درس

[نسترن]

بیداری ۴ صبح

[نسترن]

هنگام سپیده دم خروس سحری

دانی که چرا همی کند نوحه گری

یعنی که نمودند در آیینهٔ صبح🪞

کز عمر شبی گذشت و تو بی خبری

[در حال بارگذاری...]

مثه چی اعصابم خورده
خواب موندمممممممم
قرار بود ۱۲بخوابم ۳بیدار شم
ولی ۱۲خوابیدم ۵بیدار شدم

[در حال بارگذاری...]

روز بیست و یکم
پایان چالش 21روزه( SiliS )

[Kourosh Mousavi]

آقا یادم رفت اینجا بفرستم
5.5 بیدار شدم از فردا تایم خودم بلند می شم

[در حال بارگذاری...]

روز22

[Kourosh Mousavi]

بامداد نکو
روز ۱

[Kourosh Mousavi]

چطور می تونیم صبح زود بلند شیم و خواب با کیفیت داشته باشیم؟ بیا بت بگم
[audio/Np8i5Q8IR_8RnoIcLNar31xX.m4a]

چرخه ۹۰ دقیقه ای خواب:
[audio/ZcHjMg-1a6lC-p0XX6OuO36N.m4a]

سایت و برنامه هایی هست که این چرخه رو براتون حساب کنه

وضعیت خورشید:
[audio/aS-Pp4Jv1POV_8rCdzU2YNWx.m4a]

دانش-آموزان-آلاء فارغ-التحصیلان-آلاء

امیدوارم بهتون کمک کنه

[Kourosh Mousavi]

بامداد نکو

روز ۲

[در حال بارگذاری...]

روز۲۳

امروز ساعت۳ یا ۴ بیدار نشدم چون تایم خوابم‌ تو‌ دو روز گذشته فقط ۶ساعت بوده.

بیداری امروز: ۵:۱۵

نمی‌دونم چرا حوصله شاتم نمیاد

[Kourosh Mousavi]

00:05 خوابیدم بیدار شدم خوابمم نمی بره بریم سره درس بامداد نکو

روز ۳

[Kourosh Mousavi]

بامداد نکو
روز ۴

[Kourosh Mousavi]

بامداد نکو

روز ۵

[Kourosh Mousavi]

بامداد نکو
خواب موندم داشتم خواب آلا رو می دیدم

تایمرم ریست شد
جالبه برام توی این تاپیک خواب بمونی تایمت ریست نمی شه حالا من می کنم

[در حال بارگذاری...]

سلام بچه ها
یکی از دوستام مجازات سحرخیزی شده، حواستون باشه هر روز تایم بیداریشو بین بازه 5 تا ۵:۳۰ با اسکرین شات بزاره‌‌.خودم حواسم هست درست تنبیه بشه ولی ممکنه یه روز نتونم بیام🦥

فرد مجازات شونده: LordMShA

[در حال بارگذاری...]

شروع چالش ۲۹ روزه

روز اول
قرار بود 4بیدار شم ولی خواب موندم

[LordMShA]

روز اول

[Kourosh Mousavi]

بامداد نکو
روز ۱

[در حال بارگذاری...]

روز دوم

[در حال بارگذاری...]

LordMShA بسم الله سی روز رو از فردا بگو