چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞
-
بیدارم
کل خواب شب ۶ ساعت -
سلام خواب ۱۲ بیداری ۶
-
maryam111 سلامم
من انگار هرچی تلاش می کنم به ۵ صب نمی رسه
۸ آذر ۲۳
بیداری ۶ -
Atieh Safari یهویی که نمیشه
به مرور و کم کم تلاش کن میشه -
سلام
ساعت خواب حدودای 12 و ربع
بیداری یه ربع به هفت
من به این نتیجه رسیدم که بهترین زمان بیداری و خواب من همینه
تو ساعت های دیگه بازدهی من خیلی افت میکنه -
-
خواب 12:45
بیداری6:30
-
سلااام وقت همگی بخیر
8 اذر
خواب 23:30
بیداری 7
آلارمم رو 6:15 بود ولی نتونستم بیدار شم هیق ...
انشالله فردا جبران میکنممممم -
سلام
امروز 1400/09/08
دیشب ساعت 01:01 خوابیدم🥴
صبح راس ساعت 05:05 بلند شدم
ظهر ساعت 12:00خوابیدم تا 13:00
موفق و پاینده باشید یاعلی مدد -
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربی
سلام
صبحتون بخیر ️
۸ آذر روز دوم چالش
خواب: ۰۰:۰۰
بیداری: ۰۷:۰۷
خوب بعد از ظهر دیروز: ۳۰ دقیقه -
سلام صبح همه بخیر و خوشی
خواب 11
بیداری ۵ -
سحرخیزتون اومد
-
خب دیگه 6 شد بسته بریم بخوابیم
-
سلااام
من تازه به چالش ملحق شدمممم
خواب ۱۰:۴۰
بیداری ۴