️
انگيزه
-
⚘خوشبخت ترین
⚘مخلوق خواهی بود...⚘اگر امروزت را
⚘آنچنان زندگی ڪنی،⚘ڪه گویی نه فردا
⚘وجود دارد برای دلهره
⚘و نه گذشته ای برای حسرت
️ -
یکی از مهم‌ترین عوامل یادگیری، یادسپاری و بازیافت اطلاعات، تمرکز حواس است.اگر ما حواس خود را برای انجام کاری هماهنگ کرده و به آن معطوف کنیم تمرکز حواس ایجاد کرده‌ایم و هر چه تمرکز بیشتر باشد یادگیری دقیق‌تر، کامل‌تر و ماندگارتر خواهد بود.
وقتی دقت و قدرت یادگیری افراد موفق و ناموفق در تحصیل را بررسی می‌کنیم، می‌بینیم که ریشه اختلاف این دو گروه در توانایی تمرکز آنان است.
عوامل مؤثر در تمرکز حواس1- سلامت جسمی: با خواب و خوراک کافی و تحرک جسمانی، سلامت خود را تضمین کنید و در نتیجه توانایی تمرکز را در خود افزایش دهید.
2- قصد و نیت: تا انگیزه و نیاز به چیزی نباشد تمرکز و توجه، دقیق نخواهد بود.
در خصوص امور درسی مقاصدی چون پیشرفت، موفقیت، اتمام تحصیل، شغل، مقام و منزلت اجتماعی، کسب درآمد و ازدواج می‌تواند موجب
تمرکز گردد.3- مطالعه را در یک مکان خاص و ثابت انجام دهید.
4- پرداختن به عوامل مزاحم (مانند رادیو، تلویزیون، تلفن) در هنگام مطالعه را حذف کنید.
5- تکرار، تمرین و مرور ذهنی نمایید.
6- کنترل رویاها: برای افرادی که رویای روزانه زیاد دارند بهتر است برنامه زمان‌بندی شده برای رویای روزانه بگذارند. « مثلاً سه بار در روز و هر بار 15 دقیقه به این کار اختصاص دهند » .
7- 45 الی 1:15 دقیقه مطالعه مدت زمانی است که ذهن می‌تواند توجه‌اش را متمرکز نگاه دارد.
یک استراحت کوتاه (10 الی 15 دقیقه) بعد از هر مطالعه شما را قادر می‌سازد با تجدید قوا کار خود را از سر بگیرید.
8- بکارگیری فنون مطالعه: سؤال درآوردن از متن درس، تجسم کردن مطالب در ذهن، علامت‌گذاری مطالب مهم، ربط دادن مطالب آموختنی به مطالب از قبل آموخته می‌تواند به تمرکز حواس بیش‌تری منتهی شود.
برای آنهایی که با درسهای حفظ کردنی مشکل دارند.
1- با علاقه و انگیزه بسیار به فکر گسترش افق دانش و کسب اطلاعات بیشتر از دنیای اطراف خود داشته باشد.
2- مباحثه و تبادل اطلاعات کلاسی به همدیگر (دانش‌آموزان)
3- اول کل را حفظ و یاد بگیرد بعد به جزء جزء مسأله بپردازد.
4- مطالب درسی را با فعالیت‌های روزمره خود مربوط گرداند.
5- اول درس مشکل‌تر را در یک زمان معین و کامل و غیر خسته کننده یاد بگیرد بعد درسهای آسان‌تر
️ استاد علی سلیمانی -
⚘ امید که داشته باشی موفقیت توی ثانیه های آخر هم اتفاق می افتد......⚘ -
انگیزه مخصوص بچه های ریاضی
فقط خواستم یاد آوری کنم که نیاز نیست فرق بین "میزوم، میزوز، چیتوز، میموز و..."بدونی -
وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَی
و اینکه برای انسان بهره ای جز سعی و کوشش او نیست
وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَىو تلاش او بزودی دیده میشود
ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاءَ الْأَوْفَىسپس به او پاداش کافی داده خواهد شد
(سوره نجم39-41) -
-
ي دختر دو تا چهره داره :
ي جنگجو براي اهدافش
ي ملكه براي امپراطوريش
-
چیزی که باعث میشه
افراد موفق با افراد عادی
تفاوت داشته باشن، مسئله چالش‌پذیریه.امری که خیلی از افراد
عادی اون رو ندارن یا ازش فرار میکنن.بیشتر مردم دنبال این
هستن که از منطقه امن
خودشون بیرون نیان.
چون راحتی براشون
مهمتر از اینکه بخوان
تغییری توی زندگیشون ایجاد کنن!#رابین_شارما
-
نه راهکار بی نظیربرای ازبین بردن استرس1️⃣ تنفس عمیق:
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.2️⃣ پذیرفتن نگرانی:
به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک میکنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر میشود.3️⃣ کنترل ذهن:
تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس‌ها و رویدادهای استرس‌زا رخ می‌دهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن می‌توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید.4️⃣ زیر سوال بردن تفکرات منفی:
زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟5️⃣ کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید.
6️⃣ مشاهده به جای قضاوت :
هرچه را تصور میکنید، می‌بینید و حس میکنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند.7️⃣ گفت‌وگوی مثبت درونی:
استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی میشود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند.8️⃣ متمرکز بودن بر لحظه حال:
زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد.9️⃣ ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن:
در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند. -
#برای یه فالوده شیرازی دبش بعد یه روز پر مشغله تو دانشگاه شیراز :> -
یه هفته تنبلی ممنوع
️
▬▬▬▬
🧸•روز اول: نیم ساعت زودتر بیدار شو و ورزش کن.
•روز دوم: یه لیست برای کارهای امروز تهیه کن و همه رو تا اخر روز تیک بزن.
🧸•روز سوم: یه مسیر رو پیاده روی کن.•روز چهارم: روزت رو با خوندن جملات انگیزشی شروع کن.🧸•روز پنجم: یه برنامه ماهانه بریز.( بعد کم کم برنامت جزئی تر کن)
•روز ششم: یه درس عقب افتاده رو شروع کن.🧸•روز هفتم: خودتو تشویق کنو یه هدیه برای خودت بگیر
-
مگه میشه هدفت این
باشه 
و....
خوااااااااااااااب به چشمات بیاد
محاااااااااله....
-
ff67665e651e2921a66b6d95eff161c921260999-480p.mp4
... بچه ها، باید تلاش کنید تا صدای خودتونو پیدا کنید
چون هر قدر دیرتر شروع کنید
امکان دستیابی به این هدف رو کمتر میکنید
ثارو گفته: عمر بیشتر انسان ها در یاسی خاموش
سپری میشود
اجازه ندید این اتفاق بیوفته، خطر کنید ...
انجمن شاعران مرده -
#مشاوره
کنکور دی رو خراب کردم ... 
️
نتیجه آزمونام خیلی ترسناکه 
اگه تو هم جزو دو دسته ای که بالا گفتم هستی ، این پست مخصوص خودته
تا اون پایین همراه من باش که یه کوچولو حرف دارم باهات
شکست راهنمای راه 
تاحالا دقت کردی همیشه شکست ها معنی منفی ندارن
مثلا من تا حالا با موتور نخوردم زمین ؛ چون تا حالا موتور سواری نکردم
پس بلد نیستم موتورسواری کنم و حتی یبارهم لذت موتور سواری رو تجربه نکردم 
من تا حالا توو هیچ مسابقه شطرنجی نباختم ، چون هیچ وقت شطرنج بازی نکردم
کاش ده بار می باختم ولی حداقل یاد میگرفتم چطور شطرنج بازی میکنن♟
من هیچ وقت تیرام خطا نرفته چون تا حالا تیر اندازی نکردم. حتی بلد نیستم چطوری تیر کمون رو باید دستم بگیرم 
پس به شکستات افتخار کن اونا معلمای تو هستن ، ازشون یاد بگیر ، اونا به تو درسهای مهمی رو یاد میدن که تو رو به سرعت به موفقیت میرسونه
سر تو بالا بگیر
قهرمانها هم شکست میخورن 🧌
فدای سرت قهرمان!! بلند شو تو قوی تر شدی!!
ناراحت نباش یه مرحله شکست دادنت سخت تر شده ، تو سر سخت تر شدی 🥷
فقط مهم اینه بعد از هر شکست پا شی
️
۱۰۰۰ بار زمین بخور
۱۰۰۱ بار با افتخار بلند شو🧍
قدر شکست هاتو بدون !
اصلا هر کسی که میبینی امروز یه کارو تو دنیا خیلی خوب داره انجام میده یعنی تو اون کار بیشتر از بقیه اشتباه کرده و شکست خورده
موفقیت آدما یه سکانس کوچولو از فیلم زندگیشونه ، اون لحظه ای که مدال طلا رو میگیرن ، اون لحظه که تو کنکور رتبه ی خوبی میارن ، اون لحظه که ماشین مورد علاقه شونو بدست میارن
اینا یه سکانس کوچیک از فیلم زندگی آدماس و تو فقط همین سکانس کوچیک رو میبینی و گاهی اوقات به خودت میگی : من چه حرفی برای گفتن جلوی این آدما دارم؟؟منی که الان رو دور شکستم چجوری میتونم شبیه اینا بشم؟؟؟
️رفیق مشکل تو اینه که اون سکانس کوچیکو میبینی ، تو پشت صحنه رو ندیدی ...
تو بنز سواری طرفو میبینی ، اون روزایی که یه پراید کهنه رو هل میداد ندیدی ...
تو فقط رتبه ی دو رقمی طرفو میبینی ، اون روزایی که تراز ۴۰۰۰ میاوردو ندیدی
میدونی چرا ندیدی؟
چون آدما معمولا موفقیت دیگرانو میبینن ، نه شکستشونو
پس لطفا همین الان چشمتو ببند رو شکستات و بدون که روزای خوب میانو ، تو هم طعم موفقیتو میچشی
خیلی از دانش آموزا زود از پا در میان
میدونی چرا؟ چون همه فکر و ذکرشون چیزیه که الان هستن نه چیزی که میتونن بشن
خودتو یه شکست خورده میدونی و دیگ نمی خوای تلاش کنی
استدلالتم اینه من که اینهمه تلاش کردم اگه قرار بود بشه میشد دیگ
نه عزیز من اینطوری نیست ، همه چیز رو باید پله پله ساخت ، تو باید تکاملت رو پله پله طی کنی...
آروم... آروم....
همین که یه پله رفتی بالاتر این خودش یه پیروزیه بزرگه
️حتی ممکنه بعضی وقتا تلاشت بیشتر بشه اما نتیجه کم رنگ تری بگیری ، این اتفاقم ممکنه بیفته
اصل حرفم اینه یه سری چیزا زمان میبره ، پس صبر داشته باش
((رونالد وین سال ۱۹۷۶، ده درصد از سهام اپلو فروخت ۸۰۰ دلار!!!چیزی که الان ۲۲ میلیارد دلاره
حواست باشه نتایج کوتاه مدت گولت نزنه) -
️این متن مخصوص بی انگیزه هاست️
سلام رفیق خوب من
امیدوارم حال دلت خوب باشه
این روزا که دانش آموزا رو میبینم، خیلی کمن افرادی که واقعا دارن تلاش میکنن! و خب اگر هم در یک ابعاد بزرگتر مثل جامعه کنکوری ها، به قضیه نگاه کنیم متوجه میشیم که مثلا از ۱ میلیون داوطلب، تقریبا ۲۰ هزار نفرشون موفق میشن به رشته های پرطرفدار برسن و بقیه قبول نمیشن
️میخوام چی بگم
️میخوام بگم اگر داری تنبلی میکنی و برنامه هات اجرا نمیشه، بدون جزو اون اکثریتی هستی که صرفا اسمشون کنکوریه ولی رفتارشون کنکوری نیست
️با کسی تعارف نداریم...
عزیزم
️اگر مطالعه نکنی...
اگر منظم جلو نری...
اگر مدام از شرایط بنالی و برای تغییرش تلاش نکنی...
بهت تبریک میگم
تو موفق شدی آینده ات رو خراب کنی
رفیق
️کنکور مثل یک دوی ماراتنه
️مهم نیست اولش چقدر با سرعت و قدرت شروع کردی، مهم نیست وسطاش یه تایمی رو خیلی خوب دویدی
️مهم اینه تا لحظه آخر به تلاشت ادامه بدی و خسته نشی
داریم به دور های آخر این مسابقه ماراتن نزدیک میشیم و کسانی موفق میشن که جا نزنن، خسته نشن، بهونه نیارن
️ببین دوست خوبم
️قطعا توی ذهنت یه اهدافی داری که برای رسیدن بهشون اومدی که کنکور بدی
️اگر هدفت اونقدر برات دلیل محکمی نیست که از تنبلی هات فاصله بگیری و خودت رو منظم کنی باید بگم تو به هدفت نمیرسی
من این متن رو برای کسی نوشتم که واقع بین باشه️واقع بینانه نگاه کن ببین آیا با این تلاشت واقعا حس میکنی قبول میشی یا نه
️اگر میبینی قبول نمیشی سریع اصلاح کن روندت رو ، زمان داره میره و تو نباید از دستش بدی
️ -
#مشاوره
کنکور دی رو خراب کردم ... ️ نتیجه آزمونام خیلی ترسناکه اگه تو هم جزو دو دسته ای که بالا گفتم هستی ، این پست مخصوص خودته
تا اون پایین همراه من باش که یه کوچولو حرف دارم باهات شکست راهنمای راه
تاحالا دقت کردی همیشه شکست ها معنی منفی ندارن
مثلا من تا حالا با موتور نخوردم زمین ؛ چون تا حالا موتور سواری نکردم پس بلد نیستم موتورسواری کنم و حتی یبارهم لذت موتور سواری رو تجربه نکردم من تا حالا توو هیچ مسابقه شطرنجی نباختم ، چون هیچ وقت شطرنج بازی نکردم
کاش ده بار می باختم ولی حداقل یاد میگرفتم چطور شطرنج بازی میکنن♟من هیچ وقت تیرام خطا نرفته چون تا حالا تیر اندازی نکردم. حتی بلد نیستم چطوری تیر کمون رو باید دستم بگیرم پس به شکستات افتخار کن اونا معلمای تو هستن ، ازشون یاد بگیر ، اونا به تو درسهای مهمی رو یاد میدن که تو رو به سرعت به موفقیت میرسونه
سر تو بالا بگیر قهرمانها هم شکست میخورن 🧌
فدای سرت قهرمان!! بلند شو تو قوی تر شدی!!
ناراحت نباش یه مرحله شکست دادنت سخت تر شده ، تو سر سخت تر شدی 🥷
فقط مهم اینه بعد از هر شکست پا شی️
۱۰۰۰ بار زمین بخور
۱۰۰۱ بار با افتخار بلند شو🧍قدر شکست هاتو بدون !
اصلا هر کسی که میبینی امروز یه کارو تو دنیا خیلی خوب داره انجام میده یعنی تو اون کار بیشتر از بقیه اشتباه کرده و شکست خوردهموفقیت آدما یه سکانس کوچولو از فیلم زندگیشونه ، اون لحظه ای که مدال طلا رو میگیرن ، اون لحظه که تو کنکور رتبه ی خوبی میارن ، اون لحظه که ماشین مورد علاقه شونو بدست میارن
اینا یه سکانس کوچیک از فیلم زندگی آدماس و تو فقط همین سکانس کوچیک رو میبینی و گاهی اوقات به خودت میگی : من چه حرفی برای گفتن جلوی این آدما دارم؟؟منی که الان رو دور شکستم چجوری میتونم شبیه اینا بشم؟؟؟️رفیق مشکل تو اینه که اون سکانس کوچیکو میبینی ، تو پشت صحنه رو ندیدی ...
تو بنز سواری طرفو میبینی ، اون روزایی که یه پراید کهنه رو هل میداد ندیدی ...
تو فقط رتبه ی دو رقمی طرفو میبینی ، اون روزایی که تراز ۴۰۰۰ میاوردو ندیدی
میدونی چرا ندیدی؟
چون آدما معمولا موفقیت دیگرانو میبینن ، نه شکستشونو
پس لطفا همین الان چشمتو ببند رو شکستات و بدون که روزای خوب میانو ، تو هم طعم موفقیتو میچشیخیلی از دانش آموزا زود از پا در میان
میدونی چرا؟ چون همه فکر و ذکرشون چیزیه که الان هستن نه چیزی که میتونن بشن
خودتو یه شکست خورده میدونی و دیگ نمی خوای تلاش کنی
استدلالتم اینه من که اینهمه تلاش کردم اگه قرار بود بشه میشد دیگنه عزیز من اینطوری نیست ، همه چیز رو باید پله پله ساخت ، تو باید تکاملت رو پله پله طی کنی...
آروم... آروم....
همین که یه پله رفتی بالاتر این خودش یه پیروزیه بزرگه️حتی ممکنه بعضی وقتا تلاشت بیشتر بشه اما نتیجه کم رنگ تری بگیری ، این اتفاقم ممکنه بیفته
اصل حرفم اینه یه سری چیزا زمان میبره ، پس صبر داشته باش
((رونالد وین سال ۱۹۷۶، ده درصد از سهام اپلو فروخت ۸۰۰ دلار!!!چیزی که الان ۲۲ میلیارد دلاره
حواست باشه نتایج کوتاه مدت گولت نزنه) -
️این متن مخصوص بی انگیزه هاست️
سلام رفیق خوب من
امیدوارم حال دلت خوب باشهاین روزا که دانش آموزا رو میبینم، خیلی کمن افرادی که واقعا دارن تلاش میکنن! و خب اگر هم در یک ابعاد بزرگتر مثل جامعه کنکوری ها، به قضیه نگاه کنیم متوجه میشیم که مثلا از ۱ میلیون داوطلب، تقریبا ۲۰ هزار نفرشون موفق میشن به رشته های پرطرفدار برسن و بقیه قبول نمیشن
️
میخوام چی بگم️
میخوام بگم اگر داری تنبلی میکنی و برنامه هات اجرا نمیشه، بدون جزو اون اکثریتی هستی که صرفا اسمشون کنکوریه ولی رفتارشون کنکوری نیست️
با کسی تعارف نداریم...عزیزم
️
اگر مطالعه نکنی...
اگر منظم جلو نری...
اگر مدام از شرایط بنالی و برای تغییرش تلاش نکنی...
بهت تبریک میگم تو موفق شدی آینده ات رو خراب کنیرفیق
️
کنکور مثل یک دوی ماراتنه️
مهم نیست اولش چقدر با سرعت و قدرت شروع کردی، مهم نیست وسطاش یه تایمی رو خیلی خوب دویدی️
مهم اینه تا لحظه آخر به تلاشت ادامه بدی و خسته نشی
داریم به دور های آخر این مسابقه ماراتن نزدیک میشیم و کسانی موفق میشن که جا نزنن، خسته نشن، بهونه نیارن️ببین دوست خوبم
️
قطعا توی ذهنت یه اهدافی داری که برای رسیدن بهشون اومدی که کنکور بدی️اگر هدفت اونقدر برات دلیل محکمی نیست که از تنبلی هات فاصله بگیری و خودت رو منظم کنی باید بگم تو به هدفت نمیرسیمن این متن رو برای کسی نوشتم که واقع بین باشه️
واقع بینانه نگاه کن ببین آیا با این تلاشت واقعا حس میکنی قبول میشی یا نه️
اگر میبینی قبول نمیشی سریع اصلاح کن روندت رو ، زمان داره میره و تو نباید از دستش بدی️ -
️این متن مخصوص بی انگیزه هاست️
سلام رفیق خوب من
امیدوارم حال دلت خوب باشهاین روزا که دانش آموزا رو میبینم، خیلی کمن افرادی که واقعا دارن تلاش میکنن! و خب اگر هم در یک ابعاد بزرگتر مثل جامعه کنکوری ها، به قضیه نگاه کنیم متوجه میشیم که مثلا از ۱ میلیون داوطلب، تقریبا ۲۰ هزار نفرشون موفق میشن به رشته های پرطرفدار برسن و بقیه قبول نمیشن
️
میخوام چی بگم️
میخوام بگم اگر داری تنبلی میکنی و برنامه هات اجرا نمیشه، بدون جزو اون اکثریتی هستی که صرفا اسمشون کنکوریه ولی رفتارشون کنکوری نیست️
با کسی تعارف نداریم...عزیزم
️
اگر مطالعه نکنی...
اگر منظم جلو نری...
اگر مدام از شرایط بنالی و برای تغییرش تلاش نکنی...
بهت تبریک میگم تو موفق شدی آینده ات رو خراب کنیرفیق
️
کنکور مثل یک دوی ماراتنه️
مهم نیست اولش چقدر با سرعت و قدرت شروع کردی، مهم نیست وسطاش یه تایمی رو خیلی خوب دویدی️
مهم اینه تا لحظه آخر به تلاشت ادامه بدی و خسته نشی
داریم به دور های آخر این مسابقه ماراتن نزدیک میشیم و کسانی موفق میشن که جا نزنن، خسته نشن، بهونه نیارن️ببین دوست خوبم
️
قطعا توی ذهنت یه اهدافی داری که برای رسیدن بهشون اومدی که کنکور بدی️اگر هدفت اونقدر برات دلیل محکمی نیست که از تنبلی هات فاصله بگیری و خودت رو منظم کنی باید بگم تو به هدفت نمیرسیمن این متن رو برای کسی نوشتم که واقع بین باشه️
واقع بینانه نگاه کن ببین آیا با این تلاشت واقعا حس میکنی قبول میشی یا نه️
اگر میبینی قبول نمیشی سریع اصلاح کن روندت رو ، زمان داره میره و تو نباید از دستش بدی️ -
رضا غفاری65 چرا از روی من کپی کردی؟
-
رضا غفاری65 چرا از روی من کپی کردی؟
Amir ali Nikfard حالا چیز خاصی هم کپی نکرده یه متن انگیزشی دیگه مقاله علمی نیس که
🤏