ردپا
️
دورهمی شب کنکور
-
@nafas-m
خواهش میکنم
موفق باشید -
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدromisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سخته -
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهHesam Mohammadi من شب قبل کنکور پیاده روی رفتم بعدش برگشتم تخت خابیدم
میتونین یه کاری انجام بدین یکم خستتون کنه تا راحت بخابین -
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهHesam Mohammadi حسام از الان تو فکر خوابی
-
Hesam Mohammadi حسام از الان تو فکر خوابی
@ftm-dh در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi حسام از الان تو فکر خوابی
یکم آره
-
Hesam Mohammadi
اگه میخواستین طبیعی خوابتون ببره که باید از سه هفته قبل استارت میزدین که نظرم خوابتون اوکی شه
بهترین کار اینه در طول روز یکم فعالیت داشته باشید که بدنتون خسته بشه و زودتر خوابتون ببره (نمیگم برید باشگاه لیفت ۵۰۰ کیلویی بزنیدا :| )
از دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید که بدنتون درگیر گوارش نباشه. یه لیوان شیر گرم قبل از خواب خیلی کمک کنندست -
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهHesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم برد -
Hesam Mohammadi
اگه میخواستین طبیعی خوابتون ببره که باید از سه هفته قبل استارت میزدین که نظرم خوابتون اوکی شه
بهترین کار اینه در طول روز یکم فعالیت داشته باشید که بدنتون خسته بشه و زودتر خوابتون ببره (نمیگم برید باشگاه لیفت ۵۰۰ کیلویی بزنیدا :| )
از دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید که بدنتون درگیر گوارش نباشه. یه لیوان شیر گرم قبل از خواب خیلی کمک کنندستnima H در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi
اگه میخواستین طبیعی خوابتون ببره که باید از سه هفته قبل استارت میزدین که نظرم خوابتون اوکی شه
بهترین کار اینه در طول روز یکم فعالیت داشته باشید که بدنتون خسته بشه و زودتر خوابتون ببره (نمیگم برید باشگاه لیفت ۵۰۰ کیلویی بزنیدا :| )
از دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید که بدنتون درگیر گوارش نباشه. یه لیوان شیر گرم قبل از خواب خیلی کمک کنندستباشگاه بره که سر کنکور با گرفتگی عضلات مواجه میشه:|
-
nima H در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi
اگه میخواستین طبیعی خوابتون ببره که باید از سه هفته قبل استارت میزدین که نظرم خوابتون اوکی شه
بهترین کار اینه در طول روز یکم فعالیت داشته باشید که بدنتون خسته بشه و زودتر خوابتون ببره (نمیگم برید باشگاه لیفت ۵۰۰ کیلویی بزنیدا :| )
از دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید که بدنتون درگیر گوارش نباشه. یه لیوان شیر گرم قبل از خواب خیلی کمک کنندستباشگاه بره که سر کنکور با گرفتگی عضلات مواجه میشه:|
-
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم بردromisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم بردآخه من یک مشکل دارم خسته میشم خوابم نمیبره
یادمه زمان مدرسه سر این خواب داغون شده بودم چند وقت مثلا 12 شب میرفتم رخت خواب ساعت 3 صبح خوابم میبرد 6 بیدار میشدم
و این باعث میشد واقعا اذیت بشم -
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم بردآخه من یک مشکل دارم خسته میشم خوابم نمیبره
یادمه زمان مدرسه سر این خواب داغون شده بودم چند وقت مثلا 12 شب میرفتم رخت خواب ساعت 3 صبح خوابم میبرد 6 بیدار میشدم و این باعث میشد واقعا اذیت بشمHesam Mohammadi
نظم خوابت... -
بچه ها من هیچ کارم ولی نماز و قران به شدت تا ثیر داره
-
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم بردآخه من یک مشکل دارم خسته میشم خوابم نمیبره
یادمه زمان مدرسه سر این خواب داغون شده بودم چند وقت مثلا 12 شب میرفتم رخت خواب ساعت 3 صبح خوابم میبرد 6 بیدار میشدم و این باعث میشد واقعا اذیت بشمHesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم بردآخه من یک مشکل دارم خسته میشم خوابم نمیبره
یادمه زمان مدرسه سر این خواب داغون شده بودم چند وقت مثلا 12 شب میرفتم رخت خواب ساعت 3 صبح خوابم میبرد 6 بیدار میشدم و این باعث میشد واقعا اذیت بشممنم خیلی خسته باشم خوابم‌نمیاد:/
در حد معمولی خسته باشید
نه خیلیی زیاد
بازم هر ادمی متفاوته
ولی از الان هم ۶ صب پاشید شب زود خوابتون می بره بعد چن روز -
Hesam Mohammadi
نظم خوابت...nima H در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi
نظم خوابت...خب بهم خورده بود من یادمه توی اون هفته هم هیچوقت دیروقت بیدار نبودم
-
همه ی سوالات رو بخونید حتی اگه درسی رو حذف کردید یا اختصاصیای زیان هنر مطمئنن توشون سوالایی هست که با سواد خودی جواب بدید
-
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم بردآخه من یک مشکل دارم خسته میشم خوابم نمیبره
یادمه زمان مدرسه سر این خواب داغون شده بودم چند وقت مثلا 12 شب میرفتم رخت خواب ساعت 3 صبح خوابم میبرد 6 بیدار میشدم و این باعث میشد واقعا اذیت بشممنم خیلی خسته باشم خوابم‌نمیاد:/
در حد معمولی خسته باشید
نه خیلیی زیاد
بازم هر ادمی متفاوته
ولی از الان هم ۶ صب پاشید شب زود خوابتون می بره بعد چن روزromisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم بردآخه من یک مشکل دارم خسته میشم خوابم نمیبره
یادمه زمان مدرسه سر این خواب داغون شده بودم چند وقت مثلا 12 شب میرفتم رخت خواب ساعت 3 صبح خوابم میبرد 6 بیدار میشدم و این باعث میشد واقعا اذیت بشممنم خیلی خسته باشم خوابم‌نمیاد:/
در حد معمولی خسته باشید
نه خیلیی زیاد
بازم هر ادمی متفاوته
ولی از الان هم ۶ صب پاشید شب زود خوابتون می بره بعد چن روزاینم حرفیه موافقم
-
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
Hesam Mohammadi در دورهمی شب کنکور گفته است:
romisa در دورهمی شب کنکور گفته است:
روز قبل کنکور نخوابید چون شبش خوابتون نمیاد
شب قبل کنکور خوب بخوابیدمطمئنا فکرکردن به چیزای ناخوشایندی که استرس ما رو بیشتر می کنه مثل جمله وای اگه نشه اگه بدتر شه اگه فلان......همه رو بریزید دور چون واقعا مخربه و روی حالاتتون تاثیر میذاره و تمرکزتونو از بین می برهتمام وسایلو شب قبل آماده کنید
صبح قبل کنکور همه وسایلا دوباره چک کنید به خصوص کارتهر اتفاقی که سر جلسه بیوفته به این فک کنید که این نتیجه ی تلاش شماست و مسئولیت زندگیتون رو فقط خودتون به عهده بگیرید
از افکار استرس زا مثل فک کردن به نتایج و واکنش والدین شدیدا پرهیز کنیداز ساعت ۸ شب قبل کنکور به بعد ، مطالعه توصیه نمیشهباز هم توصیه می کنم حتما حتما خوب بخوابیداز چیزا و کارای عجیب غریب مثل خوردن یه ماده غذایی معجزه اسای جدید و انرژی زا و فلان خودداری کنید!
همون صبحونه ی همیشگی لطفاحتما صبحونه بخورید تا روز کنکور قندتون افت نکنه
برای کاهش استرس من خودم اینطوری فک می کردم که اینم یه ازمون جامع مثل ازموناییه که تو خونه حل می کردمه و استرسم کم میشدیک چیز بگم چیکار کنیم زود خوابمون بره؟ !
یکم سختهمن صبح قبلش زود پا شده بودم ۵ ۶ صبح
تو طول روز هم غذای سنگین نتوردم و کلا سعی کردم نخوابم
شبش خیلی زود خوابم بردآخه من یک مشکل دارم خسته میشم خوابم نمیبره
یادمه زمان مدرسه سر این خواب داغون شده بودم چند وقت مثلا 12 شب میرفتم رخت خواب ساعت 3 صبح خوابم میبرد 6 بیدار میشدم و این باعث میشد واقعا اذیت بشممنم خیلی خسته باشم خوابم‌نمیاد:/
در حد معمولی خسته باشید
نه خیلیی زیاد
بازم هر ادمی متفاوته
ولی از الان هم ۶ صب پاشید شب زود خوابتون می بره بعد چن روز
