دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 
-
خواب 12
بیداری 5و 30بعد یک تایم ی هم روی فیلم فیزیک خوابم برد
️
-
نوشتهشده در ۵ آبان ۱۴۰۲، ۴:۴۰ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز ششم
خواب ۱۲
بیداری ۶:۳۰ -
نوشتهشده در ۶ آبان ۱۴۰۲، ۳:۲۹ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز هفتم
خواب ۱۱
بیداری ۵ -
سلام
خواب ~12
بیداری ~6/30 -
نوشتهشده در ۷ آبان ۱۴۰۲، ۳:۲۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز هشتم
خواب ۱۱
بیداری ۵:۳۰ -
نوشتهشده در ۷ آبان ۱۴۰۲، ۱۹:۵۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده
از فردا منم هستم.
-
سلام
خواب 12/30
بیداری 5و 45اما یک نیم ساعتی هم در خواب بیداری از 6و نیم تا 7 بودم
-
نوشتهشده در ۸ آبان ۱۴۰۲، ۶:۰۲ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز نهم
خواب ۲
بیداری ۷:۳۰ -
نوشتهشده در ۸ آبان ۱۴۰۲، ۱۷:۱۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده
@mohmmd-bv
روز اول
خواب: ۰۰:۱۰
بیداری: 5:15 -
نوشتهشده در ۹ آبان ۱۴۰۲، ۳:۴۲ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز دهم
خواب ۱
بیداری ۷ -
سلام
خواب حدود 11 و خوردی دقیقش نمی دونم
بیداری ~ 5/45~ -
نوشتهشده در ۱۰ آبان ۱۴۰۲، ۳:۲۵ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب ۰۰:۳۰
بیداری ۶:۳۰ -
نوشتهشده در ۱۰ آبان ۱۴۰۲، ۵:۳۴ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب 1
بیداری 9 -
نوشتهشده در ۱۰ آبان ۱۴۰۲، ۸:۳۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز یازدهم
خواب ۱۲
بیداری ۶:۳۰ -
نوشتهشده در ۱۱ آبان ۱۴۰۲، ۲:۴۶ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب تقریبا ۲۲:۰۰ !
بیداری ۶:۰۰
منی که ناخواسته خوابم رفت و هم برای ساعت ده تا دوازده هم پنج تا شش برنامه داشتم -
خواب 11/20
بیداری 7/30 -
نوشتهشده در ۱۱ آبان ۱۴۰۲، ۴:۵۹ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز دوازدهم
خواب ۲
بیداری ۷:۳۰ -
نوشتهشده در ۱۲ آبان ۱۴۰۲، ۴:۲۹ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب ۲۳:۴۰
بیداری ۶:۳۰ -
نوشتهشده در ۱۲ آبان ۱۴۰۲، ۴:۳۳ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز سیزدهم
خواب ۱۲
بیداری ۶:۳۰ -
سلام
خواب حدود 11/20
بیداری 9
هی.