پرش ذهنی و کنترل زمان حین درس خوندن
-
سلام
مشکلم دقیقا موضوعی هست که نوشتم و عنوان کردم
چطور میشه پرش ذهنی رو کم کرد؟
و به اضافه ی اون زمانی که براتون سوال پیش میاد حین درس خوندن(از خود درس) چطور سوالتون رو برطرف میکنید؟
همون لحظه میپرسین یا یادداشت می کنید برای بعد؟
و اگه تعداد سوالاتون زیاد بود که زمان استراحتتون رو به نوعی بین 2 پارت گرفت
بدون استراحت ادامه میدید یا اون زمان وقت بیشتری برای خودتون در نظر میگیرید؟
و یه مورد مهم تر این هستش که آهنگ گوش کردنو هیچ جوره نمیتونم ترک کنم راهکاری دارین؟
تنها کاری که براش کردم این هستش که حین مطالعه بی کلام گوش میدم(ممکنه کیفیت رو کم کنه؟)
دوازدهم بچه-های-تجربی-کنکور-1402 بچه-های-تجربی-کنکور-1401 فارغ-التحصیلان-آلاء -
سلام
مشکلم دقیقا موضوعی هست که نوشتم و عنوان کردم
چطور میشه پرش ذهنی رو کم کرد؟
و به اضافه ی اون زمانی که براتون سوال پیش میاد حین درس خوندن(از خود درس) چطور سوالتون رو برطرف میکنید؟
همون لحظه میپرسین یا یادداشت می کنید برای بعد؟
و اگه تعداد سوالاتون زیاد بود که زمان استراحتتون رو به نوعی بین 2 پارت گرفت
بدون استراحت ادامه میدید یا اون زمان وقت بیشتری برای خودتون در نظر میگیرید؟
و یه مورد مهم تر این هستش که آهنگ گوش کردنو هیچ جوره نمیتونم ترک کنم راهکاری دارین؟
تنها کاری که براش کردم این هستش که حین مطالعه بی کلام گوش میدم(ممکنه کیفیت رو کم کنه؟)
دوازدهم بچه-های-تجربی-کنکور-1402 بچه-های-تجربی-کنکور-1401 فارغ-التحصیلان-آلاءHg L 0 در پرش ذهنی و کنترل زمان حین درس خوندن گفته است:
سلام
های بر تو
مشکلم دقیقا موضوعی هست که نوشتم و عنوان کردم
چطور میشه پرش ذهنی رو کم کرد؟راه نوشتن خیلی خوبه.. اینکه ی دفترچه یادداشت داشته باشی و هر موضوعی که ذهنتو درگیر کرده بنویسی توش..
بعضیا میگن مثلا رو ی کاغذ کلید واژه های فکراتو بنویس و ب خودت بگو من اینارو نوشتم بعدا قبل خواب بهشون فکر میکنم الان وقت فکر کردن نیست. که این روش خیلی خوبه
اما
اما
اما
لازمه کم کردن پرش ذهنی اینه ک خودتم همکاری کنی.. یعنی اگ قراره ذهنتو مجبور کنی که تو یه بازه به چیزی جز درس فکر نکنی، واقعا به حرف خودت گوش بدی و اگ فکری اومد سراغت سریع خودتو مجبور کنی ک متوقفش کنی... اگه یکی دو بار شل بگیری دیگ واویلا.. سِر میشی و کل روزت ب بطالت میره و هیچوقت نمیتونی دیسیپلین داشته باشی و منظم باشه
ی تکنیک خوب برای تمرکز پومودوروعه.. هر پارت درسیت رو به چن تا بازه نیم ساعته تقسیم کن. (مثلا اگه پارتت ۹۰ دقیقست ۳ تا بازه نیم ساعته).
بعدش ۲۵ دقیقه با تمرکز بالا درس بخون، ۵ دقیقه استراحت کن.. (یعنی تو پارت ۹۰ دقیقه ایت ۳ بار باید اینکارو انجام بدی و بعدش بری سراغ استراحت بین پارتات)
این روش فوق العادس و بازدهیش خییلی خوبه
پ.ن: اصلنم نگران این نباش ک بگی اگ من تو ی پارت ۹۰ دقیقه ای با تکنیک پومودورو در مجموع ۱۵ دقیقه استراحت کردم پس لایق استراحت بین پارتام نیستم! بدان و اگاه باش تو پارت ۹۰ دقیقه ایت اگ در حالت نرمال و با پرش ذهنی بخونی خیییلی بیشتر از ی ربع وقتتو هدر میدیو به اضافه ی اون زمانی که براتون سوال پیش میاد حین درس خوندن(از خود درس) چطور سوالتون رو برطرف میکنید؟
همون لحظه میپرسین یا یادداشت می کنید برای بعد؟دقیق یادداشتش کن برای استراحت بین پارتات و یا اخر شب و یا تایم ناهار یا شام
و اگه تعداد سوالاتون زیاد بود که زمان استراحتتون رو به نوعی بین 2 پارت گرفت
بدون استراحت ادامه میدید یا اون زمان وقت بیشتری برای خودتون در نظر میگیرید؟زیاد متوجه نشدم.. ولی در کل با ذهن خسته سراغ درس نرو.. ب هیچ وجه.. وگرنه بازدهی نداری
و یه مورد مهم تر این هستش که آهنگ گوش کردنو هیچ جوره نمیتونم ترک کنم راهکاری دارین؟
تنها کاری که براش کردم این هستش که حین مطالعه بی کلام گوش میدم(ممکنه کیفیت رو کم کنه؟)نظری درمورد اهنگ گوش کردن همزمان با درس ندارم!
اما من خودم تو استراحتام همیشه اهنگ گوش میدادم..
یعنی کلا فضای مجازی گوشیو گذاشتم کنار (ی سال تلگرام و .. نرفتم) ولی اهنگامو گوش میدادم..
دیگه ب خودت بستگی داره هر جور راحتیدوازدهم بچه-های-تجربی-کنکور-1402 بچه-های-تجربی-کنکور-1401 فارغ-التحصیلان-آلاء
ناتینگ برای گفتن
-
Hg L 0 در پرش ذهنی و کنترل زمان حین درس خوندن گفته است:
سلام
های بر تو
مشکلم دقیقا موضوعی هست که نوشتم و عنوان کردم
چطور میشه پرش ذهنی رو کم کرد؟راه نوشتن خیلی خوبه.. اینکه ی دفترچه یادداشت داشته باشی و هر موضوعی که ذهنتو درگیر کرده بنویسی توش..
بعضیا میگن مثلا رو ی کاغذ کلید واژه های فکراتو بنویس و ب خودت بگو من اینارو نوشتم بعدا قبل خواب بهشون فکر میکنم الان وقت فکر کردن نیست. که این روش خیلی خوبه
اما
اما
اما
لازمه کم کردن پرش ذهنی اینه ک خودتم همکاری کنی.. یعنی اگ قراره ذهنتو مجبور کنی که تو یه بازه به چیزی جز درس فکر نکنی، واقعا به حرف خودت گوش بدی و اگ فکری اومد سراغت سریع خودتو مجبور کنی ک متوقفش کنی... اگه یکی دو بار شل بگیری دیگ واویلا.. سِر میشی و کل روزت ب بطالت میره و هیچوقت نمیتونی دیسیپلین داشته باشی و منظم باشه
ی تکنیک خوب برای تمرکز پومودوروعه.. هر پارت درسیت رو به چن تا بازه نیم ساعته تقسیم کن. (مثلا اگه پارتت ۹۰ دقیقست ۳ تا بازه نیم ساعته).
بعدش ۲۵ دقیقه با تمرکز بالا درس بخون، ۵ دقیقه استراحت کن.. (یعنی تو پارت ۹۰ دقیقه ایت ۳ بار باید اینکارو انجام بدی و بعدش بری سراغ استراحت بین پارتات)
این روش فوق العادس و بازدهیش خییلی خوبه
پ.ن: اصلنم نگران این نباش ک بگی اگ من تو ی پارت ۹۰ دقیقه ای با تکنیک پومودورو در مجموع ۱۵ دقیقه استراحت کردم پس لایق استراحت بین پارتام نیستم! بدان و اگاه باش تو پارت ۹۰ دقیقه ایت اگ در حالت نرمال و با پرش ذهنی بخونی خیییلی بیشتر از ی ربع وقتتو هدر میدیو به اضافه ی اون زمانی که براتون سوال پیش میاد حین درس خوندن(از خود درس) چطور سوالتون رو برطرف میکنید؟
همون لحظه میپرسین یا یادداشت می کنید برای بعد؟دقیق یادداشتش کن برای استراحت بین پارتات و یا اخر شب و یا تایم ناهار یا شام
و اگه تعداد سوالاتون زیاد بود که زمان استراحتتون رو به نوعی بین 2 پارت گرفت
بدون استراحت ادامه میدید یا اون زمان وقت بیشتری برای خودتون در نظر میگیرید؟زیاد متوجه نشدم.. ولی در کل با ذهن خسته سراغ درس نرو.. ب هیچ وجه.. وگرنه بازدهی نداری
و یه مورد مهم تر این هستش که آهنگ گوش کردنو هیچ جوره نمیتونم ترک کنم راهکاری دارین؟
تنها کاری که براش کردم این هستش که حین مطالعه بی کلام گوش میدم(ممکنه کیفیت رو کم کنه؟)نظری درمورد اهنگ گوش کردن همزمان با درس ندارم!
اما من خودم تو استراحتام همیشه اهنگ گوش میدادم..
یعنی کلا فضای مجازی گوشیو گذاشتم کنار (ی سال تلگرام و .. نرفتم) ولی اهنگامو گوش میدادم..
دیگه ب خودت بستگی داره هر جور راحتیدوازدهم بچه-های-تجربی-کنکور-1402 بچه-های-تجربی-کنکور-1401 فارغ-التحصیلان-آلاء
-
Michael Vey خیلی ممنونم:sparkles:
از هیچ برنامه ی تفریحی مجازی استفاده نداشتین تو سال کنکور؟Hg L 0 والا تفریحی..
ببین من تو سایت قلمچی صفحه استاد حمید آقالویی میرفتم (بیشتر پارت درسیمو میزاشتم و حرف هم میزدم..)
تو سایت پی سی کنکور تو بخش روز شمار از اولین روزای پشت کنکورم تا اخرش میرفتم اونجا و گزارش کار میدادم
از شما چ پنهان مانگا هم میخوندم...
باشگاه هم تا قبل عید میرفتمناتینگ برای گفتن
-
Hg L 0 والا تفریحی..
ببین من تو سایت قلمچی صفحه استاد حمید آقالویی میرفتم (بیشتر پارت درسیمو میزاشتم و حرف هم میزدم..)
تو سایت پی سی کنکور تو بخش روز شمار از اولین روزای پشت کنکورم تا اخرش میرفتم اونجا و گزارش کار میدادم
از شما چ پنهان مانگا هم میخوندم...
باشگاه هم تا قبل عید میرفتم -
Michael Vey مرسی که کامل گفتین:seedling:
Hg L 0 خواهش میکنمم
موفق باشیی -
سلام
مشکلم دقیقا موضوعی هست که نوشتم و عنوان کردم
چطور میشه پرش ذهنی رو کم کرد؟
و به اضافه ی اون زمانی که براتون سوال پیش میاد حین درس خوندن(از خود درس) چطور سوالتون رو برطرف میکنید؟
همون لحظه میپرسین یا یادداشت می کنید برای بعد؟
و اگه تعداد سوالاتون زیاد بود که زمان استراحتتون رو به نوعی بین 2 پارت گرفت
بدون استراحت ادامه میدید یا اون زمان وقت بیشتری برای خودتون در نظر میگیرید؟
و یه مورد مهم تر این هستش که آهنگ گوش کردنو هیچ جوره نمیتونم ترک کنم راهکاری دارین؟
تنها کاری که براش کردم این هستش که حین مطالعه بی کلام گوش میدم(ممکنه کیفیت رو کم کنه؟)
دوازدهم بچه-های-تجربی-کنکور-1402 بچه-های-تجربی-کنکور-1401 فارغ-التحصیلان-آلاءHg L 0 در پرش ذهنی و کنترل زمان حین درس خوندن گفته است:
سلام
مشکلم دقیقا موضوعی هست که نوشتم و عنوان کردم
چطور میشه پرش ذهنی رو کم کرد؟
و به اضافه ی اون زمانی که براتون سوال پیش میاد حین درس خوندن(از خود درس) چطور سوالتون رو برطرف میکنید؟
همون لحظه میپرسین یا یادداشت می کنید برای بعد؟
و اگه تعداد سوالاتون زیاد بود که زمان استراحتتون رو به نوعی بین 2 پارت گرفت
بدون استراحت ادامه میدید یا اون زمان وقت بیشتری برای خودتون در نظر میگیرید؟
و یه مورد مهم تر این هستش که آهنگ گوش کردنو هیچ جوره نمیتونم ترک کنم راهکاری دارین؟
تنها کاری که براش کردم این هستش که حین مطالعه بی کلام گوش میدم(ممکنه کیفیت رو کم کنه؟)
دوازدهم بچه-های-تجربی-کنکور-1402 بچه-های-تجربی-کنکور-1401 فارغ-التحصیلان-آلاء[audio/ABC55HzrRRPqOJJs68KUscE7.m4a]
"?How did u feel" +
".I didn't feel anything" -
Hg L 0 در پرش ذهنی و کنترل زمان حین درس خوندن گفته است:
سلام
مشکلم دقیقا موضوعی هست که نوشتم و عنوان کردم
چطور میشه پرش ذهنی رو کم کرد؟
و به اضافه ی اون زمانی که براتون سوال پیش میاد حین درس خوندن(از خود درس) چطور سوالتون رو برطرف میکنید؟
همون لحظه میپرسین یا یادداشت می کنید برای بعد؟
و اگه تعداد سوالاتون زیاد بود که زمان استراحتتون رو به نوعی بین 2 پارت گرفت
بدون استراحت ادامه میدید یا اون زمان وقت بیشتری برای خودتون در نظر میگیرید؟
و یه مورد مهم تر این هستش که آهنگ گوش کردنو هیچ جوره نمیتونم ترک کنم راهکاری دارین؟
تنها کاری که براش کردم این هستش که حین مطالعه بی کلام گوش میدم(ممکنه کیفیت رو کم کنه؟)
دوازدهم بچه-های-تجربی-کنکور-1402 بچه-های-تجربی-کنکور-1401 فارغ-التحصیلان-آلاء[audio/ABC55HzrRRPqOJJs68KUscE7.m4a]
Kourosh Mousavi مرسی توضیح دادین:sparkles:
