دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 
-
-
سلام
خواب حدود11
بیداری اصلی 7 و خوردی. -
سلام

خواب 00:11بیداری 8
-
سلام

خواب حدود 23:30
بیداری حدود 5:15اگر خواب نرم تا الان که بیدار بودم

-
سلام



خواب 11
بیداری حدود 6/30
بیدار شدم ولی به خواب و بیداری ادامه دادم
تا 7 -
سلام
خواب 11/50
بیداری 6/40 -
سلام
۲۰مهر
خواب ۲
بیداری8:۲۰ -
منم از این به بعد هستم...
-
19 مهر
خواب 12
بیداری 8 -
۲۱مهر
خواب: ۱۲
بیداری:۷:۱۳
-
سلام بیست مهر
ساعت خواب :12:00
ساعت بیداری :7:15 -
بچه چجوری میتونم منم تاپیک بزنم در مورد ترمیم معدل سوال دارم؟
-
بچه چجوری میتونم منم تاپیک بزنم در مورد ترمیم معدل سوال دارم؟
@d4f4e64db5e469 میری تو صفحه موضوع ها میززنی موضوع جدید
-
۲۲مهر
خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۸:۳۵دیشب خیلی خستم بود دیگه امروز زیاد خوابیدم

-
سلام 21 مهر خواب 12
بیداری 22 ام 6و نیم
بعد از ظهرم میخوابم یک ساعت -
سلام29/ 7
خواب 10/30
بیداری 5/20

-
سلام 29 /7
خواب 1
بیداری :5/40




️
️




️