خوابگاهیان

[Michael Vey]

من امده ام وای وای
من ااااامده امممم

خواب 12 بیداری 5.40

بریم برای لت و پار کردن درررررررررس ک ن... خودمون
گووودرتتتتتتتت

[Mahdi_3]

Michael Vey راز موفقیتت چیهمن زود تر از هفت صبح نمیتونم بیدار شم خدااااا

[Michael Vey]

@mahdi-najafi-2 ببیننن.. اصصلا لازم نیس یهو 5 بیدار شی. الان مثلا 7 بیدار نمیشی؟ فردا زنگ بزار 6.55
یکی دو روز اینجوری بزار باز ی چن دقیقه ساعتتو زودتر بزار.
من خودمم اوایل 8 بیدار میشدم. یهو کردمش 6.5 بعد کم کم کردم 6 و ....... و الان شده 5.40
شبم زودتر بخوابی تاثیر داره
بیدارم شدی دیگ بلند شو میدونم سخته دل کندن از تخت ولی بزورم ک شده پاشووو
بعدشم ی چار تا کار کن سر حال بشی دیگ هوس خواب نکنی.. اهنگی، رقصی، قهوه ای، یا هرچی

[احسان نوروزی کیوی]

سلام صبحتون بخیر️
9 مرداد روز دوم چالش
ساعت خواب 00:30
ساعت بیداری 05:00
(البته وسط درس یه ده دقیقه ای خوابم برد)

[Amir ali Nikfard]

سلام میشه از الآن هم شروع کرد؟
من که پایه ام

[Amir ali Nikfard]

و اینکه این چالش رو با چالش ورزش یکی کنیم و انجام بدیم؟

[jahad_121]

Amir ali Nikfard

سلام. بله.

احتمالا چون تاپیک هاسون جدا هست باید جدا
پیش برد. باز از ناظم بپرسید.

[maryam111]

Amir ali Nikfard بله حتما
هیچوقت واسه شروع دیر نیست

[maryam111]

Amir ali Nikfard تاپیکش رو جداگانه زدم
اینجا گزارش سحرخیزی بدید
اونجا گزارش ورزش

[Amir ali Nikfard]

maryam111 چشم

[ari_14]

این پست پاک شده!

[Amir ali Nikfard]

سلام. صبح بخیر
۱۰ مرداد روز اول چالش
ساعت خواب ۱۲ شب
ساعت بیداری ۶:۳۰ صبح

[Mahdi Parandakht]

سلام صبح بخیر میگم به تمام آلایی های عزیز
ساعت خواب 11
ساعت بیداری 6

[Michael Vey]

خواب 2
بیداری 7.30

هععععی... زندگی پستی بلندیای خودشو داره دیگ:*>>

[Baby-_-Yooda]

همچنان 11 تا هفت و نیم
اومدم مسافرت تقریبا ناچارا اینجا هم نت ماشالا عالی میگم برگردیم میگن فوقش ازاد در میای

[احسان نوروزی کیوی]

سلام صبحتون بخیر️
10 مرداد روز سوم چالش
ساعت خواب 01:00
ساعت بیداری 06:00

[Mohammad javad Majlesi]

سلام
خواب 10.20 دقیقه(چقدر من بچه مثبتم)
بیداری 5.30
هییییییییییی روزگار

[زینب امیدی]

سلام
خواب ۱:۲۰ دقیقه
بیداری ۶

[Mahdi Parandakht]

سلام صبح زیبای همتون بخیر باشه
خواب ۱۲
بیداری ۶

[Amir ali Nikfard]

سلام صبح بخیر.
روز دوم چالش
ساعت خواب ۱۲
ساعت بیداری ۶:۳۰
میزان خواب بعد از ظهر ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه