Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. انگيزه
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
سوالات مشاوره ای شما ❤️🌹
_
سلام رفقا این تاپیکو زدم که اگه سوالی درباره درس ... برنامه‌ریزی ... منابع ... یا هر چیزی مربوط به کنکور داشتین بپرسین ادعایی در این زمینه ندارم ... فقط دوست دارم کمک کنم به بچهای آلایی تا جایی که توان دارم ️ @تجربیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
بیا یه قول مردونه بده🙋🏻‍♀️
GaladrielG
سلام سلام داشتم فکر میکردم این روزا چه تاپیکی میتونه کمک کنه بهمون اللخصوص کنکوریامون دیدم جای این تاپیک خالی بود اینجا بیاین قول بدیم اینجا و سعی کنیم روی قولمون بمونیم قولتون میتونه درمورد هرچیزی باشه حالا فرضا ساعت مطالعه و تعداد تست تا پایان هفته قول بدید و هروقت قولتون رو شکستین اینجا گزارش بدین @Sharllot @0-0ftm @Miss-Joker @ftm-montazeri @soniaaa @felli @sania-Andiravan @خانوم-_دوست_داشتنی @roghayeh-eftekhari @m.tg و بقیه دوستان @بچه-های-تجربی-راه-ابریشم @بچه-های-تجربی-کنکور-1401 @بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم @بچه-های-ریاضی-کنکور-1401 @تجربیا @ریاضیا @انسانیا @دهم @یازدهم @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
کمک توی انتخاب کلاس زیست
M
سلام دوستان .من زیستم فوق العاده ضعیفه و هیچی بلد نیستم.نیاز دارم یه کلاسی برم که از صفر یاد بدن و هی ترکیبی نگن همون اول کلاس:/. من تدریس های خیر اندیش و فرهمند نیا و غلامی رو دیدم افتضاح بودن . شما پیشنهادتون چیه؟
مشاوره تحصیلی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
انگيزه
M.anM
سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم
مشاوره تحصیلی
شمارشگر رسیدن به آرزوهامون
macrophage Of nahang 0M
سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛
مشاوره تحصیلی
منبع دوم
Zaahra._.Z
سلام بچه ها طبق تجربه تون کدوم یکی از این منابع بهترن و پرکاربرد تر؟ و اینکه توی درس فیزیک تک‌پایه جامع بخرم یا صرفا یازدهمش رو بخرم؟ ای کیو یا نردبام حسابان ای کیو یا نردبام فیزیک ۲ ای کیو یا نردبام فیزیک پایه مرسی از کمکتوننن @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @Comrade @Aqua @GharibehGomnam2 ببخشید شما سه نفر رو منشن کردم چون ریاضی بودین و امسال کنکور داشتین حس میکنم واقعا میدونید
مشاوره تحصیلی
[عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
M.anM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
به نظرم ریاضیات بازم سخت ترین درس میشه.
Omid NabardjooO
پاسخ: [عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
مشاوره تحصیلی
ساعت دیجیتال برای کنکور مجازه؟
reza_12tajrobiR
سلام یه جایی گفتن که اگ ساعت دیجیتالی بریم سر کنکور ممکنه مشکلی ایجاد بشه . به نظر شما درسته؟ میشه کمک کنید مهمه برام @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
⭕اطلاعیه ثبت‌نام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
wanderingW
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها(تمام رشته ها)
HakoH
پاسخ: گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها (تمامی رشته ها) خب خب 8/19 اگه از مدرسه و درسایی که اونجا خوندم سر کلاس یه معلم دیگه 12 ساعت میشه(از ساعت 3 تا 2 شب) هندسه یازدهم :2 مبحث فیزیک :مرور فارسی گنج حکمت+درس ازاد زبان 1.30
مشاوره تحصیلی
سبک های یادگیری [کنکور و دانشگاه] 🎯
AinoorA
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸‍♀️
maryam111M
سلام سلاااام همونطور که از اسم تاپیک معلومه، چالش ۲۱ روزه جدیدمون ورزشهههه قراره با هم کلی ورزش کنیم و انرژی مثبت بدیم به هم در مورد مزایای ورزش که بارها همه جا خوندید و شنیدید پس من دیگه نمیگم که وقتتون گرفته نشه و فقط بدونید که ورزش خوبه خب ما ۳ هفته چالشمون زمان میبره هفته اول: حداقل ۲۰ دقیقه هفته دوم: حداقل ۳۰ دقیقه هفته سوم: حداقل ۴۰ دقیقه در روز باید ورزش کنیم *دقت کنید گفتم حداقل؛ ینی بیشتر هم میتونید ورزش کنید و الزامی نیست هفته اول حتما ۲۰ دقیقه ورزش کنید ولی از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه حالا چه نوع ورزشی؟ هر رشته ای که رشته تخصصی‌تون باشه میتونید انجام بدید والیبال، بسکتبال، بدمینتون🥎، فوتبال️، پیاده روی‍️، نرمش کردن، فیتنس و هررر رشته ای که بلدید و شرایط انجامش رو دارید ورزشتون سعی کنید انقدر سنگین نباشه که عضلات رو خسته کنه و بعد از ورزش بخوابید و از درستون عقب بمونید و نه انقدر سبک باشه که عضله اصلا متوجه نشه قراره تو چالش ورزش، تعداد لیوان آبی هم که میخوریم رو بگیم و باید این تعداد لیوان آب حداقل ۵ تا باشه بعد شما هرشب میاید و گزارش میدید که چند دقیقه و چه ورزشی انجام دادید؟ مثلا: 2 آذر روز اول چالش ۲۰ دقیقه پیاده روی ۵ لیوان آب این فعالیت روزانه تون رو با اپلیکیشن های مختلف میتونید گزارش بدید مثل samsung health و اپ های دیگه به ما هم معرفی کنید اپلیکیشن های کاربردیتون رو میتونید حرکات ورزشی که انجام میدید هم به دوستاتون یاد بدید و ورزش تخصصی‌تون رو معرفی کنید امروز تا شب دوستاتون رو منشن کنید و دعوتشون کنید به چالش چالش از همین امروز شروع میشه شب منتظر گزارشاتون هستمممم @تجربیا @انسانیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
پشتیبانی
B
من بسته سین هشتم رو خریداری و برنامه رو هم فعال کردم ولی وقتی وارد سایت میشم هیچ کدوم از ویدیو ها برام باز نمیشن #پشتیبانی #سین_هشتم #الا #مشاوره
مشاوره تحصیلی
واسه جمع بندی چه کارایی رو پیشنهاد میکنین
آیلینآ
برای هر درسی چه شیوه ای بهتون خیلی کمک کرده بود دوره یا آزمون یا کتاب خاصی خوب بوده یه مورد کوتاه هم بگین ممنون میشم @تجربیا @ریاضیا @دانشجویان-پزشکی @دانشجویان-پیراپزشکی @فارغ-التحصیلان-آلاء
مشاوره تحصیلی

انگيزه

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
4.4k دیدگاه‌ها 542 کاربران 269.9k بازدیدها 468 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • ...hassan kh. آفلاین
    ...hassan kh. آفلاین
    ...hassan kh
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #1792
    این پست پاک شده!
    1 پاسخ آخرین پاسخ
    4
    • مبین رحمتیم آفلاین
      مبین رحمتیم آفلاین
      مبین رحمتی
      تجربی دانش آموزان آلاء
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #1793
      این پست پاک شده!
      1 پاسخ آخرین پاسخ
      0
      • B Brice

        ۲۰۲۰۰۸۳۰_۱۳۲۵۲۰.jpg
        برا من هم موجب انگیزه بود هم تاسف
        یکم به خودمون بیایم:)
        💓 💕 💓 💕
        دانش-آموزان-آلاء

        M آفلاین
        M آفلاین
        Mr.Fantastic
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Mr.Fantastic انجام شده
        #1794
        این پست پاک شده!
        1 پاسخ آخرین پاسخ
        0
        • UraniumU آفلاین
          UraniumU آفلاین
          Uranium
          فارغ التحصیلان آلاء
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #1795

          🔺نظريه كوه يخى

          "موفقیت مانند کوه یخ است. اکثر مردم فقط سطح روی آن را می‌بینند، اما نمی‌دانند که چه چیزی در زیر آن است!"
          موفقیت مجموع تلاش‌های کوچکی است که روزهای متمادی تکرار شده‌اند.

