسایی رو خوندیم ،چند ساعت و چیکارا کردیم😁 دعوت میکنم از @فارغ-التحصیلان-آلاء که باهامون همراه بشن🤝 خیلی ممنون از @z-gheibi و @M-ba78 بابت پیشنهاد و همراهیشون❤ راستی از @romisa جانم هم دعوت میکنم بهمون سر بزنه و همراهیمون کنه😍
دانشگاهی
فیزیک عمومی ۲ شایدم فیزیک یازدهم
RoverR
Topic thumbnail image
دانشگاهی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من😭)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
داشته هامون 😍✨
در حال بارگذاری...د
سلام شبتون بخیر چطورین رفقا؟! میخام یه چالش بزارم، نمیدونم قبلا همچین تاپیکی بوده یا نه ولی خب من ایجاد کردم دیگه..!😁 رفقا بیاین یه متن بنویسیم و هر جملش با این کلمه شروع بشه: "چقده خوبه که.." و داشته هامونو بگیم و خدامونو واسه اینکه تو زندگیمون داریمشون شکر کنیم..!✨❤ مثلا متن خودم: چقد خوبه که میتونم واسه هدفام تلاش کنم... چقد خوبه که وسط ناامیدی زیاد، بازم امید دارم... چقد خوبه که عضو انجمن آلا هستم و کلی رفیق دارم... چقد خوبه که انسانیت درونمو حس میکنم.. چقد خوبه که پیتزا و شیرکاکائو با تی تاپ درمون دردامه... چقد خوبه که قیمه اختراع شده... چقد خوبه که میتونم برم بیرون و خونوادم و رفیقامو بغل کنم... چقد خوبه که سالمم... چقد خوبه که خونوادم کنارمن... چقد خوبه که میتونم خودمو کارامو انجام بدم... چقد خوبه که داداشم هوامو دارم... چقد خوبه که ... چقد خوبه که بدنیا اومدم...! :)))) خدا برای همه ی "چقد خوبه ها که" شکرت..! بیاین یبار هم که شده بجای نداشته هامون، داشته هامونو بگیم..! پ.ن: تاپیک رو زدم بخش مشاوره ای، چون فکر میکنم واسه روحیه مون خیلی خوب باشه..! @دانش-آموزان-آلاء @راه-ابریشم-پرو-زیست @تجربی @دوازدهم @ریاضی-فیزیک @انسانیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @راه-ابریشم-پرو-شیمی @راه-ابریشم-پرو-ریاضیات-ریاضی @راه-ابریشم-پرو-فیزیک-کازرانیان @راه-ابریشم-پرو-ریاضی-تجربی
سوال مشاوره ای
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
کنکور فرهنگیان
im_mjgnI
زمان کنکور فرهنگیان تعویق خورده؟ @تجربیا @انسانیا
سوال مشاوره ای
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
زبان آلمانی
idiotequeI
درود میخواستم برای گرفتن مدرک B2 آلمانی آزمون بدم و انگلیسی مسلطم ولی با آلمانی کاملاً ناشناخته هستم کسی هست اینجا آلمانی بلد باشه و یا خونده باشه؟ میشه بهم کمک کنید فایل کتابی چیزی دارید؟ چون الان به کتاب های میشن هم دسترسی ندارم
سوال مشاوره ای
کمک کنید که موندم تو توراکس!
Michael VeyM
Topic thumbnail image
دانشگاهی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
لطفا در مورد برنامه درسی راهنماییم کنید
im_mjgnI
Topic thumbnail image
سوال مشاوره ای
نکات و جمع بندی‌ 🦋زیست شناسی 🦋
wanderingW
🧩این تاپیک جهت یکجا بودن نکات مهم و جدول‌های جمع بندی درس زیست شناسی🧬 زده شده 🪄آزاد برای مشارکت عموم🪄 لطفا اسپم ندید تا نکات یکپارچه باشه.🙏
زیست شناسی
گلوکز
HakoH
اکسایش گلوکز برگشت پذیره؟ میشه واکنش و بگین @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
ماجرای خاکستر به عنوان پاک‌کننده
HakoH
ما گفتیم توی خاکستر فلزاتی داریم که با آب خاصیت بازی ایجاد میکنن پس اون موقع چربی حالت اسیدی داره که هم رو حل میکنن یا چی؟ @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
اشتباه پاسخنامه یا اشتباه عسل؟
HakoH
Topic thumbnail image
شیمی
یه سوال ساده!
HakoH
سلام سلام تفاوت‌ اسید چرب و استر بلند زنجیر چیه 😭😭 همش قاطی میکنمشون @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
واکنش فلز با اسید
HakoH
چرا فلزات در واکنش با اسید از کمترین ظرفیت خودشون استفاده میکنن؟ @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @تجربیا
شیمی
رنگ اهک
HakoH
های وقتی به دریاچه ها اسید اهک اضافه می‌کنن آهک صورتیه یا کرمی ؟تو هر کتاب یه رنگه @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
دوره کارآموزی رشته پزشکی🩺
SinaFS
Stager دوره استاژری، استاجری، استیجری یا هرچی که دوست دارین اسمشو بذارین. کاراموزی پزشکی‌ها اینجا شروع میشه😁 الان که دارم این مطلبو مینویسم، ۶ ماه از شروع استاژریم گذشته و هنوز تمومش نکردم، پس طبیعتا خیلی چیزا رو نمیدونم. این دوره خیلی چیزهاش میتونه تو دانشگاه‌های مختلف متفاوت باشه، مواردی که اینجا میگم یه سری چیزهای کلی و در واقع اون چیزی هست که همه‌جا باید اجرا بشه و همینطور اتفاقاتی که مختص کاراموزی خودم هست رو هم میگم. بقیه دوستانی که استاژر هستن یا تموم کردن هم بیان از تجربه‌هاشون بگن چون واقعا تفاوت‌های بسیار زیادی وجود داره. اول اینکه درس‌های تئوری و کلاس‌های تئوری غیر از کاراموزی و مشابه دوره فیزیوپات خواهید داشت. برنامه این کلاس‌ها از کاراموزی‌ها جداست و امتحانش هم جداست. امتحان کاراموزی هر بخش در انتهای بخش گرفته میشه و کاااملا بستگی به استاد داره که به چه شکلی باشه. مثلا بخش‌هایی که من تاحالا رفتم، برای جراحی امتحان تستی گرفتن، برای ارتوپدی تشریحی بوده، برای روان پزشکی شفاهی و کاغذی تستی باهم بوده، برای یه بخش دیگه اصلا استاد امتحان نگرفت😂 بقیه دوستام تو بخش داخلی که بودن، ازشون آسکی گرفتن و ... میخوام بگم یه چیز ثابت و واحد نیست. نمره‌ی پاسی برای کاراموزی هر بخش فکر میکنم ۱۴ باشه ولی مطمئن نیستم...برای درس‌های تئوری که دارین، پاسی همون دوازدهه نمره دهی تو هر بخش براساس فعالیت داخل بخش و نمره‌ی امتحان پایان بخشه (این قانون کلی هست ولی دیگه اینکه هر استاد چیکار کنه رو گفتم دیگه، متفاوته) تو استاژری، ورودی شما گروهبندی میشه، و در قالب گروه‌های جدا، هرکدوم بخش‌ خودتون رو میرین و در طول سال بین بخش‌ها جابه‌جا میشین. نحوه گروهبندی هم من نمیدونم قانون همه‌جاییش چیه ولی برای ما سپردن به خودمون که گروهبندی کنیم. ما هم خوبارو برداشتیم برا خودمون🙄🙄😂البته که با انتخاب خودشون اومدن😅 حالا می‌رسیم به اینکه استاژر تو بخش چیکار میکنه دانشجوی استاژر، صبح ساعت ۷ونیم باید تو بخش حضور داشته باشه، اگه بیمار جدید داریم، شرح حال بگیره و معاینه کنه، آزمایشات و عکس برداری‌های این بیمار جدید رو ببینه و همه‌ی اطلاعاتی که بدست آورده رو داخل برگه‌ی شرح حال بنویسه، تشخیص افتراقی‌ها و تشخیص نهاییش رو هم بنویسه، امضا کنه و بذاره داخل پرونده(میتونین از رو شرح حال پرستار یا چیزایی که پزشک از قبل نوشته هم تقلب کنین🫣🫣😂) بعد بره سراغ بیمار بعدی و همه این مراحلو براش انجام بده بیمارهای جدید که تموم شدن، حالا باید بره به بیمارهای قبلی که روزهای قبل ازشون شرح حال گرفته سر بزنه. باید دوباره یه شرح حال خلاصه‌تر و معاینه انجام بده و ببینه بیمار نسبت به روز قبل چه تغییراتی داشته. همه‌ی این تغییرات رو داخل برگه‌ی سیر بیماری بنویسه، آزمایش‌ها و عکسبرداری های جدید بیمار رو ببینه و اگه اونجا هم نکته‌ای هست، بنویسه و در نهایت باتوجه به تغییراتی که رخ داده یا نداده، یک پلن درمانی برای بیمار بنویسه(معمولا پزشک‌ها مینویسن RPO ولی از دانشجو انتطار میره که حتما دونه به دونه داروها و اقدامات درمانی رو با دوز و نحوه مصرف و ... بنویسه🤦🏻‍♂️😂) این برگه‌ی سیر رو هم که نوشتین، تاریخ و ساعت و امضا میزنین و میذارین داخل پرونده. تا وقتی بیمار داخل بخش حضور داره باید براش هر روز سیر پر کنین. حتی اگه رفت icu باید برین پیداش کنین سیرشو بذارین😂😂یه وقت فکر نکنین چون تو بخش نیست پس مرخص شده، شاید