دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 
-
سلام
خواب 11/10.
بیداری 4/50
️
️
-
نوشتهشده در ۱ آبان ۱۴۰۲، ۱:۵۰ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز دوم
خواب ۱۲
بیداری ۵:۰۳ -
نوشتهشده در ۲ آبان ۱۴۰۲، ۲:۱۰ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز سوم
خواب ۱۱
بیداری ۵:۲۰ -
سلامخواب 22/45
بیداری 7 -
نوشتهشده در ۲ آبان ۱۴۰۲، ۱۷:۱۹ آخرین ویرایش توسط انجام شدهاین پست پاک شده!
-
نوشتهشده در ۲ آبان ۱۴۰۲، ۱۷:۲۰ آخرین ویرایش توسط انجام شدهاین پست پاک شده!
-
نوشتهشده در ۳ آبان ۱۴۰۲، ۴:۰۴ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز چهارم
خواب ۱
بیداری ۶:۳۰ -
سلام
خواب 11
بیداری 7/20 -
نوشتهشده در ۴ آبان ۱۴۰۲، ۴:۱۲ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز پنجم
خواب ۱
بیداری ۷ -
خواب 12
بیداری 5و 30بعد یک تایم ی هم روی فیلم فیزیک خوابم برد
️
-
نوشتهشده در ۵ آبان ۱۴۰۲، ۴:۴۰ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز ششم
خواب ۱۲
بیداری ۶:۳۰ -
نوشتهشده در ۶ آبان ۱۴۰۲، ۳:۲۹ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز هفتم
خواب ۱۱
بیداری ۵ -
سلام
خواب ~12
بیداری ~6/30 -
نوشتهشده در ۷ آبان ۱۴۰۲، ۳:۲۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز هشتم
خواب ۱۱
بیداری ۵:۳۰ -
نوشتهشده در ۷ آبان ۱۴۰۲، ۱۹:۵۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده
از فردا منم هستم.
-
سلام
خواب 12/30
بیداری 5و 45اما یک نیم ساعتی هم در خواب بیداری از 6و نیم تا 7 بودم
-
نوشتهشده در ۸ آبان ۱۴۰۲، ۶:۰۲ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز نهم
خواب ۲
بیداری ۷:۳۰ -
نوشتهشده در ۸ آبان ۱۴۰۲، ۱۷:۱۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده
@mohmmd-bv
روز اول
خواب: ۰۰:۱۰
بیداری: 5:15 -
نوشتهشده در ۹ آبان ۱۴۰۲، ۳:۴۲ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز دهم
خواب ۱
بیداری ۷ -
سلام
خواب حدود 11 و خوردی دقیقش نمی دونم
بیداری ~ 5/45~