دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
سلام
خواب حدود 23:30
بیداری حدود 5:15اگر خواب نرم تا الان که بیدار بودم
-
سلام
خواب 11
بیداری حدود 6/30
بیدار شدم ولی به خواب و بیداری ادامه دادم تا 7 -
سلام
خواب 11/50
بیداری 6/40 -
سلام
۲۰مهر
خواب ۲
بیداری8:۲۰ -
۲۱مهر
خواب: ۱۲
بیداری:۷:۱۳ -
۲۲مهر
خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۸:۳۵دیشب خیلی خستم بود دیگه امروز زیاد خوابیدم
-
سلام29/ 7
خواب 10/30
بیداری 5/20
-
سلام
خواب 11/10.
بیداری 4/50
️️ -
سلامخواب 22/45
بیداری 7