رفته باشه سونو، رادیوگرافی، مرخصی موقت یا icu. بعد از این استاد وارد بخش میشه و میاد که بیمارهاشو ویزیت و برای ما راند آموزشی برگزار کنه. ما هم مثل جوجه اردک‌ها که دنبال مامانشون راه میرن، هرجا استاد رفت دنبالش میکنیم. میریم بالاسر بیمار، هرکس از گروهمون شرح حال گرفته، شرح حالشو(ترجیحا از حفظ) برای استاد میگه، استاد هم چندتا سوال میپرسه، اشتباهات رو تذکر میده و درستش رو میگه، چندتا نکته آموزشی میگه و توضیحاتشو ارائه میکنه. بعد میریم بیمار بعدی و دوباره همین مراحل تا وقتی همه‌ی بیمارها تموم بشن. هیچ بیماری نباید بدون شرح حال باشه و وقتی استاد میپرسه این بیمار کیه، ساکت نمونین🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ بعد از این مرحله حالا بسته به بخشی که هستین، ممکنه با استاد برین درمانگاه، برین اتاق عمل، کلاس آموزشی یا هرجایی که استاد بگه عصرها هم کشیک دارین. کشیک‌هاتون رو تقسیم میکنین و هر روزی که نوبتتون باشه، به مدت ۳ ساعت باید برین اورژانس و هرچی بیمار جدید که مربوط به بخش شما هست رو ببینین، شرح حال بگیرین و معاینه و خلاصه هرکاری که صبح واسه بیمارای جدید انجام میدادین رو انجام بدین. به ما گفتن ساعت ۵ تا ۸ این چیزیه که تو یک روز عادی دوره کاراموزی برای دانشجو باید اتفاق بیفته ولی خب...🙄🙄🫣😂 مورنینگ هم ما داریم. برای بقیه رو نمیدونم...ولی ما چون رزیدنت و اینترن نداریم، دیگه از همین استاژری باید مورنینگ بدیم😂😂😅 مورنینگمون هم هر روزه نیست، یه روزهای خاصی از هفته هست که هر هفته هم برگزار میشه. یه بیمار رو استاد برامون مشخص میکنه تا توی مورنینگ ارائه بدیم. محتوای مورنینگ هم دقیقا همون محتوایی هست که داخل برگه شرح حال نوشتین و گذاشتین داخل پرونده. یعنی میشه شرح حال بیمار، معاینه بیمار، تشخیص افتراقی‌ها، آزمایشات و عکسبرداری‌ها، تشخیص نهایی. حالا تفاوت های ریز هم ممکنه وجود داشته باشه مثلا بعضی اساتید ممکنه اقداماتی که برای بیمار داخل بیمارستان انجام شده رو هم بخوان، مثلا اینکه وقتی بیمار اومده بیمارستان، چه داروهایی گرفته، داروها اثر داشته یا نه، عوارض داشته یا نه، عکسبرداری‌هاش تغییر کرده یا نه، خلاصه ممکنه محتوای برگه‌های سیر بیماری که نوشتین رو هم بخوان یا حتی پلن درمانی...حالا تشخیص نهایی رو دادی، خب چیکارش کنیم، چجوری درمان کنیم. حالا واسه استاژری شما شاید مورنینگ نباشه ولی تو اینترنی به احتمال بالای ۹۰ درصد دیگه حتما دارین😂😂 ژورنال کلاب هم ممکنه داشته باشین...البته من هنوز ژورنال کلاب ارائه نکردم و داخل جلساتش هم نبودم، هروقت رفتم اونو هم توضیح میدم. این اتفاقات کلی بود که باید همه‌جا به این شیوه برگزار شه ولی خب بوده که تو یه بخشی ما استاد رو بزور میدیدیم، برا همین تقریبا ول بودیم و خودمون سعی میکردیم هرچی میتونیم با چیزایی که میخونیم و میبینیم یادبگیریم...بخشی هم بودیم که اساتیدش بهمون امون نمیدادن، و انقدر تحت فشار بودیم که اگه یکم دیگه ادامه پیدا میکرده، دچار فروپاشی میشدیم😂😂بخشی هم بودیم که نه کلا ول بودیم و نه اونقدر سخت گرفته شده، استاد میومده و کارشو میکرده، برا ما هم توضیح میداده و همه چی گل و بلبل😁 بخشی هم بودیم که اصلا بخش نبودیم🤦🏻‍♂️ فقط درمانگاه رفتیم براش😂 بخشی هم داشتیم که فقط اتاق عمل بودیم و ... اون برنامه‌ی اصلی کاملا رعایت نمیشه هیچوقت فقط گفتم که ذهنیت داشته باشین داشتن روپوش سفید و اتیکت برای حضور در بیمارستان الزامیه، این دیگه مشخصه، برای اتاق عمل هم که باید اسکراب داشته باشین(البته اگهههه اتاق عمل راهتون بدن، ما که ورودی‌های اول دانشگاهیم و هیچ دانشجو پزشکی دیگه نداریم، راحت رفتیم، با استاد هم دست شستیم😂😂 واقعا اگه من نبودم کی میخواست به جراح کمک کنه...😔😔🤦🏻‍♂️😂) توی هر بخش یه سری کارهای عملی متناسب با اون بخشو هم باید بهتون یاد بدن، مثلا تو اورولوژی باید بهتون یاد بدن چطوری سوند بذارین (خییلی راحته😂)، مثلا تو بخش جراحی باید بهتون یاد بدن چطوری چست تیوب بذارین، مثلا تو بخش ارتوپدی باید بهتون یاد بدن چطوری گچ بگیرین و خیلی چیزها متناسب با هر بخش البته که به ما در این زمینه هیچی یاد ندادن🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️شما ولی پیگیرش باشین...داخل کوریکولوم فکر کنم همه‌ش رو نوشته آها اینم یادم شد بگم، قبل از ورود به استاژری باید تیتر آنتی بادی‌تون برای هپاتیت هم بالا باشه...آزمایش میدین، اگه بالا بود که چه بهتر، وگرنه باید واکسن بزنین...حدودا چندماه قبل اینکه وارد بیمارستان شین البته جای ما سخت نگرفتن، بعضیامون یکم دیرتر اقدام کردن، ولی خب این برای خودتون و سلامتی خودتون مهمه که باید جدی بگیرین. هر بخشی که میرین خیییییییلی باید درس خوند. برای فیزیوپات گفتم که باید زیاد درس خوند، اینجا همچنان اون زیاد خوندن رو باید ادامه داد. شما تو دوره کاراموزی اگه تشخیص و درمان رو یادگرفتین که چه بهتر، وگرنه تموم میشه، اینترن میشین، و باید تو بخش تنهایی بیمارها رو منیج کنین😁 دیگه نه استادی هست که کمکتون نه هیچی (البته استاد هست ولی انتظارش اینه که بلد باشین و موارد خیییلی سخت و پیچیده رو نهایتا بپرسین) آها یه مورد دیگه که نزدیک بود یادم بره. باید تا قبل از آزمون پره‌انترنی، حتما عنوان پایان‌نامه‌تون رو ثبت کنین. از زمان ثبت عنوان تا دفاع پایان‌نامه هم حتما باید حداقل یک سال بگذره و زودتر نمیشه دفاع کرد حالا شما میتونین تو دو سال استاژری هر زمانی عنوانتون رو ثبت کنین کاری که من دارم انجام میدم اینه که، عنوان رو اوکی کردم، کارای دیگه‌ش رو هم انجام میدم و سال بعد همین حدودای زمستون میرم برای دفاع. بعد هم بدون هیچ نگرانی از پایان‌نامه، میشینم واسه پره میخونم، و تو اینترنی هم باز بدون نگرانی واسه پایان‌نامه، میشینم واسه رزیدنتی میخونم. بعضیام هستن که عنوانشونو ثبت میکنن، بعد برای پره میخونن و تو اینترنی میرن سراغ پایان‌نامه. بعضیام که کارای دیگه میکنن. دیگه اینو خودتون ببینین چجوری دوست دارین. مورد دیگه که دوست دارم دربارش بگم، اینه که تو بخش‌ها ارتباط با همکاراتون خیلی مهمه. تا جای ممکن بی‌حاشیه پیش رفتن و ارتباط خوب با اینترن یا رزیدنت بالادست، با پرستارها، با خدمات بخش، همه و همه کمکتون میکنه و خب درگیری باهاشون هم مسلما به آموزش شما لطمه خواهد زد. غیر از شرح حال و معاینه و تشخیص و درمان بیماران، یک مورد خیلی مهم دیگه که تو کاراموزی باید یادگرفت، همین ارتباط با افراد دیگه‌ای هست که تو روند بهبودی بیمار شما نقش دارن. البته که سیستم آموزشی ما واسه این مورد هیچ برنامه‌‌ی درستی نداره و باید دِیمی خودتون یادبگیرین😂😂 همچنان پیشنهاد میکنم المپیاد استدلال بالینی رو شرکت کنین و خوندنتون برای اون باشه...توضیحات بیشترشو تو تاپیک دوره فیزیوپاتولوژی گفتم آخر استاژری هم آزمون پره انترنی داریم که با قبولی تو اون آزمون، مجوز ورود به اینترنی رو بدست خواهیم آورد. هنوز آزمونش رو ندادم، پس هروقت رسیدم بهش توضیحاتش رو خواهم داد. و نکته آخر هم اینکه از معاینه کردن، نترسین، نترسین، نترسین(اینو به خودم هم میگم). هرجایی که لازمه رو ببینین، هرجایی که لازمه رو دست بزنین، اصلا هم به این فکر نکنین که بیمار درد داره یا ممکنه همکاری نکنه یا جای حساسیه، یا بیمار خانم یا آقاست که اگه معاینه نکنین و معاینه رو یادنگیرین، ظلم بزرگی به یادگیری خودتونه و ظلم بزرگتری هم به بیمارهای آینده‌ی شماست. فعلا دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه @دانشجویان-پزشکی
دانشگاهی

مشاوره کنکوری😉

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده سوال مشاوره ای
647 دیدگاه‌ها 59 کاربران 30.3k بازدیدها 71 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • Zahra.HDZ آفلاین
    Zahra.HDZ آفلاین
    Zahra.HD
    فارغ التحصیلان آلاء ⭐
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #148

    Mahdieh te در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

    @Zahra-HD سلام، خسته نباشید
    من یه تفکری دارم که خیلیییی داره اذیتم میکنه
    من روزانه ۹ ساعت مطالعه دارم با بالای ۱۰۰ تست (نوسان هم داره مثلا ۸:۳۰ یا ۸:۱۵ یا مثلا یه روز که مشکل پیش میاد بالای ۶ ساعت میخونم حداقل. تستامم ممکنه ۸۰ تا بشه یا ۹۰ و ...) بعد هی با خودم میگم یعنی توی کنکور اینا میاد؟ یعنی من قراره تستای این مبحثو تو کنکور بزنم؟ یعنی من به رشته x (هدفم) میرسم؟ آخه خیلیا هستن از من بهترن نکنه مثل پارسال شه و این چیزا. یعنی یه ذره هم امید تو این قلبم نیست همش مقایسه خودم با آدمایی که بهتر از منن و نمیدونم کی هستن. چیکار کنم؟

    یه خاطره کوچولو🤏
    .
    من تیزهوشان درس میخوندم و خب تیزهوشانی ها از هفتم یه کلاس باهم هستن تااااا خود ۱۲ام
    و خب یه دختری تو کلاس ما بود از همون هفتم نابغه بود
    ببین نابغه ميگماااا
    فیزیکش ریاضی‌ش زیستش عالیییییی بودن همه
    و خب مخ کلاس بود ایشون و همه بهش اعتماد و امید داشتن
    و عین چی هم درس میخوند(فرض کن باهوش باشی هم درس بخونی این که ببین چی میشه..)
    حالا ایشون سال آخر کلییییی نوسان داشت یعنی یه روز نجومی میخوند یه روز هیچی و دپرس
    .
    خلاصه گذشت و ایشونم بعد ها بهتر شد و شد و بازم استاد ها بهش امید داشتن
    .
    ولی یه هفته قبل کنکور میدونی چی شنیدم؟
    یکی از دوستاش گفت جناب ایکس بهم گف که من واسه کنکور بعد میمونم🙂
    میبینی؟
    مسئله ای که باعث شد من از این نابغه جلو بزنم این بود که من تا ته‌اش تلاش کردم تا همون روز آخر
    این یه مثال بودا وگرنه کلیییی آدم این شکلی بودن که خودشونو باختن و من از اونایی که کلی زرنگ تر از من بودن جلو زدم
    .
    حالا تو هم...
    تو نمیتونی آینده رو پیش بینی کنی
    نمیتونی قضاوت کنی
    تنها کاری که از دستت برمیاد تلاش کردن و تلاش کردنه
    حالا...
    فرض کن با هر ساعت مطالعه، با هر تست ، با هر مبحث جدید تو داری چندتا از رقیب هاتو پس میزنی.
    خب الان تو بگو به من
    میخوای چیکار کنی ؟

    So
    What is the point
    of every thing?...

    Mahdieh teM 1 پاسخ آخرین پاسخ
    10
    • Zahra.HDZ Zahra.HD

      Mahdieh te در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

      @Zahra-HD سلام، خسته نباشید
      من یه تفکری دارم که خیلیییی داره اذیتم میکنه
      من روزانه ۹ ساعت مطالعه دارم با بالای ۱۰۰ تست (نوسان هم داره مثلا ۸:۳۰ یا ۸:۱۵ یا مثلا یه روز که مشکل پیش میاد بالای ۶ ساعت میخونم حداقل. تستامم ممکنه ۸۰ تا بشه یا ۹۰ و ...) بعد هی با خودم میگم یعنی توی کنکور اینا میاد؟ یعنی من قراره تستای این مبحثو تو کنکور بزنم؟ یعنی من به رشته x (هدفم) میرسم؟ آخه خیلیا هستن از من بهترن نکنه مثل پارسال شه و این چیزا. یعنی یه ذره هم امید تو این قلبم نیست همش مقایسه خودم با آدمایی که بهتر از منن و نمیدونم کی هستن. چیکار کنم؟

      یه خاطره کوچولو🤏
      .
      من تیزهوشان درس میخوندم و خب تیزهوشانی ها از هفتم یه کلاس باهم هستن تااااا خود ۱۲ام
      و خب یه دختری تو کلاس ما بود از همون هفتم نابغه بود
      ببین نابغه ميگماااا
      فیزیکش ریاضی‌ش زیستش عالیییییی بودن همه
      و خب مخ کلاس بود ایشون و همه بهش اعتماد و امید داشتن
      و عین چی هم درس میخوند(فرض کن باهوش باشی هم درس بخونی این که ببین چی میشه..)
      حالا ایشون سال آخر کلییییی نوسان داشت یعنی یه روز نجومی میخوند یه روز هیچی و دپرس
      .
      خلاصه گذشت و ایشونم بعد ها بهتر شد و شد و بازم استاد ها بهش امید داشتن
      .
      ولی یه هفته قبل کنکور میدونی چی شنیدم؟
      یکی از دوستاش گفت جناب ایکس بهم گف که من واسه کنکور بعد میمونم🙂
      میبینی؟
      مسئله ای که باعث شد من از این نابغه جلو بزنم این بود که من تا ته‌اش تلاش کردم تا همون روز آخر
      این یه مثال بودا وگرنه کلیییی آدم این شکلی بودن که خودشونو باختن و من از اونایی که کلی زرنگ تر از من بودن جلو زدم
      .
      حالا تو هم...
      تو نمیتونی آینده رو پیش بینی کنی
      نمیتونی قضاوت کنی
      تنها کاری که از دستت برمیاد تلاش کردن و تلاش کردنه
      حالا...
      فرض کن با هر ساعت مطالعه، با هر تست ، با هر مبحث جدید تو داری چندتا از رقیب هاتو پس میزنی.
      خب الان تو بگو به من
      میخوای چیکار کنی ؟

      Mahdieh teM آفلاین
      Mahdieh teM آفلاین
      Mahdieh te
      دانش آموزان آلاء
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #149

      @Zahra-HD خیلی عالی بود. اگه بدونین چقدر رووم تاثیر گذاشت...! یه دنیا ممنون 💙 من؟ ادامه میدم با تفکری بهتر و یکم اعتماد به نفس و همچنین کاهش استرس چون "میگذره چه با حال بد چه با حال خوب"

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      5
      • Zahra KhosraviyanZ آفلاین
        Zahra KhosraviyanZ آفلاین
        Zahra Khosraviyan
        دانش آموزان آلاء
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #150

        سلام خداقوت
        فرارسیدن سال نو بهتون تبریک میگم ان شاء الله سالی خوب داشته باشید
        در ماه رمضان چطوری درس بخونیم

        mahdi.ekM Mahdieh teM 2 پاسخ آخرین پاسخ
        4
        • Zahra KhosraviyanZ Zahra Khosraviyan

          سلام خداقوت
          فرارسیدن سال نو بهتون تبریک میگم ان شاء الله سالی خوب داشته باشید
          در ماه رمضان چطوری درس بخونیم

          mahdi.ekM آفلاین
          mahdi.ekM آفلاین
          mahdi.ek
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #151

          Zahra Khosraviyan
          سلام عید شما هم مبارک خب خودم دانش آموزم اما تجربه خودم صرفا...
          بعد از سحری تا اطراف ساعت ۲ ظهر انرژی بدن خیلی بالاست جوری که انگار نه انگار روزه هستید این بهترین پارت مطالعه هست که هیچ جوره نباید از دستش داد... از ۲ ظهر به بعد بهتره یجوری استراحت کنید تا دوباره بدن انرژی تامین کنه... اگه یک ساعتی بخوابید یا کلا یه فعالیتی انجام بدید انرژی کمی از شما بگیره عالی عمل می‌کنه تقریبا بعد یک ساعت دوباره میتونید یه پارت دیگه رو شروع کنید اما توجه داشته باشید این موقع دیگه انرژی صبح وجود نداره بهتره مرور کنیم یا یه درس سبک یا درسی که براتون راحته رو بخونید... تا افطار... بعد از افطار بستگی به خودتون داره چقدر به استراحت نیاز دارین بعد می‌رسد تا تقریبا ساعت ۱۱ شب هم میتونید یه پارت دیگه قرار بدید... خودم اینکارو نمیکنم اما یسریا تا سحر بیدار میمونن و درس میخونن و تایم اول صبح تا ۲ ظهر رو اکثرش رو استراحت میکنن....
          این تجربه شخصی منه و بنظر من عالی کار میکنه اون استراحت ظهر هم خیلی تاثیر گذاره و باعث میشه اصلا انرژی شما بازیابی بشه یجورایی

          for shine

          Zahra KhosraviyanZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
          3
          • Zahra KhosraviyanZ Zahra Khosraviyan

            سلام خداقوت
            فرارسیدن سال نو بهتون تبریک میگم ان شاء الله سالی خوب داشته باشید
            در ماه رمضان چطوری درس بخونیم

            Mahdieh teM آفلاین
            Mahdieh teM آفلاین
            Mahdieh te
            دانش آموزان آلاء
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #152

            Zahra Khosraviyan با اجازه منم نظرم رو بگم
            من بعد افطار (حدود ساعت ۷) تا ساعت ۲ صبح میخونم میشه حدودا ۵ ساعت و خورده‌ای بعد هم سحری و تا ساعت ۶، ۷ میخوابم بعدش تا ساعت ۲ ظهر درس میخونم و بعدشم که استراحت (خواب و جمع خونواده) در مجموع میشه ۷ ساعت خواب و ۹ ساعت مطالعه

            Zahra KhosraviyanZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
            2
            • Mahdieh teM Mahdieh te

              Zahra Khosraviyan با اجازه منم نظرم رو بگم
              من بعد افطار (حدود ساعت ۷) تا ساعت ۲ صبح میخونم میشه حدودا ۵ ساعت و خورده‌ای بعد هم سحری و تا ساعت ۶، ۷ میخوابم بعدش تا ساعت ۲ ظهر درس میخونم و بعدشم که استراحت (خواب و جمع خونواده) در مجموع میشه ۷ ساعت خواب و ۹ ساعت مطالعه

              Zahra KhosraviyanZ آفلاین
              Zahra KhosraviyanZ آفلاین
              Zahra Khosraviyan
              دانش آموزان آلاء
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #153

              Mahdieh te خیلی ممنونم

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              2
              • mahdi.ekM mahdi.ek

                Zahra Khosraviyan
                سلام عید شما هم مبارک خب خودم دانش آموزم اما تجربه خودم صرفا...
                بعد از سحری تا اطراف ساعت ۲ ظهر انرژی بدن خیلی بالاست جوری که انگار نه انگار روزه هستید این بهترین پارت مطالعه هست که هیچ جوره نباید از دستش داد... از ۲ ظهر به بعد بهتره یجوری استراحت کنید تا دوباره بدن انرژی تامین کنه... اگه یک ساعتی بخوابید یا کلا یه فعالیتی انجام بدید انرژی کمی از شما بگیره عالی عمل می‌کنه تقریبا بعد یک ساعت دوباره میتونید یه پارت دیگه رو شروع کنید اما توجه داشته باشید این موقع دیگه انرژی صبح وجود نداره بهتره مرور کنیم یا یه درس سبک یا درسی که براتون راحته رو بخونید... تا افطار... بعد از افطار بستگی به خودتون داره چقدر به استراحت نیاز دارین بعد می‌رسد تا تقریبا ساعت ۱۱ شب هم میتونید یه پارت دیگه قرار بدید... خودم اینکارو نمیکنم اما یسریا تا سحر بیدار میمونن و درس میخونن و تایم اول صبح تا ۲ ظهر رو اکثرش رو استراحت میکنن....
                این تجربه شخصی منه و بنظر من عالی کار میکنه اون استراحت ظهر هم خیلی تاثیر گذاره و باعث میشه اصلا انرژی شما بازیابی بشه یجورایی

                Zahra KhosraviyanZ آفلاین
                Zahra KhosraviyanZ آفلاین
                Zahra Khosraviyan
                دانش آموزان آلاء
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #154

                @m-mahdi-kavoosi خیلی سپاسگزارم

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                2
                • Kourosh MousaviK آفلاین
                  Kourosh MousaviK آفلاین
                  Kourosh Mousavi
                  فارغ التحصیلان آلاء
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #155

                  Mahdieh te در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                  @Zahra-HD سلام امیدوارم حالتون خوب باشه 😌
                  من یه اخلاقی دارم و نمی‌دونم طبیعیه یا نه
                  اینکه همه‌چی باید سر یه ساعت خاص باشه و توی یه ساعت خاص تموم شه. قبل ماه رمضون من باید باید ۷ شروع میکردم تا ۲ ظهر و ۵ ساعت درس میخوندم و بعد تا ۹ شب مجدد ۴ ساعت میخوندم. یا الان فاصله بین افطار تا سحر من ۵ ساعت و خورده‌ای میخونم حالا اگه بیام توی جمع خانواده استراحا بین پارتام زیاد بشه عذااااب وجدان میگیرم که تو آدم منظمی نیستی! خیلی داره اذیتم میکنه از طرفی تا حالا با کسی مطرحش نکردم که بدونم همه همینن یا نه. میشه راهنمایی‌م کنید 💜

                  [audio/qhxEh64hhmUROUGB19O_avJL.m4a]

                  "?How did u feel" +
                  ".I didn't feel anything"

                  Mahdieh teM 1 پاسخ آخرین پاسخ
                  5
                  • Kourosh MousaviK Kourosh Mousavi

                    Mahdieh te در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                    @Zahra-HD سلام امیدوارم حالتون خوب باشه 😌
                    من یه اخلاقی دارم و نمی‌دونم طبیعیه یا نه
                    اینکه همه‌چی باید سر یه ساعت خاص باشه و توی یه ساعت خاص تموم شه. قبل ماه رمضون من باید باید ۷ شروع میکردم تا ۲ ظهر و ۵ ساعت درس میخوندم و بعد تا ۹ شب مجدد ۴ ساعت میخوندم. یا الان فاصله بین افطار تا سحر من ۵ ساعت و خورده‌ای میخونم حالا اگه بیام توی جمع خانواده استراحا بین پارتام زیاد بشه عذااااب وجدان میگیرم که تو آدم منظمی نیستی! خیلی داره اذیتم میکنه از طرفی تا حالا با کسی مطرحش نکردم که بدونم همه همینن یا نه. میشه راهنمایی‌م کنید 💜

                    [audio/qhxEh64hhmUROUGB19O_avJL.m4a]

                    Mahdieh teM آفلاین
                    Mahdieh teM آفلاین
                    Mahdieh te
                    دانش آموزان آلاء
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Mahdieh te انجام شده
                    #156

                    Kourosh Mousavi متشکرم ولی فکر میکنم درست متوجه سوالم نشدین، من خیلی افراطی تابع ساعت بندی هستم، مثلا دیکه توی پادگان آدمای کادری باید دقیقا ۶:۳۰ سرکار باشن بعد تا ساعت x باید صبحگاه باشن بعد تا ساعت y کار کننن و ... منم دقیقا اینجوریم، خیلی خوبه ولی متاسفانه خیلی اوقات نمیتونم و خسته میشم. از طرفی ساعت خواب منظمی ندارم و یه روز ۷ بیدار میشم یه روز ۹. یعنی از دو وَر بوم افتادم و اینم بگم که هر ساعتی بیدار میشمم، ۹ ساعت میخونم

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    4
                    • Zahra.HDZ آفلاین
                      Zahra.HDZ آفلاین
                      Zahra.HD
                      فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #157

                      Mahdieh te در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                      @Zahra-HD سلام امیدوارم حالتون خوب باشه 😌
                      من یه اخلاقی دارم و نمی‌دونم طبیعیه یا نه
                      اینکه همه‌چی باید سر یه ساعت خاص باشه و توی یه ساعت خاص تموم شه. قبل ماه رمضون من باید باید ۷ شروع میکردم تا ۲ ظهر و ۵ ساعت درس میخوندم و بعد تا ۹ شب مجدد ۴ ساعت میخوندم. یا الان فاصله بین افطار تا سحر من ۵ ساعت و خورده‌ای میخونم حالا اگه بیام توی جمع خانواده استراحا بین پارتام زیاد بشه عذااااب وجدان میگیرم که تو آدم منظمی نیستی! خیلی داره اذیتم میکنه از طرفی تا حالا با کسی مطرحش نکردم که بدونم همه همینن یا نه. میشه راهنمایی‌م کنید 💜

                      سلام ممنون
                      امیدوارم حال تو هم خوب باشه😄
                      این چیزی که تو ازش میگی واقعا مصیبت بزرگیه مثلا منم این شکلی بودم که باید دقیقا سر ساعت ۱۰(نه یه دقیقه این ور نه یه دقیقه اون ور)بشینم سر میز تا ساعت مثلا ۲ که میرم برا نهار ۴ ساعت کاااامل بخونم.
                      ولی خب طبیعتا این شکلی نمیشه حداقلش اینه که شما واسه دستشویی بلند میشی میری یه آبی بخوری یه کاری کنی یا کسی صدات میکنه و... خب وقت تلف شده داری اون وسط.
                      من بعد ها فهمیدم این که پشت سر هم چند ساعت سرت تو کتاب باشه نه تنها کار خفنی نیس بلکه خیلی هم بازده تورو میاره پایین
                      مثلا اگه داری از ۱۰ تا ۱۱ میخونی(نمیگم خیلی زیاد) مثلا حدود ۵ دقیقه، ده دقیقه پاشو یه کار دیگه کن استراحت کن با خانواده معاشرت کن و... که مغزت هم استراحت کنه و اینطوری میبینی که خیلییییی با کیفیت تر میری سراغ درس.
                      خلاصه که اگه اون وقت هایی که به قول خودت تلف شده‌ست رو هم منظم کنی(تو برنامه‌ت قرار بدی) دیگه فکر نمی‌کنم این عذاب وجدان رو داشته باشی چون درک میکنی که این هم لازمه برام.
                      .
                      اها یه چیز دیگه هم میخواستم بگم
                      این که ببین مثلا تو میگی من از ۱۰تا۱۱ صبحانه میخورم بعد از ۱۱ تا ۲ هم میشینم سر درس مثلا ۳ ساعت بخونم خب؟
                      این تصور باعث میشه که تو الکی وقت تلف کنی که ساعت بشه ۱۱و بری سر درست ولی این کار رو نکن مثلا اگه غذات ۱۰ و نیم تموم شد همون موقع بشین پای درست و اون نیم ساعت اضافی که داری میخونی رو بزار پای وقت های تلف شده یا استراحت ۱۰ دقیقه ای یا یه ربعی که بین هر یک ساعت در نظر گرفتی.
                      این طوری اون استرس و عذاب وجدانت سر تایم استراحتت از بین میره.
                      اون تایم کاور هم که آقا کوروش گفتنم ایده ی جذابی بود
                      .
                      .
                      اینا راه هایی بود که من رفتم و تقریبا جواب داد برام
                      موفق باشی😄🙌

                      So
                      What is the point
                      of every thing?...

                      Kourosh MousaviK 1 پاسخ آخرین پاسخ
                      5
                      • Zahra.HDZ Zahra.HD

                        Mahdieh te در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                        @Zahra-HD سلام امیدوارم حالتون خوب باشه 😌
                        من یه اخلاقی دارم و نمی‌دونم طبیعیه یا نه
                        اینکه همه‌چی باید سر یه ساعت خاص باشه و توی یه ساعت خاص تموم شه. قبل ماه رمضون من باید باید ۷ شروع میکردم تا ۲ ظهر و ۵ ساعت درس میخوندم و بعد تا ۹ شب مجدد ۴ ساعت میخوندم. یا الان فاصله بین افطار تا سحر من ۵ ساعت و خورده‌ای میخونم حالا اگه بیام توی جمع خانواده استراحا بین پارتام زیاد بشه عذااااب وجدان میگیرم که تو آدم منظمی نیستی! خیلی داره اذیتم میکنه از طرفی تا حالا با کسی مطرحش نکردم که بدونم همه همینن یا نه. میشه راهنمایی‌م کنید 💜

                        سلام ممنون
                        امیدوارم حال تو هم خوب باشه😄
                        این چیزی که تو ازش میگی واقعا مصیبت بزرگیه مثلا منم این شکلی بودم که باید دقیقا سر ساعت ۱۰(نه یه دقیقه این ور نه یه دقیقه اون ور)بشینم سر میز تا ساعت مثلا ۲ که میرم برا نهار ۴ ساعت کاااامل بخونم.
                        ولی خب طبیعتا این شکلی نمیشه حداقلش اینه که شما واسه دستشویی بلند میشی میری یه آبی بخوری یه کاری کنی یا کسی صدات میکنه و... خب وقت تلف شده داری اون وسط.
                        من بعد ها فهمیدم این که پشت سر هم چند ساعت سرت تو کتاب باشه نه تنها کار خفنی نیس بلکه خیلی هم بازده تورو میاره پایین
                        مثلا اگه داری از ۱۰ تا ۱۱ میخونی(نمیگم خیلی زیاد) مثلا حدود ۵ دقیقه، ده دقیقه پاشو یه کار دیگه کن استراحت کن با خانواده معاشرت کن و... که مغزت هم استراحت کنه و اینطوری میبینی که خیلییییی با کیفیت تر میری سراغ درس.
                        خلاصه که اگه اون وقت هایی که به قول خودت تلف شده‌ست رو هم منظم کنی(تو برنامه‌ت قرار بدی) دیگه فکر نمی‌کنم این عذاب وجدان رو داشته باشی چون درک میکنی که این هم لازمه برام.
                        .
                        اها یه چیز دیگه هم میخواستم بگم
                        این که ببین مثلا تو میگی من از ۱۰تا۱۱ صبحانه میخورم بعد از ۱۱ تا ۲ هم میشینم سر درس مثلا ۳ ساعت بخونم خب؟
                        این تصور باعث میشه که تو الکی وقت تلف کنی که ساعت بشه ۱۱و بری سر درست ولی این کار رو نکن مثلا اگه غذات ۱۰ و نیم تموم شد همون موقع بشین پای درست و اون نیم ساعت اضافی که داری میخونی رو بزار پای وقت های تلف شده یا استراحت ۱۰ دقیقه ای یا یه ربعی که بین هر یک ساعت در نظر گرفتی.
                        این طوری اون استرس و عذاب وجدانت سر تایم استراحتت از بین میره.
                        اون تایم کاور هم که آقا کوروش گفتنم ایده ی جذابی بود
                        .
                        .
                        اینا راه هایی بود که من رفتم و تقریبا جواب داد برام
                        موفق باشی😄🙌

                        Kourosh MousaviK آفلاین
                        Kourosh MousaviK آفلاین
                        Kourosh Mousavi
                        فارغ التحصیلان آلاء
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #158

                        @Zahra-HD
                        [audio/6wYjO9eyXTrJiDhoUrzKB5ye.m4a]
                        داستان حموم رو که گفتم که بهت اینو برسونم هوشمندانه چالش هات رو به نقاط قوت تبدیل کن فقط کلاسیک به داستان نگاه نکن
                        Mahdieh te

                        "?How did u feel" +
                        ".I didn't feel anything"

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        4
                        • Zahra.HDZ آفلاین
                          Zahra.HDZ آفلاین
                          Zahra.HD
                          فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #159

                          ریحانه سادات0 در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                          سلام اول از همه ممنونم ازتون بابت راهنمایی هاتون

                          سلام خواهش میکنم عزیزم😄❤️

                          یه سوال داشتم
                          به نظر شما در این دوران همه تمرکزم رو بزارم روی تست های تسلط راه ابریشم و چتر نجات ؟ هم برای جمعبندی هم مطالبی که خیلی مسلط نیستم
                          یه مدتی فکر میکردم باید مثلا از موج ازمون و فصل ازمون استفاده کنم ولی فکر کردم به راه ابریشم کامل مسلط بشم بهتره تا بریم سراغ یه منبع دیگه
                          نظر شما چیه؟

                          خیلی از بچه ها فکر میکنن این که تستای زیاد بزنن هنر کردن
                          .
                          نمیگم این خوب نیس ولی به شرطی خوبه که تو تستایی که میزنی رو یاد بگیری
                          .
                          چطوری میشه یه تست رو یاد گرفت؟
                          بشینی هی بخونی و حفظش کنی؟😐
                          نخیر
                          باید اون تست رو چندبار بزنی
                          یه تست رو که چندبار زدی تو ذهنت تثبیت میشه و یعنی تو یادش گرفتی
                          این که یه تست بزنی و یادت بره و بری سراغ تست دیگه ارزش نداره که!
                          .
                          درباره‌ی جمعبندی هم همینه
                          چه جمعبندی قبل کنکور چه جمعبندی قبل آزمون
                          بهترین جمعبندی همونه که تستای مارکدار(اون تستای بارزشی که مطلب رو برات مرور میکنه) و غلط و نزده‌ت(همونایی که توش مشکل داشتی) رو دوباره بزنی.
                          .
                          یه جمله بگم و برم:
                          تست زیاد زدن هنر خفنی نیس بچه ها
                          این که تستایی که میزنی رو واقعا یاد بگیری هنر تره:)

                          So
                          What is the point
                          of every thing?...

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          3
                          • Zahra.HDZ Zahra.HD

                            مهسا استوار در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                            سلام به اهالی خوش قلب این تاپیک که از هیچ کمکی دریغ نمیکنن ❤️
                            راستش من این روزا حال عجیبی دارم، یه حسی که هی مانعم میشه برم سراغ درس، انگار از بس به برنامه ریزی و رسوندن و جمع بندی و هرچی که مربوط به کنکوره فکر کردم خسته شدم و بریدم...
                            واقعا نمیدونم چیکار کنم، یعنی هرچی فکر کردم هیچ راه حلی به ذهنم نرسید و این حال رو بیشتر از یک هفتست دارم تجربه میکنم 🥺
                            میخواستم ببینم شما همچین تجربه ای داشتید؟ راه حلی برای رفعش دارید؟

                            سلام
                            آره داشتم تقریبا همین روز ها بود یه سال قبل🙂
                            .
                            راهی که من پیش گرفتم رها کردن بود
                            یعنی چی؟
                            ببین از کل دنیا دور شدم
                            اصلا بلاک کردم همهههههه ی دنیا و معلمای بیشعور😒 و دوستای کثیف 🥲و ازمونای نامرد😔 و برنامه های سنگین 👿 و جمعبندی های بوووق😂 رو...
                            امیدوارم متوجه بشی منظورم رو🥲🤧
                            همیشه گوشی‌م رو سایلنت بود
                            نوتیف همه‌ی گروه هارو بسته بودم
                            و وقتی که درس میخوندم فقطططط خودم بودم و اون درسه و باهم کلی کیف میکردیم بدون این کلیشه ها و حرف ها و برنامه های گیج کننده و احمقانه
                            شاید بگی خب با چه برنامه ای پیش رفتی؟
                            با برنامه‌ای که خودم دوستش داشتم😀
                            یعنی دقیقا اون شکلی که خودم حس میکنم به دلم میشینه و باهاش بیشتر حال میکنم جلو رفتم(البته به دور از هرگونه تنبلی نسبت به یه درس خاص ها🙄)
                            این شکلی بازده ام هم کلییییی رفت بالا
                            این راه من بود😄
                            موفق باشی رفیق🙌

                            احمد رضا 0ا آفلاین
                            احمد رضا 0ا آفلاین
                            احمد رضا 0
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #160

                            @Zahra-HD در مشاوره کنکوری😉 گفته است:

                            مهسا استوار در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                            سلام به اهالی خوش قلب این تاپیک که از هیچ کمکی دریغ نمیکنن ❤️
                            راستش من این روزا حال عجیبی دارم، یه حسی که هی مانعم میشه برم سراغ درس، انگار از بس به برنامه ریزی و رسوندن و جمع بندی و هرچی که مربوط به کنکوره فکر کردم خسته شدم و بریدم...
                            واقعا نمیدونم چیکار کنم، یعنی هرچی فکر کردم هیچ راه حلی به ذهنم نرسید و این حال رو بیشتر از یک هفتست دارم تجربه میکنم 🥺
                            میخواستم ببینم شما همچین تجربه ای داشتید؟ راه حلی برای رفعش دارید؟

                            سلام
                            آره داشتم تقریبا همین روز ها بود یه سال قبل🙂
                            .
                            راهی که من پیش گرفتم رها کردن بود
                            یعنی چی؟
                            ببین از کل دنیا دور شدم
                            اصلا بلاک کردم همهههههه ی دنیا و معلمای بیشعور😒 و دوستای کثیف 🥲و ازمونای نامرد😔 و برنامه های سنگین 👿 و جمعبندی های بوووق😂 رو...
                            امیدوارم متوجه بشی منظورم رو🥲🤧
                            همیشه گوشی‌م رو سایلنت بود
                            نوتیف همه‌ی گروه هارو بسته بودم
                            و وقتی که درس میخوندم فقطططط خودم بودم و اون درسه و باهم کلی کیف میکردیم بدون این کلیشه ها و حرف ها و برنامه های گیج کننده و احمقانه
                            شاید بگی خب با چه برنامه ای پیش رفتی؟
                            با برنامه‌ای که خودم دوستش داشتم😀
                            یعنی دقیقا اون شکلی که خودم حس میکنم به دلم میشینه و باهاش بیشتر حال میکنم جلو رفتم(البته به دور از هرگونه تنبلی نسبت به یه درس خاص ها🙄)
                            این شکلی بازده ام هم کلییییی رفت بالا
                            این راه من بود😄
                            موفق باشی رفیق🙌

                            ممنون از نظرتون

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            2
                            • Zahra.HDZ Zahra.HD این تاپیک را در ارجاع داد
                            • Zahra.HDZ آفلاین
                              Zahra.HDZ آفلاین
                              Zahra.HD
                              فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #161

                              شیر باش ،نه روباه دست و پا شکسته
                              .
                              شاید همین دوران بود..
                              یه سال قبل..
                              مریض بودم دپرس..
                              رفتم دکتر و وقتی فهمید کنکوری‌ام یکم برام حرف زد
                              ته اش گف..
                              "من یه معلمی داشتم
                              که بهمون میگف شیر باشین بچه ها
                              عین یه شیر درس بخونین
                              نه مثل روباهی که دنبال باقی مونده بقیه‌ست.."
                              .
                              اگه درس یک ادبیات یازدهم(اگه درست بگم) رو خونده باشین خوب متوجه میشین این حرفو
                              .
                              این حرف خیلی تاثیر گذاشت رو من
                              من در کنار دوستام شاید در مصداق روباه بودم یه زمانی
                              ولی تصمیم گرفتم شیر باشم
                              یه طوری درس خوندم که هیچ قید و شرطی نداشته باشه
                              طوری برای امتحان نهایی ها درس خوندم..
                              طوری تا روز آخر جنگیدم..
                              که نیازی به باقی مونده‌ی هیچکس نداشته باشم..
                              بدون توجه به این که قراره بشه یا نشه..
                              مهم همین الانه که نبازم و شیر باشم
                              اگرم باختم عین یه شیر ببازم نه یخ روباه حقیر..
                              .
                              اصلا به نظرم برای هر کاری همینطوری باید باشیم
                              یا جدی انجامش بدیم یا اصلا سراغش نریم..
                              .
                              امروز یه اتفاقی افتاد که این قضیه یادم اومد
                              گفتم شاید برا شما هم تلنگری باشه..
                              دانش-آموزان-آلاء انسانیا تجربیا ریاضیا

                              So
                              What is the point
                              of every thing?...

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              11
                              • _ آفلاین
                                _ آفلاین
                                _arvin_
                                تجربی
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #162

                                🔴 شروط لازم برای ۲۰ گرفتن در نهایی!

                                ◀️ شرط اول: کتاب درسی کامل خوانده شود. تمام تمرینات، کار در کلاس و فعالیت های کتاب حل شوند.
                                ◀️ شرط دوم: یاد بگیرید دقیق به شیوه نهایی بنویسید و ریز بارم سوالات رو بلد باشین. باید یاد بگیرید برای هر تیپ سوال باید چه مواردی رو بنویسید.
                                برای تحقق این شرط ، هنگام حل سوالات سال گذشته تمرین کنید و یاد بگیرید چطور بنویسید.
                                ◀️ شرط سوم: سوالات سه سال اخیر نهایی حل شوند(بهتراست در طول سال خوانده شوند نه صرفا شب امتحان).
                                ◀️ شرط چهارم؛ تمیز، شمرده و مرتب بنویسید، حتی موقع تمرین
                                ✅ نکات لازم در خواندن هر درس:
                                📮ادبیات:
                                1️⃣ معنی تمام کلمات سخت (نه صرفا کلماتی که در کتاب معنی شده اند)
                                2️⃣ معنی و مفهوم تمامی اشعار کتاب درسی و مفاهیم نمادین ابیات
                                3️⃣ معنی تمامی نثر های قدیمی کتاب درسی
                                4️⃣ آرایه های مهم
                                5️⃣ لغات املایی مهم
                                6️⃣ نکات دستور زبان
                                7️⃣ حفظ اشعار حفظی
                                8️⃣ تاریخ ادبیات
                                📮 دینی:
                                1️⃣ پیام آیات
                                2️⃣ خواندن دقیق متن کتاب و آمادگی
                                برای سوالات صحیح غلط، جاخالی، کوتاه پاسخ و وصل کنید.
                                3⃣ حفظ تعاریف موجود در کتاب مانند تعریف نفس اماره ...
                                4⃣ حفظ معنی اصطلاحات موجود در کتاب
                                5⃣ حفظ پاسخ تمامی پرسش های انتهای هر درس
                                📮 عربی:
                                1️⃣ معنی لغات/ مترادف و متضاد ها
                                2️⃣ معنی جملات کتاب درسی
                                3️⃣ تسلط بر قواعد ترجمه
                                4️⃣ احاطه کامل بر قواعد و حل تست تمرینی(در صورت لزوم قواعد پایه دهم و یازدهم مرور شوند)
                                5️⃣ دانستن تحلیل صرفی و اعراب لغات
                                6️⃣ آمادگی برای متن
                                📮 زبان:
                                1⃣ توجه به رعایت املای صحیح تمام کلماتی که حین امتحان می نویسید.
                                2⃣ آمادگی جهت سوالات لیسنینگ و تقویت مهارت گوش دادن
                                3⃣ حل تمامی تمارین کتاب درسی و پاسخ دادن به آنها به شیوه‌ی خود کتاب درسی
                                4⃣ احاطه کامل بر معنی لغات پایه دوازده (در صورت امکان لغات پایه دهم، یازدهم خوانده شوند)
                                5⃣ احاطه کامل بر گرامر و حل کردن تست تمرینی
                                6⃣ آمادگی برای ریدینگ و تقویت مهارت متن خوانی و شیوه برخورد با لغات جدید
                                💥💥💥
                                @Zahra-HD سلام نمی دونستم این مطلب رو اینجا بزارم یا در بخش گفتگو، اگر اشتباه گذاشتم اینجا؛عذرخواهم

                                گر هم گله ای هست دگر حوصله ای نیست 🙂💔

                                Zahra.HDZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                4
                                • _ _arvin_

                                  🔴 شروط لازم برای ۲۰ گرفتن در نهایی!

                                  ◀️ شرط اول: کتاب درسی کامل خوانده شود. تمام تمرینات، کار در کلاس و فعالیت های کتاب حل شوند.
                                  ◀️ شرط دوم: یاد بگیرید دقیق به شیوه نهایی بنویسید و ریز بارم سوالات رو بلد باشین. باید یاد بگیرید برای هر تیپ سوال باید چه مواردی رو بنویسید.
                                  برای تحقق این شرط ، هنگام حل سوالات سال گذشته تمرین کنید و یاد بگیرید چطور بنویسید.
                                  ◀️ شرط سوم: سوالات سه سال اخیر نهایی حل شوند(بهتراست در طول سال خوانده شوند نه صرفا شب امتحان).
                                  ◀️ شرط چهارم؛ تمیز، شمرده و مرتب بنویسید، حتی موقع تمرین
                                  ✅ نکات لازم در خواندن هر درس:
                                  📮ادبیات:
                                  1️⃣ معنی تمام کلمات سخت (نه صرفا کلماتی که در کتاب معنی شده اند)
                                  2️⃣ معنی و مفهوم تمامی اشعار کتاب درسی و مفاهیم نمادین ابیات
                                  3️⃣ معنی تمامی نثر های قدیمی کتاب درسی
                                  4️⃣ آرایه های مهم
                                  5️⃣ لغات املایی مهم
                                  6️⃣ نکات دستور زبان
                                  7️⃣ حفظ اشعار حفظی
                                  8️⃣ تاریخ ادبیات
                                  📮 دینی:
                                  1️⃣ پیام آیات
                                  2️⃣ خواندن دقیق متن کتاب و آمادگی
                                  برای سوالات صحیح غلط، جاخالی، کوتاه پاسخ و وصل کنید.
                                  3⃣ حفظ تعاریف موجود در کتاب مانند تعریف نفس اماره ...
                                  4⃣ حفظ معنی اصطلاحات موجود در کتاب
                                  5⃣ حفظ پاسخ تمامی پرسش های انتهای هر درس
                                  📮 عربی:
                                  1️⃣ معنی لغات/ مترادف و متضاد ها
                                  2️⃣ معنی جملات کتاب درسی
                                  3️⃣ تسلط بر قواعد ترجمه
                                  4️⃣ احاطه کامل بر قواعد و حل تست تمرینی(در صورت لزوم قواعد پایه دهم و یازدهم مرور شوند)
                                  5️⃣ دانستن تحلیل صرفی و اعراب لغات
                                  6️⃣ آمادگی برای متن
                                  📮 زبان:
                                  1⃣ توجه به رعایت املای صحیح تمام کلماتی که حین امتحان می نویسید.
                                  2⃣ آمادگی جهت سوالات لیسنینگ و تقویت مهارت گوش دادن
                                  3⃣ حل تمامی تمارین کتاب درسی و پاسخ دادن به آنها به شیوه‌ی خود کتاب درسی
                                  4⃣ احاطه کامل بر معنی لغات پایه دوازده (در صورت امکان لغات پایه دهم، یازدهم خوانده شوند)
                                  5⃣ احاطه کامل بر گرامر و حل کردن تست تمرینی
                                  6⃣ آمادگی برای ریدینگ و تقویت مهارت متن خوانی و شیوه برخورد با لغات جدید
                                  💥💥💥
                                  @Zahra-HD سلام نمی دونستم این مطلب رو اینجا بزارم یا در بخش گفتگو، اگر اشتباه گذاشتم اینجا؛عذرخواهم

                                  Zahra.HDZ آفلاین
                                  Zahra.HDZ آفلاین
                                  Zahra.HD
                                  فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #163

                                  @_uuu_ قشنگ بود
                                  .
                                  ولی برا لغات ادبیات من درحد لغات کتاب خوندم و فکر می کنم کافی بود🤔

                                  So
                                  What is the point
                                  of every thing?...

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  2
                                  • Zahra.HDZ آفلاین
                                    Zahra.HDZ آفلاین
                                    Zahra.HD
                                    فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #164

                                    Screenshot_20230418_214624_Instagram.jpg Screenshot_20230418_214620_Instagram.jpg Screenshot_20230418_214616_Instagram.jpg Screenshot_20230418_214612_Instagram.jpg

                                    So
                                    What is the point
                                    of every thing?...

                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    7
                                    • Zahra.HDZ آفلاین
                                      Zahra.HDZ آفلاین
                                      Zahra.HD
                                      فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #165

                                      Sara Khosh nezhad در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                                      @Zahra-HD سلام وقتتون بخیر
                                      سلام به همه دوستان

                                      سلام معذرت میخوام دیر جواب میدم..

                                      فروردین هم داره تموم میشه و من پر از استرسم
                                      استرس آزمون زدن
                                      خودم آزمون ماز میزنم ولی احساس میکنم به ازمونای دیگه ای هم نیاز دارم
                                      سرعتم پایینه و الان مشکلم اینه همون مباحثی رو که خوندم هم نمیتونم کامل داخل آزمون پیاده کنم درصد بگیرم

                                      (تا همینجا یه پیشنهاد،
                                      آزمون های آسونتر هم بزنی فکر میکنم خوب باشه
                                      مثل گزینه۲ و گاج و...)

                                      الان باید برم تستای علامت دارمو دوباره بزنم یا تست جدید بزنم؟ (چون کتاب زیاد دارم)

                                      این بستگی به شرایط خودت داره
                                      تستای علامتدار رو درچه حد بلدی؟
                                      و اگرم رفتی سراغ تست جدید قرار نیس مطالب پیچیده و جدید و عجیب یاد بگیری
                                      تو قراره تو اردیبهشت جمعبندی کنی با تست زدن
                                      یعنی چی؟
                                      یعنی این که هم مطالب رو مرور کنی
                                      هم مهارت تست زنی‌ و پیاده کردن اطلاعاتت رو روی تست افزایش بدی
                                      هم مهارت زماندار تست زدنت رو زیاد کنی
                                      هم مطالب ۵۰ یا ۶۰ درصدی که یاد گرفتی رو تثبیت کنی و عمیق تر یادشون بگیری

                                      الان آزمون مبحثی زدن جوابه یا آزمون جامع زدن؟

                                      ببین هردو
                                      من اینطوری بودم که از مبحثی شروع کردم و رفتم به طرف جامع
                                      وقتی بخش قابل قبولی از حجم درسارو مبحثی زدم رفتم رو جامع..

                                      از اواسط اردیبهشت باید کنکور زدن رو شروع کنم؟

                                      معمولا من میگم ۳۰ روز اردیبشهت رو براش بزار
                                      ولی اگه هنو درس جدید رو تموم نکردی زود تمومش کن و برو سراغ جمعبندی

                                      ممنون میشم کمک کنید
                                      وقتی به قبول نشدن فکر میکنم و ناراحتی خانوادم میاد جلوی چشمم
                                      سردرگم بودنم بیشتر خودشو نشون میده🚶🏻‍♀️

                                      ایشالا همه‌ چیز درست جلو میره
                                      به شرطی که آرامش داشته باشی
                                      به نظرم همون خونواده ی دوست داشتنی‌ت میتونه یه منبع آرامش باشه برات..

                                      So
                                      What is the point
                                      of every thing?...

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      1
                                      • Zahra.HDZ آفلاین
                                        Zahra.HDZ آفلاین
                                        Zahra.HD
                                        فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #166

                                        @Forouhar در مشاوره کنکوری (گفتگو) گفته است:

                                        @Zahra-HD
                                        امروز تونستم 5 بیدار شم
                                        رفتم دوچرخه سواری چون ورزش باعث میشه صبحتون رو با انرژی بیشتری شروع کنید :man_biking_medium-light_skin_tone:
                                        این دفعه سومی بود که توی طول سال میرم دوچرخه سواری صبحا ، و وقتی میام خونه حالــــــــت تهوع شدیدی میگیرم :face_with_head-bandage: :face_vomiting:
                                        بگذریم...
                                        نتیجه اخلاقی
                                        ورزش سبک انجام بدید مثلا 10 دقیقه برید پیاده روی :woman_walking: :man_walking_light_skin_tone: نه که مث من 10 کیلومتر رکاب بزنید :crying_face:

                                        خب خسته کردی خودتو😑💔
                                        ببینید بچه ها کارهای عجیب غریب نکنین دم کنکوری..
                                        واسه هر کاری اون راحل رو برید که بار ها انجامش دادین و مطمئنید بهش
                                        زندگی‌ روزمره‌تون رو همونطوری که قبلا بود انجام بدین بدون کارها و تجربه های جدید
                                        .
                                        این کارها خیلی میتونه آسیب بزنه ها..
                                        مثلا قرص های غریبه که قبلا نخوردید رو نخورین(نمیدونم مکمل و چاق و لاغر کننده ها و اینا..)
                                        بعد کنکور هرچقد خواستین کارای عجیب غریب کنین اوکی؟😂
                                        دانش-آموزان-آلاء

                                        So
                                        What is the point
                                        of every thing?...

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        3
                                        • Zahra.HDZ آفلاین
                                          Zahra.HDZ آفلاین
                                          Zahra.HD
                                          فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Zahra.HD انجام شده
                                          #167

                                          @Soniaaa در گزارش ساعت مطالعه برای دهمی ها (تمامی رشته ها) گفته است:

                                          @M-Tina
                                          خب من اینو نمی‌دونم خودمم درگیرشم
                                          بزار از زهرا بپرسیم
                                          @zahra-hd

                                          @M-tina
                                          هدف مهمه
                                          ولی هدفها میتونن مدل های متفاوتی باشن
                                          یکی عاشق دکتر شدنه
                                          یکی عاشق بودن تو فضای بیمارستانه
                                          یکی عاشق پزشکی خوندنه
                                          من خودم عاشق علم ام مخصوصا تجربی‌
                                          حتی دورانی که واسه کنکور میخونم هم لذت میکردم از درس خوندن حتی وقتی خیلیییی سخت بود..
                                          ببین به نظر من هدف اون چیزیه تو فکر میکنی وقتی داری براش تلاش میکنی مهارت و علم رو تو اون زمینه یاد میگیری روحت سیراب میشه
                                          اون راه چیزیه تو حاضری براش از جون و مال و خیلی چیزای دیگه‌ هزینه بزاری که لذت ببری ازش بدون ناامید شدن..
                                          پس اگه یه همچین چیزی رو داری تو وجودت حس میکنی
                                          نگرانش نباش...
                                          .
                                          این نظر من بود

                                          So
                                          What is the point
                                          of every thing?...

                                          Narges_N 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          4
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 6
                                          • 7
                                          • 8
                                          • 9
                                          • 10
                                          • 32
                                          • 33
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع