وسایلی که باید ببریم…

[M.S.P.H]

صوفی حتمن امتحان میکنم...

[M.S.P.H]

@fatemeh_banoo من بدنم به خستگی عادت داره...واین قضیه خواب نبردنه ربطی به خستگیم نداره
بعضیا اینجوری ان که مثلن بهشون میگی خودتو خسته کن که شب سرتو گذاشتی بری...
ولی رو من جواب نمیده این...ولی ممنونم دوسته من!
خیلی فکرم درگیره...انقد لجم میاد خوابم نمیبره
روشتو امتحان میکنم

[خانوم]

@mohaddese-p-o-i متوجهم ... من خودمم فکرم جوری درگیرع که تا صبح تو خواب سر جلسه کنکورم یا دارم با اعضای خانوادم دعوا میکنم ... کابوس خیلی بده ): و نخوابیدن بدتر از اون ):
خواهش میکنم عزیزم موووفق بااااشی (:

[M.S.P.H]

@fatemeh_banoo منم خواب کنکور میبینم!
تو خواب باخودمم حرف میزنم
وشبی نیست که بنده کابوس نبینم
فک میکنم این شرایط ماله همه اس!

[خانوم]

@mohaddese-p-o-i اره ی اتفاق مشنرکه :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

[M.S.P.H]

@fatemeh_banoo مشنرک نمیدونم چیه
ولی قطعن مشترکه!

[M.S.P.H]

@fatemeh_banoo شوخی میکنما...ناراحت نشی

[خانوم]

@mohaddese-p-o-i کیبورد که مشکل داشته باشه سوتی زیاد میدی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: ببخشید همون مشترک :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

[خانوم]

@mohaddese-p-o-i نه بابا عزیزی

[صوفی]

خوبه خواب کنکور:/
خوابهای دیگه ای هست که باید ازش به خدا پناه برد://

[M.S.P.H]

@fatemeh_banoo گفتم شوخی کردما!
خواستم بخندیم..

[M.S.P.H]

صوفی خواب جن من هم زیاد میبینم

[M.S.P.H]

اوه...من برم

فعلن!

[اکالیپتوس]

این پست پاک شده!

[صوفی]

://
اسپم ندین انقد:/
تز توضیح پست قبلی معذورم و تمام خخخ

[dr_zahra]

@mohaddese-p-o-i سلام ممنون

[dr_zahra]

@mohaddese-p-o-i دکتر اندرو وِیل، دانش آموخته دانشگاه هاروارد و ابداع کننده این روش، می‌گوید که روشش در واقع یک تکنیک تنفسیِ ضد استرس (روش کاهش استرس) است.

روش 4-7-8 به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می‌توان آن را اجرا کرد. کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید.

این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. بدن آماده خواب می‌شود.

آیا جواب می‌دهد؟

جایی برای شکاک شدن نسبت به این روش وجود ندارد؛ کافی است یک بار آن را امتحان کنید! زمانی که آن را امتحان می‌کنید، خودتان متوجه قدرت جادویی این روش خواهید شد. البته فراموش نکنید که این روش را باید چند مرتبه امتحان کنید. برای نمونه، یکی از کاربران نوشته که با کمک تکنیک 4-7-8 و پیش از چهارمین تکرار به خواب رفته است.

حقه کار در این است که دم و بازدم متناوب بر میزان آدرنالین ترشح شده در بدن اثر گذاشته و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. ممکن است در اوایل کار کمی اذیت شوید، اما به سرعت این مشکل از بین می‌رود. کافی است ثانیه‌ها را به خاطر داشته باشید

[ฯคງh๓ค]

سلام .خوبید بچه ها؟کجایین؟چندروزه نیستم همتون بی صدا شدیناااا:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

[SenatOr]

@SADAF_KONKUR98
سلام.چرا یهو این تاپیکتون خاموش شد؟خوب بود که :|

[nsrin79]

اخرین زیرلایه موجود در ارایش اکترونی دو اتم آ و ب دقیقا مانند یکدیگر است چه تعداد از موارد زیر برای این دو عنص یکسان اسست چرا؟
الف.شماره دوره
ب.شماره گروه
ج.الکترون های ظرفیتی