          👈🏻اگر روزی 1%، در کار خود پیشرفت کنید، تا پایان سال 365% پیشرفت کرده اید...
          موفقیت های بزرگ، با پیشرفت های کوچک روزانه حاصل میشود ...

          این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد
          هرچقدر میشکنیم باز نمکها دارد

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          4
          • matina hematiM آفلاین
            matina hematiM آفلاین
            matina hemati
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #1796

            IMG_20200901_152444.jpg

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            7
            • Z.H.ZZ آفلاین
              Z.H.ZZ آفلاین
              Z.H.Z
              تجربی دانش آموزان آلاء
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #1797

              126cce20-9000-421c-bce5-dedf2aaf93b9-image.png

              ♡

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              2
              • mahta najiM آفلاین
                mahta najiM آفلاین
                mahta naji
                تجربی دوازدهم
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #1798

                IMG_20200902_204339.jpg

                قدر خودتو بدون

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                9
                • zzz rZ آفلاین
                  zzz rZ آفلاین
                  zzz r
                  اخراج شده
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط zzz r انجام شده
                  #1799

                  این را بدانید؛ فقط شما هستید که می توانید خودتان را به جایی که می خواهید برسانید، نه هیچ کس دیگری🙅✔

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  10
                  • mahta najiM آفلاین
                    mahta najiM آفلاین
                    mahta naji
                    تجربی دوازدهم
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #1800

                    IMG_20200902_223344.jpg

                    قدر خودتو بدون

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    11
                    • mahta najiM آفلاین
                      mahta najiM آفلاین
                      mahta naji
                      تجربی دوازدهم
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط mahta naji انجام شده
                      #1801

                      🌈موفقیت زمان‌بر است.

                      🍽موفقیت مانند غذا نیست که کسی در بشقابتان برایتان بکشد و شما بدون هیچ زحمتی از تهیه آن، آن را میل کنید.

                      👈موفقیت زمان‌بر است. 👉

                      🔶تلاش و ازخودگذشتگی باید داشته باشیدتا به موفقیت برسید.

                      🔶متعهد بودن به اهدافتان حتی در سخت ترین چالش‌های کاری و شخصی مهم است.

                      🔶اهمیت پشتکار را بدانید و همیشه نسبت به اهدافتان متعهد باشید، حتی وقتی اوضاع بر وفق مرادتان نبود.

                      دانش-آموزان-آلاء

                      قدر خودتو بدون

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      10
                      • mahta najiM آفلاین
                        mahta najiM آفلاین
                        mahta naji
                        تجربی دوازدهم
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط mahta naji انجام شده
                        #1802

                        گوش کن چی میگم؛
                        نمیتونم، نمیشه، سخته
                        این بچه بازیارو بزار کنار داریم راجع به
                        قدرتمند شدن صحبت میکنیم
                        دانش-آموزان-آلاء

                        قدر خودتو بدون

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        12
                        • mahta najiM آفلاین
                          mahta najiM آفلاین
                          mahta naji
                          تجربی دوازدهم
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط mahta naji انجام شده
                          #1803

                          👌خیلی از شکستهای زندگی به خاطر اینه که نمیدونیم چقدر به موفقیت نزدیک بودیم

                          وگرنه هرگز تسلیم نمیشدیم

                          برای موفقیت راز پیچیده ای وجود ندارد؛
                          آماده سازی، سخت کوشی
                          درس گرفتن از شکست ها
                          اگر از صد نفر بپرسید:
                          متضاد کلمه موفقیت چیست؟
                          اکثرشان می‌گویند: شکست.
                          اما این اشتباهی بزرگ است؛
                          متضاد کلمه موفقیت ،

                          تلاش نکردن است
                          دانش-آموزان-آلاء

                          قدر خودتو بدون

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          9
                          • mahta najiM آفلاین
                            mahta najiM آفلاین
                            mahta naji
                            تجربی دوازدهم
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط mahta naji انجام شده
                            #1804

                            اگه بخواهيم صبر كنيم تا آماده باشيم
                            بعد شروع كنيم
                            بايد كل زندگيمون رو به صبر كردن بگذرونيم.

                            شروع كنيد!
                            با هر چيزى كه دارين
                            از هر جايى كه هستين
                            هر چه قدر كه می‌تونيد...

                            اما
                            شروع کنید....
                            دانش-آموزان-آلاء

                            قدر خودتو بدون

                            sandiiiiS 1 پاسخ آخرین پاسخ
                            10
                            • mahta najiM آفلاین
                              mahta najiM آفلاین
                              mahta naji
                              تجربی دوازدهم
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #1805

                              اگر شما باهوش ترین فرد محیط اطرافتان هستید
                              بدانید که در مکان اشتباهی هستید

                              دانش-آموزان-آلاء تجربیا انسانیا ریاضیا

                              قدر خودتو بدون

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              7
                              • mahta najiM آفلاین
                                mahta najiM آفلاین
                                mahta naji
                                تجربی دوازدهم
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط mahta naji انجام شده
                                #1806

                                بلند پرواز باشید …
                                بلند پرواز که باشید دیگر سنگ‌هایی که به طرفتان پرتاب می‌شوند
                                هرگز به شما نخواهند رسید
                                حتی ابرها هم نمی‌توانند بر شما ببارند تا پرهایتان راخیس کنند!
                                چون بالاتر از ابرها به پرواز درآمده‌اید
                                و هیچ‌وقت زیر سایه کسی قرار نخواهید گرفت

                                آسمان حق شماست
                                پس تا میتوانید بلندتر بپرید ...

                                گوش نسپارید به سخن کسانی که مخالف بلند پروازی‌اند،
                                آنها همان‌هایی هستند
                                که حتی قادر نیستند به بلندی یک خانه به پرواز درآیند!
                                و ترس از پرواز همیشه زمین‌گیرشان می‌کند ...
                                دانش-آموزان-آلاء تجربیا انسانیا ریاضیا

                                قدر خودتو بدون

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                6
                                • mahta najiM آفلاین
                                  mahta najiM آفلاین
                                  mahta naji
                                  تجربی دوازدهم
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #1807

                                  بیشتر از دیگران بدانید
                                  بیشتر از دیگران کار کنید
                                  کمتر انتظار داشته باشید👌👌

                                  قدر خودتو بدون

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  5
                                  • mahta najiM آفلاین
                                    mahta najiM آفلاین
                                    mahta naji
                                    تجربی دوازدهم
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط mahta naji انجام شده
                                    #1808

                                    سفر هزاران کیلومتری با اولین قدم شروع میشه، برش‌دار

                                    دانش-آموزان-آلاء تجربیا انسانیا ریاضیا

                                    قدر خودتو بدون

                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    7
                                    • ...hassan kh. آفلاین
                                      ...hassan kh. آفلاین
                                      ...hassan kh
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #1809

                                      Screenshot (887).png

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      5
                                      • آمـاجآ آفلاین
                                        آمـاجآ آفلاین
                                        آمـاج
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #1810

                                        IMG_20200908_003958_080.jpg

                                        امروز رو‌ به عنوان شروع آینده‌ات ببین، نه ادامه گذشته‌ات ...

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        5
                                        • M آفلاین
                                          M آفلاین
                                          Mahdyer Mahdavi
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #1811

                                          ۲۰۲۰۰۹۰۹_۲۱۲۶۱۳.jpg

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          8
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 88
                                          • 89
                                          • 90
                                          • 91
                                          • 92
                                          • 217
                                          • 218
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع