چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
سلام صبح همگی بخیر
روز شنبه ۸ آبان
ساعت خواب:۲۳
ساعت بیداری:۴ -
به به سحرخیزا
صبحتون بخیر
۸ آبان
ساعت خواب ۱۱:۴۰
ساعت بیداری ۵:۴۰ -
Ryhn E بچه های تجربی راه ابریشم دانش آموزان آلاءreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 سلام صبحتون بخیر
۸آبان
ساعت خواب۱۱
ساعت بیداری ۵:۴۵ -
سلامم صبحتون بخیر
ساعت خواب: ۱
ساعت بیداری: ۶ -
سلام صبح بخیر
خواب ۲۳:۳۰
بیداری ۶:۱۲ -
Setare Ghorbani هنوزم مثل بچگیم وقتی به کسی قولی میدم یا قراری میزارم از ذوقش شب خوابم نمیبره برای همین دیر خابیدم
-
maryam111
سلام صبح بخیر رفیق ها
۱۴۰۰/۸/۸
ساعت بیداری: ۶و ربع
ساعت خواب: ۱۰ و نیم -
صبح بخیر
۸ آبان.
خواب: اندکی بعد از ۱۲
بیداری: ۶:۱۵ -
سلام
برای روز اول
خواب:۰۰:۳۰
بیداری ۶:۵۵
-
سلام صبحتون عالی
#اولین روز شنبه 1400/08/08
خواب:12
بیداری:7:30 -
من خواب موندم، بزرگواران به بزرگی خودشون ببخشند
خواب: 00:30
بیداری: 7:40 -
سلام سلام
ساعت خواب 1 شب
بیداری 7 صبحخیلی دوس داشتم تایمر 6 بزارم ولی چون ساعت خواب کمتر از 6 ساعت میشد و عقلانی نبود
-
سلام صبح همگیتون بخیر
☉
من ساعت خواب و بیداریم خیلی متغیره
یه شب ۱۲:۳۰ به بعد میخوابم
یه شب ۱۲ و حتی بعضی شبا ۱۱
و ساعت بیداریمم همینجوریه ۷ - ۷:۳۰ - ۸خیلی دوست دارم توی رقابتتون شریک باشم
چه ساعتی رو به عنوان مبنا برای خواب و بیداریم در نظر بگیرم که وسطاش زده نشم؟