دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
در حال بارگذاری... دانش آموزان آلاءreplied to _arvin_ on آخرین ویرایش توسط در حال بارگذاری... انجام شده
@_uuu_ من نظرم اینه امروز ظهر نخوابید
اصلا نخوابید
حتی اگه خوابتون میومد و خسته بودید و نتونستید درس بخونید باز نخوابید حتی درس هم نخونید که بازدتون پایین نیاد
خودتونو با گوشی با فیلم با گیم سرگرم کنید تا خواب نرید.
آخر شب هم به هیچ عنوان با گوشی کار نکنید
من خودم بعد از ساعت ۹معمولا با گوشی کار نمیکنم چون اثر بد داره خوابم نمیبره.
شب ساعت ۱۰یا۱۱ برید بخوابید
بعد ببینید صبح چطور میشه.
چند روز همینجوری پیش برید ک بودنتون عادت کنه
بعد اوکی میشه خوابتون.
من الان یه هفتس ساعت ۵بیدار میشم
بدنم داره کم کم عادت میکنه که دیگه خود ب خود قبل ۵بیدارم. -
@M_hmdi خواهش میکنم
شمام موفق باشید -
روز هشتم
SiliS -
روز نهم
SiliS -
روز دهم
تصمیم گرفتم دیگه زودتر بیدار شم.
چون دیگه هم باید برای ترمیم بخونم هم کنکور.
خیلی برنامم سنگینه این هفته🥲
صبح اولین روز هفتتون بخیر -
روز یازدهم
SiliS -
مثلا منم سحرخیزم -
روز دوازدهم
SiliS -
جدیدا اثبات شده که کلا ماجرا 21 رو برای عادت کردن کنسله میگن زمان عادت کردن به هر چیزی متغیره
-
روز سیزدهم
SiliS -
این پست پاک شده!
-
۶:۱۵
-
حسین نعمتی سلام
۵:۴۵
SiliS