-
بیماری های روحی
️
🧪🧪
بیماری های روحی
-
سلام بچه ها. من ۱۸ سالمه، دانش آموز فرزانگان و پشت کنکوریم. از فروردین بود که متوجه شدم دچار افسردگی شیدایی یا bipolar disorder هستم. به خاطر تغییر خلقم و احساسات عجیب و غریب و پیچیده ای که دارم نمی تونم اونقدر که باید مفید و پیوسته درس بخونم. میخواستم بدونم آیا کسایی مثل من ( با هر نوع اختلالی) اینجا هستن؟ و اگه آره، چه جور دارید با این شرایط کنار میایید؟
HannaH free نکته حائز اهمیت اینه کل زندگیتو نزاری پاش که اینطور شه هرکاری خواستی بکنی به خودت بگی من نمیتونم چون این مشکل و دارم
البته که باید جدی گرفته شه و درمان بشه ولی خیلی خودتو ذهنتو درگیرش نکن در طول روز
گل گیاه خیلی تاثیر گذاره رو روحیه ات
گوش دادن به موسیقی های شاد خیلی مفید
ورزش متداوم فوقققق العاده هست پیشنهاد میکنم از بین ایروبیک
کراسفیت
یا باشگاه بدنسازی یکی رو که خودتون علاقه دارین دنبال کنید
برنامه های مدیتیشن و مراقبه هم هستن که خیلی مفید واقع میشن
همینا به ذهنم می‌رسید فعلا
موفق و پیروز باشید -
سلام بچه ها. من ۱۸ سالمه، دانش آموز فرزانگان و پشت کنکوریم. از فروردین بود که متوجه شدم دچار افسردگی شیدایی یا bipolar disorder هستم. به خاطر تغییر خلقم و احساسات عجیب و غریب و پیچیده ای که دارم نمی تونم اونقدر که باید مفید و پیوسته درس بخونم. میخواستم بدونم آیا کسایی مثل من ( با هر نوع اختلالی) اینجا هستن؟ و اگه آره، چه جور دارید با این شرایط کنار میایید؟
HannaH free من یه سرچ کردم از این چیزایی که گفتید، علائمش خیلی حاد نبود. یعنی بنظرم زندگی یه کنکوری همینه. اولش فکر کردم شاید حالتی از جنون یا خودکشی باشه ولی دیدم چیز خفیفیه
راستش منم چند هفته پیش یه اینطور حالتی داشتم. بیشتر بخاطر فشاری بود که از طرف مادرم وارد شد. راه حلشم گذر زمان بود، همین! -
HannaH free من یه سرچ کردم از این چیزایی که گفتید، علائمش خیلی حاد نبود. یعنی بنظرم زندگی یه کنکوری همینه. اولش فکر کردم شاید حالتی از جنون یا خودکشی باشه ولی دیدم چیز خفیفیه
راستش منم چند هفته پیش یه اینطور حالتی داشتم. بیشتر بخاطر فشاری بود که از طرف مادرم وارد شد. راه حلشم گذر زمان بود، همین!@m-sina داش بیخیالی زیادم خیلی خوب نیست شاید الان حس نکنی بعدا اثرشو رو زندگیت بزاره
-
سلام بچه ها. من ۱۸ سالمه، دانش آموز فرزانگان و پشت کنکوریم. از فروردین بود که متوجه شدم دچار افسردگی شیدایی یا bipolar disorder هستم. به خاطر تغییر خلقم و احساسات عجیب و غریب و پیچیده ای که دارم نمی تونم اونقدر که باید مفید و پیوسته درس بخونم. میخواستم بدونم آیا کسایی مثل من ( با هر نوع اختلالی) اینجا هستن؟ و اگه آره، چه جور دارید با این شرایط کنار میایید؟
این پست پاک شده! -
سلام بچه ها. من ۱۸ سالمه، دانش آموز فرزانگان و پشت کنکوریم. از فروردین بود که متوجه شدم دچار افسردگی شیدایی یا bipolar disorder هستم. به خاطر تغییر خلقم و احساسات عجیب و غریب و پیچیده ای که دارم نمی تونم اونقدر که باید مفید و پیوسته درس بخونم. میخواستم بدونم آیا کسایی مثل من ( با هر نوع اختلالی) اینجا هستن؟ و اگه آره، چه جور دارید با این شرایط کنار میایید؟
HannaH free
ببین تلقین نکن که بخاطرش نمیتونی درس بخونی بنظرم این اولین چیزشه...
نمیدونم شاید چون گفتی روانشناس داری باهاش درباره قدرت تلقین صحبت کن و تلقین کن که میتونی تا اون اعتماد بنفسی که از جمله نمیتونمت پیداست از دستش دادی رو بدست بیاری ...
بعدم من چند تا از بجه های آلا دیده بودم که خب افسردگی و اینا داشتن ولی با افسردگی درس میخوندن(اگه تو قسمت جست و جو بزنی شاید پیدا کنی)درباره اختلالت چیزی نمیدونم ولی فک کنم داشتن آرامش کلا برای روح و روان ادم لازمه استرس رو بذار کنار و با عشق درس بخون(اونموفع درس خوندن سخت نیست+از درس خوندن لذت میبری+دیگه به اینکه افسردگیت مانعت میشه فکر نمیکنی چون فکر کنم برای افسردگی هم انجام کار مورد علاقه خوب باشه...)
با آهنگ درس بخون شاید بازدهیت یکم بیاد پایین ولی از نخوندن بهتره(چون گفتی نمیتونی بخونی) -
سلام بچه ها. من ۱۸ سالمه، دانش آموز فرزانگان و پشت کنکوریم. از فروردین بود که متوجه شدم دچار افسردگی شیدایی یا bipolar disorder هستم. به خاطر تغییر خلقم و احساسات عجیب و غریب و پیچیده ای که دارم نمی تونم اونقدر که باید مفید و پیوسته درس بخونم. میخواستم بدونم آیا کسایی مثل من ( با هر نوع اختلالی) اینجا هستن؟ و اگه آره، چه جور دارید با این شرایط کنار میایید؟
HannaH free
سلام من خودمم از تیر ماه پارسال افسردگی گرفتم و کلا رابطمو با اعضای خانواده از دست دادم و دلیلش هم این بود که عاشق شده بودم و حتی داشتم خودکشی هم میکردم و یکبار هم این چند وقت پیش دست به خودکشی زدم ولی موفقیت آمیز نبود.
من هم به همین دلیل هنوز نتونستم چیزی بخونم. -
سلام
من سال ۹۸ دچار افسردگی شدم و تا الان هم باهاش دست و پنجه نرم میکنم
یعنی حتی یه دقیقه هم نمیتونستم درس بخونم و اگرم شروع میکردم بعد چند دقیقه میفهمیدم غرق فکر و خیال شدم
سعی کن یه برنامه خیلی منظم بچینی و حتی شده با زور بهش پایبند باشی
از روزی ۱۵ دقیقه شروع کن و کم کم افزایش بده
قبل اینکه بخای شروع کنی سعی کن حتی شده یه دقیقه حالت دراز کش چشاتو ببندی و به چیزی فکر نکنی و فقط رو نفس کشیدنت تمرکز کنی
رفته رفته تمرکزت بیشتر میشه و هروقت اراده کنی میتونی تمام توجه‌ت رو معطوف به درس خوندن کنی -
سلام بچه ها. من ۱۸ سالمه، دانش آموز فرزانگان و پشت کنکوریم. از فروردین بود که متوجه شدم دچار افسردگی شیدایی یا bipolar disorder هستم. به خاطر تغییر خلقم و احساسات عجیب و غریب و پیچیده ای که دارم نمی تونم اونقدر که باید مفید و پیوسته درس بخونم. میخواستم بدونم آیا کسایی مثل من ( با هر نوع اختلالی) اینجا هستن؟ و اگه آره، چه جور دارید با این شرایط کنار میایید؟
HannaH free منم دارم
دکتر هنوز نرفتم که به نظرم باید برم چون روی خوابم اثر وحشتناکی داره من خواب ندارم
توصیه ی من انکار نکردنشه- سرچ توی وقتای آزاد
فکر میکنم ماها درمان دارویی لازم داریم چون سروتونین کم داره بدنمون ولی خودم هنوز نرفتم
- سرچ توی وقتای آزاد
هی یادم میره حرفمو کامل بزنم