راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟!
-
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
خدايي اين كنكور با ما چ ميكنهيكي معتاد به قهوه ميشه يكي الگو خوابش ب هم ميريزه،كمردرد و ساير عضلات،بالا رفتن نمره چشم و...يكي هم مث من ٢٥ كيلو اضافه ميكنه شبيه هندونه ميشه
یکی هم مث من همه این مرضا رو یجا میگیره |:
هاااا يادم بندازين ببرم عينكتونو عوض كنم يه عصا هم بگيرم براتون اوه اوه
نوچ نوچ نوچ
چرا؟«هاااا يادم بندازين ببرم عينكتونو عوض كنم يه عصا هم بگيرم براتون اوه اوه »
این نوع حرف زدن با یه دختر نوچ نوچ نداره ؟!!
اوپس من تا حد امكان از (شما/ايشان) استفاده ميكنم و احترام زيادي براي طرف مقابلم قائلم اما اگ از حرفام توهين برداشت ميشه عذرميخوام@sahbaخواهش میکنم.چنین برداشتی نکردم
-
sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
خدايي اين كنكور با ما چ ميكنهيكي معتاد به قهوه ميشه يكي الگو خوابش ب هم ميريزه،كمردرد و ساير عضلات،بالا رفتن نمره چشم و...يكي هم مث من ٢٥ كيلو اضافه ميكنه شبيه هندونه ميشه
یکی هم مث من همه این مرضا رو یجا میگیره |:
هاااا يادم بندازين ببرم عينكتونو عوض كنم يه عصا هم بگيرم براتون اوه اوه
قبل کنکور عینکمو عوض کردم اصن دنیا جذابتر و خوشرنگ تر شد
ولی پشت میز نشستن عضلاتو خیلی ضعیف میکنه... خدا شر این کنکورو کم کنه...واس من ك قبلش و نيز بعدش پاي كامپيوتر دارم بي وقفه بازي ميكنم اتفاق خاصي نيافتاد ولي ٠.٢٥ يكي از چشمام هديه كنكور امسال بود:)
خوشبحالتون!!!
جرات ندارم گوشی دستم بگیرم میگن بسه دیگه ، چشاتو ضعیف کردیراس میگن
قدر چشماتو بدون صهباجان . من چشمام ضعیفه و عینک میزنم ولی خیلی دوس دارم عینک نزنم .
لنز و عمل اینا هم که خانواده نمیزارن -
nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
reza213
اینم هست تو تابستون قشنگ حال میده
خوابت اومد برو جلوی یخچال فیریز ویسا سرحال میشیالان دارين راه حل هاي منو مسخره ميكنينااااا
-
nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
خدايي اين كنكور با ما چ ميكنهيكي معتاد به قهوه ميشه يكي الگو خوابش ب هم ميريزه،كمردرد و ساير عضلات،بالا رفتن نمره چشم و...يكي هم مث من ٢٥ كيلو اضافه ميكنه شبيه هندونه ميشه
یکی هم مث من همه این مرضا رو یجا میگیره |:
هاااا يادم بندازين ببرم عينكتونو عوض كنم يه عصا هم بگيرم براتون اوه اوه
قبل کنکور عینکمو عوض کردم اصن دنیا جذابتر و خوشرنگ تر شد
ولی پشت میز نشستن عضلاتو خیلی ضعیف میکنه... خدا شر این کنکورو کم کنه...واس من ك قبلش و نيز بعدش پاي كامپيوتر دارم بي وقفه بازي ميكنم اتفاق خاصي نيافتاد ولي ٠.٢٥ يكي از چشمام هديه كنكور امسال بود:)
خوشبحالتون!!!
جرات ندارم گوشی دستم بگیرم میگن بسه دیگه ، چشاتو ضعیف کردیراس میگن
قدر چشماتو بدون صهباجان . من چشمام ضعیفه و عینک میزنم ولی خیلی دوس دارم عینک نزنم .
لنز و عمل اینا هم که خانواده نمیزارنحالا که عینکی شدم دیگه...
منم قبلا میزدما ولی بی عینک هم مشکلی نداشتم الان دارم
اتفاقا خانوادم میگن 22 سالگی ببعد عمل کن ولی من خودم خیلی میترسم |: -
moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
reza213
اینم هست تو تابستون قشنگ حال میده
خوابت اومد برو جلوی یخچال فیریز ویسا سرحال میشیالان دارين راه حل هاي منو مسخره ميكنينااااا
نه به خدا
جدی میگم حالا بشنید هم جلوی یخچال فریز چون هوای سرد سنگینه بشنید جلوش که خیلی حال میده -
-
nazanin rostame نع من اتفاقا از ايموجي خنده استفاده كردم ك نشون بدم ناراحت نشدم...اتفاقا از تيپ شخصيتيي ك تو يه فضاي طنز باهام بحث كنه خوشم مياد:)
بهرحال خير ناراحت نشدم -
nazanin rostame کافیین اسپرسو از همشون بیشتره با فرنچ پرس یا موکاپات میتونی درستش کنی
-
کنکور96 در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
reza213 قهوهی لاواتزا کرما گوستو من مصرف میکنم یه مقدار تلخه ولی کافیین فوق العاده ای داره و واقعا ارزش امتحان کردن داره درضمن هر بسته ی 250 گرمیش 22 گرتم
٣٠ ٪ قهوه نژاد عربیکا و ٧٠ ٪ قهوه روبوستا ینی چی؟ زیاد تلخ باشه نمیتونم بخورم
-
کنکور96 در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:
nazanin rostame کافیین اسپرسو از همشون بیشتره با فرنچ پرس یا موکاپات میتونی درستش کنی
من با دستگاه درس میکنم
یه موکاپ هم دارم برا مسافرت میبرمش با اون درس کنم -
سلام
با تجویز پزشک از قرص های ملاتونین استفاده کنید که تنظیم کننده خواب هستن
حتما با نظر پزشک استفاده بشه که مشکلی پیش نیاره واستون
و اینکه حتما صبح ها میتونید از قهوه استفاده کنید
در بین تایماتون ی مقداری قدم زدن و ورزش های سبک رو فراموش نکنید
از نوشیدنی های گرم دیگه مثل نسکافه و کاپوچینو هم استفاده کنید
خواب ظهر رو هم به نیم ساعت تا یک ساعت میتونید کاهش بدید
بهتر هست که صبح قهوه رو میل کنید تا انرژی کافی رو بهتون بده و ظهر هم خواب کمی داشته باشید تا کسل نشید و انرژی کافی رو داشته باشید که تا شب بخونید
اگر خواب شبتون رو تنظیم کنید و کافی باشه خواب ظهرتون سبک تر میشه و نیاز به ۲.۳ ساعت خواب برای تامین انرژی ندارید
من خودم خوابم کلا ۶ ساعته در روز :دی
خوشبحالم :))