قرار صبحگاهی:)
-
سلامی چو بوی خوش آشنایی/ بدان مردم دیده روشنایی
۲
۷:۳۰
parisa khany
سلاام...صبحت بخیر
تحولی شگرف در تو احساس میشود....فک کنم دیگه کم کم داریم به آخرالزمان نزدیک میشیم...چرا اینقد کم نوشتی
-
parisa khany
سلاام...صبحت بخیر
تحولی شگرف در تو احساس میشود....فک کنم دیگه کم کم داریم به آخرالزمان نزدیک میشیم...چرا اینقد کم نوشتی
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
parisa khany
سلاام...صبحت بخیر
تحولی شگرف در تو احساس میشود....فک کنم دیگه کم کم داریم به آخرالزمان نزدیک میشیم...چرا اینقد کم نوشتی
شما خودتون قبلنا ساعت خواب میدادید الان بازنشسته شدید احتمالا
-
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
parisa khany
سلاام...صبحت بخیر
تحولی شگرف در تو احساس میشود....فک کنم دیگه کم کم داریم به آخرالزمان نزدیک میشیم...چرا اینقد کم نوشتی
شما خودتون قبلنا ساعت خواب میدادید الان بازنشسته شدید احتمالا
-
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
نه نه انگار دادی من ندیدم
احسنتتتهمینجور رشد کن جوانه🥺
گزارش خودتون
-
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
نه نه انگار دادی من ندیدم
احسنتتتهمینجور رشد کن جوانه🥺
گزارش خودتون
-
parisa khany
سلاام...صبحت بخیر
تحولی شگرف در تو احساس میشود....فک کنم دیگه کم کم داریم به آخرالزمان نزدیک میشیم...چرا اینقد کم نوشتی
@ermia-mirzakhaniسلااام به ناظر کیفی
حال نوشتن نداشتم، -
سلاام به همگی
نه بذارید اینجوری بگم(به تقلید از خواهرمون پریسا خانم
)
سلامی چو بوی خوش آشنایی بدان دیده مردم روشنایی
(نمیدونم مصراع دومش چی بود ولی یه چیز تو همین مایه هاس)
خوابمو یادم نیس:///
بیداری ۶ و نیم و ۴۳ دقیقه و این چیزا بود
شعر پایانیمم اینه(دوسش دارم این بیتو)
یارب این نوگل خندان که سپردی به منش
میسپارم به ننش بابت اخلاق بدش
خوشحالم امروز گیاهم تورژوسانسههمینجور ادامه بده
منتظریم درخت شی
-
سلاام به همگی
نه بذارید اینجوری بگم(به تقلید از خواهرمون پریسا خانم
)
سلامی چو بوی خوش آشنایی بدان دیده مردم روشنایی
(نمیدونم مصراع دومش چی بود ولی یه چیز تو همین مایه هاس)
خوابمو یادم نیس:///
بیداری ۶ و نیم و ۴۳ دقیقه و این چیزا بود
شعر پایانیمم اینه(دوسش دارم این بیتو)
یارب این نوگل خندان که سپردی به منش
میسپارم به ننش بابت اخلاق بدش
خوشحالم امروز گیاهم تورژوسانسههمینجور ادامه بده
منتظریم درخت شی
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
سلاام به همگی
نه بذارید اینجوری بگم(به تقلید از خواهرمون پریسا خانم
)
سلامی چو بوی خوش آشنایی بدان دیده مردم روشنایی
(نمیدونم مصراع دومش چی بود ولی یه چیز تو همین مایه هاس)
خوابمو یادم نیس:///
بیداری ۶ و نیم و ۴۳ دقیقه و این چیزا بود
شعر پایانیمم اینه(دوسش دارم این بیتو)
یارب این نوگل خندان که سپردی به منش
میسپارم به ننش بابت اخلاق بدش
خوشحالم امروز گیاهم تورژوسانسههمینجور ادامه بده
منتظریم درخت شی
بیداری جنابعالی را من تا ۱۲ و ۴۵ تضمین میکنم
-
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم. -
سلامی چو بوی خوش آشنایی/بدان مردم دیده روشنایی
۱:۴۵
۷:۳۰
یک دسته گل عشق..
یک بغل آرزوی خوشبختی..
یک دنیامحبت ودوستی..
تقدیم شما دوستان عزیز
️
-
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم.@امیرمسعود-جعفری خواب میبایست بین ۷ الی ۸ ساعت باشه در طول یک روز .
خواب کم اثرات جبران ناپذیری میذاره روی مغز
با وجود اینکه با بیدار شدن صبح زود موافقم ولی به هر قیمتی هم نه به نظرم برای یه دانش آموز پایه ۸ ساعت خواب و برای یه کنکوری ۷ ساعت خواب لازمه حتما -
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
@دانش-آموزان-آلاءسلام صبحتون بخیر
خواب۱:۱۵
بیداری۷:۱۵ -
سلام
خواب ٠:۱۸
بیداری: ۷:۴۳