Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
سوالات مشاوره ای شما ❤️🌹
_
سلام رفقا این تاپیکو زدم که اگه سوالی درباره درس ... برنامه‌ریزی ... منابع ... یا هر چیزی مربوط به کنکور داشتین بپرسین ادعایی در این زمینه ندارم ... فقط دوست دارم کمک کنم به بچهای آلایی تا جایی که توان دارم ️ @تجربیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
بیا یه قول مردونه بده🙋🏻‍♀️
GaladrielG
سلام سلام داشتم فکر میکردم این روزا چه تاپیکی میتونه کمک کنه بهمون اللخصوص کنکوریامون دیدم جای این تاپیک خالی بود اینجا بیاین قول بدیم اینجا و سعی کنیم روی قولمون بمونیم قولتون میتونه درمورد هرچیزی باشه حالا فرضا ساعت مطالعه و تعداد تست تا پایان هفته قول بدید و هروقت قولتون رو شکستین اینجا گزارش بدین @Sharllot @0-0ftm @Miss-Joker @ftm-montazeri @soniaaa @felli @sania-Andiravan @خانوم-_دوست_داشتنی @roghayeh-eftekhari @m.tg و بقیه دوستان @بچه-های-تجربی-راه-ابریشم @بچه-های-تجربی-کنکور-1401 @بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم @بچه-های-ریاضی-کنکور-1401 @تجربیا @ریاضیا @انسانیا @دهم @یازدهم @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
کمک توی انتخاب کلاس زیست
M
سلام دوستان .من زیستم فوق العاده ضعیفه و هیچی بلد نیستم.نیاز دارم یه کلاسی برم که از صفر یاد بدن و هی ترکیبی نگن همون اول کلاس:/. من تدریس های خیر اندیش و فرهمند نیا و غلامی رو دیدم افتضاح بودن . شما پیشنهادتون چیه؟
مشاوره تحصیلی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
انگيزه
M.anM
سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم
مشاوره تحصیلی
شمارشگر رسیدن به آرزوهامون
macrophage Of nahang 0M
سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛
مشاوره تحصیلی
منبع دوم
Zaahra._.Z
سلام بچه ها طبق تجربه تون کدوم یکی از این منابع بهترن و پرکاربرد تر؟ و اینکه توی درس فیزیک تک‌پایه جامع بخرم یا صرفا یازدهمش رو بخرم؟ ای کیو یا نردبام حسابان ای کیو یا نردبام فیزیک ۲ ای کیو یا نردبام فیزیک پایه مرسی از کمکتوننن @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @Comrade @Aqua @GharibehGomnam2 ببخشید شما سه نفر رو منشن کردم چون ریاضی بودین و امسال کنکور داشتین حس میکنم واقعا میدونید
مشاوره تحصیلی
[عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
M.anM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
به نظرم ریاضیات بازم سخت ترین درس میشه.
Omid NabardjooO
پاسخ: [عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
مشاوره تحصیلی
ساعت دیجیتال برای کنکور مجازه؟
reza_12tajrobiR
سلام یه جایی گفتن که اگ ساعت دیجیتالی بریم سر کنکور ممکنه مشکلی ایجاد بشه . به نظر شما درسته؟ میشه کمک کنید مهمه برام @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
⭕اطلاعیه ثبت‌نام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
wanderingW
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها(تمام رشته ها)
HakoH
پاسخ: گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها (تمامی رشته ها) خب خب 8/19 اگه از مدرسه و درسایی که اونجا خوندم سر کلاس یه معلم دیگه 12 ساعت میشه(از ساعت 3 تا 2 شب) هندسه یازدهم :2 مبحث فیزیک :مرور فارسی گنج حکمت+درس ازاد زبان 1.30
مشاوره تحصیلی
سبک های یادگیری [کنکور و دانشگاه] 🎯
AinoorA
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸‍♀️
maryam111M
سلام سلاااام همونطور که از اسم تاپیک معلومه، چالش ۲۱ روزه جدیدمون ورزشهههه قراره با هم کلی ورزش کنیم و انرژی مثبت بدیم به هم در مورد مزایای ورزش که بارها همه جا خوندید و شنیدید پس من دیگه نمیگم که وقتتون گرفته نشه و فقط بدونید که ورزش خوبه خب ما ۳ هفته چالشمون زمان میبره هفته اول: حداقل ۲۰ دقیقه هفته دوم: حداقل ۳۰ دقیقه هفته سوم: حداقل ۴۰ دقیقه در روز باید ورزش کنیم *دقت کنید گفتم حداقل؛ ینی بیشتر هم میتونید ورزش کنید و الزامی نیست هفته اول حتما ۲۰ دقیقه ورزش کنید ولی از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه حالا چه نوع ورزشی؟ هر رشته ای که رشته تخصصی‌تون باشه میتونید انجام بدید والیبال، بسکتبال، بدمینتون🥎، فوتبال️، پیاده روی‍️، نرمش کردن، فیتنس و هررر رشته ای که بلدید و شرایط انجامش رو دارید ورزشتون سعی کنید انقدر سنگین نباشه که عضلات رو خسته کنه و بعد از ورزش بخوابید و از درستون عقب بمونید و نه انقدر سبک باشه که عضله اصلا متوجه نشه قراره تو چالش ورزش، تعداد لیوان آبی هم که میخوریم رو بگیم و باید این تعداد لیوان آب حداقل ۵ تا باشه بعد شما هرشب میاید و گزارش میدید که چند دقیقه و چه ورزشی انجام دادید؟ مثلا: 2 آذر روز اول چالش ۲۰ دقیقه پیاده روی ۵ لیوان آب این فعالیت روزانه تون رو با اپلیکیشن های مختلف میتونید گزارش بدید مثل samsung health و اپ های دیگه به ما هم معرفی کنید اپلیکیشن های کاربردیتون رو میتونید حرکات ورزشی که انجام میدید هم به دوستاتون یاد بدید و ورزش تخصصی‌تون رو معرفی کنید امروز تا شب دوستاتون رو منشن کنید و دعوتشون کنید به چالش چالش از همین امروز شروع میشه شب منتظر گزارشاتون هستمممم @تجربیا @انسانیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
پشتیبانی
B
من بسته سین هشتم رو خریداری و برنامه رو هم فعال کردم ولی وقتی وارد سایت میشم هیچ کدوم از ویدیو ها برام باز نمیشن #پشتیبانی #سین_هشتم #الا #مشاوره
مشاوره تحصیلی
واسه جمع بندی چه کارایی رو پیشنهاد میکنین
آیلینآ
برای هر درسی چه شیوه ای بهتون خیلی کمک کرده بود دوره یا آزمون یا کتاب خاصی خوب بوده یه مورد کوتاه هم بگین ممنون میشم @تجربیا @ریاضیا @دانشجویان-پزشکی @دانشجویان-پیراپزشکی @فارغ-التحصیلان-آلاء
مشاوره تحصیلی

گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
3.7k دیدگاه‌ها 245 کاربران 85.6k بازدیدها 209 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • sina bigdeliS sina bigdeli

    سلام
    منم می تونم از یک شنبه شرکت کنم؟

    Mr.Lucky BanditM آفلاین
    Mr.Lucky BanditM آفلاین
    Mr.Lucky Bandit
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #986

    sina bigdeli سلام بله از فردا شب بزارید ساعت مطالعه رو

    🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    3
    • مجتبی ازادم مجتبی ازاد

      @آرمان-میرانی بیا پایین فردا شانس اوردی میرم مشهد وگرنه مگه از خوابتم میزدی بیای بالا ^_^

      Mr.Lucky BanditM آفلاین
      Mr.Lucky BanditM آفلاین
      Mr.Lucky Bandit
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #987

      مجتبی ازاد 😂

      🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      2
      • Mr.Lucky BanditM آفلاین
        Mr.Lucky BanditM آفلاین
        Mr.Lucky Bandit
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #988

        بچه ها فردا صبح مثل روز های گذشته شاید نتونم زود رتبه بندی رو بزارم.
        به فاطمه خانوم گفتم اگه تونستن میزارن اگر نه خودم تا قبل ظهر خواهم گزاشت

        🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        4
        • Mr.Lucky BanditM آفلاین
          Mr.Lucky BanditM آفلاین
          Mr.Lucky Bandit
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #989

          فعلا خدانگهدار تا فردا ظهر
          اگه از این به بعد تا فردا ظهر منشن شدم ندیدم ببخشید که نیستم دیگه

          🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          4
          • Mohammad Gh 1M آفلاین
            Mohammad Gh 1M آفلاین
            Mohammad Gh 1
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #990

            سلام
            ۲۵ دی
            ۹ ساعت
            ۱۵۰ تست

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            5
            • GaladrielG آفلاین
              GaladrielG آفلاین
              Galadriel
              دانشجویان پزشکی
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #991

              25دی ماه 1400
              10ساعت +270 تست
              جبران میکنم

              مژده ای دل…🌱💚

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              5
              • mahdieh salariehM آفلاین
                mahdieh salariehM آفلاین
                mahdieh salarieh
                دانش آموزان آلاء
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #992

                سلام
                ۲۵ دی
                ۶.۳۰ ساعت مطالعه
                ۱۱۰ تست
                امروز نتونستم خیلی خوب باشم ولی فردا حتما جبران میشه
                فردا حتما میشم نفر اول توی ساعت مطالعه

                zahra zhalehpourZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
                4
                • mahdieh salariehM mahdieh salarieh

                  سلام
                  ۲۵ دی
                  ۶.۳۰ ساعت مطالعه
                  ۱۱۰ تست
                  امروز نتونستم خیلی خوب باشم ولی فردا حتما جبران میشه
                  فردا حتما میشم نفر اول توی ساعت مطالعه

                  zahra zhalehpourZ آفلاین
                  zahra zhalehpourZ آفلاین
                  zahra zhalehpour
                  دانش آموزان آلاء
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #993

                  mahdieh salarieh ببینیم و تعریف کنیم 🙌🏻

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  4
                  • خ آفلاین
                    خ آفلاین
                    خانوم لوبیا
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط خانوم لوبیا انجام شده
                    #994

                    25 دی
                    9ساعت مطالعه
                    200تست

                    • بەها بە کوڕێکی خوێڕی مەدە کە قەدڕت نازانیت🗿🫴🏻
                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    4
                    • Hhh HhH آفلاین
                      Hhh HhH آفلاین
                      Hhh Hh
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #995

                      سلام
                      زیست: ۱:۵۰ + ۳۰تست آموزشی
                      دینی: ۰۰:۴۵ + ۹تست آموزشی
                      جمعا: ۲:۳۵ مطالعه + ۳۹تست
                      موفق باشید
                      یاعلی

                      أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      6
                      • Mr.Lucky BanditM آفلاین
                        Mr.Lucky BanditM آفلاین
                        Mr.Lucky Bandit
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #996

                        سلام
                        ۲۵ دی
                        مطالعه 10:۵۰ دقیقه
                        تست۱۰۰

                        🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        6
                        • Mr.Lucky BanditM آفلاین
                          Mr.Lucky BanditM آفلاین
                          Mr.Lucky Bandit
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #997

                          اگه امشب تو ساعت مطالعه اول بشم قراره فردا هم بهتر بشه و بازم اول 💪

                          🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          4
                          • زهرا محمدی 7ز آفلاین
                            زهرا محمدی 7ز آفلاین
                            زهرا محمدی 7
                            دانش آموزان آلاء
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #998

                            سلام
                            ۲۵ دی
                            ۸:۳۰ ساعت
                            ۲۳۰ تست

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            5
                            • فاضل جهانگیریف آفلاین
                              فاضل جهانگیریف آفلاین
                              فاضل جهانگیری
                              دانش آموزان آلاء
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #999

                              سلام
                              ۲۵ دی
                              ۱۰ ساعت
                              ۳۰ تست

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              5
                              • Faezeh SadatF آفلاین
                                Faezeh SadatF آفلاین
                                Faezeh Sadat
                                دانش آموزان آلاء
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #1000

                                سلام دوستان ان شاالله از فردا منم گزارش میدم

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                3
                                • سوران عبدلیس آفلاین
                                  سوران عبدلیس آفلاین
                                  سوران عبدلی
                                  دهم تجربی دانش آموزان آلاء
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #1001

                                  سلام
                                  ۷ ساعت مطالعه
                                  ۱ساعت مطالعه ازاد
                                  ۷۸ تست

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  4
                                  • A آفلاین
                                    A آفلاین
                                    ari_14
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #1002

                                    سلام
                                    13 ساعت و نیم
                                    367 تست
                                    2 ساعت از برنامم مونده بود ولی سرم درد گرفت یکم فردا جبرانش میکنم
                                    شب خوش

                                    amir karami 0A 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    7
                                    • A ari_14

                                      سلام
                                      13 ساعت و نیم
                                      367 تست
                                      2 ساعت از برنامم مونده بود ولی سرم درد گرفت یکم فردا جبرانش میکنم
                                      شب خوش

                                      amir karami 0A آفلاین
                                      amir karami 0A آفلاین
                                      amir karami 0
                                      دانش آموزان آلاء
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #1003

                                      @zahra-zahraii در گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها) گفته است:

                                      سلام
                                      13 ساعت و نیم
                                      367 تست
                                      2 ساعت از برنامم مونده بود ولی سرم درد گرفت یکم فردا جبرانش میکنم
                                      شب خوش

                                      با کرنومتر ساعت میشماری؟

                                      A 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      2
                                      • amir karami 0A amir karami 0

                                        @zahra-zahraii در گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها) گفته است:

                                        سلام
                                        13 ساعت و نیم
                                        367 تست
                                        2 ساعت از برنامم مونده بود ولی سرم درد گرفت یکم فردا جبرانش میکنم
                                        شب خوش

                                        با کرنومتر ساعت میشماری؟

                                        A آفلاین
                                        A آفلاین
                                        ari_14
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #1004

                                        amir karami 0 خیر
                                        تو برنامم ساعت مینویسم جمع میکنم

                                        gomnam gharib 0G 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        2
                                        • A ari_14

                                          amir karami 0 خیر
                                          تو برنامم ساعت مینویسم جمع میکنم

                                          gomnam gharib 0G آفلاین
                                          gomnam gharib 0G آفلاین
                                          gomnam gharib 0
                                          دانش آموزان آلاء
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #1005

                                          @zahra-zahraii
                                          کرنومتر بگیری دقیق تر نیست؟

                                          A 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          2
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 50
                                          • 51
                                          • 52
                                          • 53
                                          • 54
                                          • 184
                                          • 185
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع