شروع یک نظام قدیمی

[سید حسین قربانی 1]

سلام دوستان من کنکوری هستم ولی اصلا نمیتونم خوابم رو تنظیم کنم ، یعنی روزایی که مدرسه نمیرم ساعت ۱۰ بزور بیدار میشم و این خیلی ناراحتم میکنه ......
شما راهکاری واسه تنظیم خواب دارید؟
دانش-آموزان-آلاء
تجربیا
بچه-های-همخوانی

[Asal M 2]

سید حسین قربانی 1 از الان شروع کنین هرروز یک ربع زود تر از روز قبل بیدار بشین

[Amir Ghaheri]

سید حسین قربانی 1 اول توجه داشته باشید 6 ساعتو نیم الی 7 ساعت بسیار واسه کنکوری ها مناسبه!
حالا چندتا نکته حیاتی میگم که خیلی کمکتون میکنه!
1-بی برنامه بودن اصلی ترین عامل بی حالی و تنبلیه!پس برنامه هفتگی و روزانه و ساعتی رو حتما داشته باشید
2-چندتا آلارم کوک کنین
3- حس رقابت سالم تو خودتون ایجاد کنین
4-برنامه هایی هست که از گوگل پلی می تونین بگیرین که باید براش یه کاری تعریف کنین مثلا تکون دادن گوشی به مدت فلان ثانیه تا آلارمش قطع بشه!

[خانوم لوبیا]

سید حسین قربانی 1
ببین
چون تو همیشه توی این بازه ساعت بیدار میشیدی
یکمی برات سخت میشه که مثلن از فردا یهو بیای ساعت 6 پاشی درسته!
یواش یواش پیش برو
ینی فردا ساعت 9
پس فردا ساعت 8
و...
تا برسونش به 6 یا 5 = )
%(#5b6266)[تنبلی هم نکن]!
برا خاب همیشه وقت داری
اما زمانت برا درس خوندن میره= )

[سید حسین قربانی 1]

Asal M 2 ممنون

[سید حسین قربانی 1]

Amir Ghaheri ممنون، اسم این برنامه ها چیه؟

[سید حسین قربانی 1]

@fatemeh-ma ممنونم

[fariba hashemi]

سید حسین قربانی 1 در خواب و کلافگی گفته است:

سلام دوستان من کنکوری هستم ولی اصلا نمیتونم خوابم رو تنظیم کنم ، یعنی روزایی که مدرسه نمیرم ساعت ۱۰ بزور بیدار میشم و این خیلی ناراحتم میکنه ......
شما راهکاری واسه تنظیم خواب دارید؟
دانش-آموزان-آلاء
تجربیا
بچه-های-همخوانی

پ
*

• ~~```

لیست

[fariba hashemi]

![متن جایگزین](

[آدرس عکس]()

[عباس زنگارکی]

سید حسین قربانی 1 سلام <<ساعت زنگ دار از نوع پازل یه اپ هست که سر ساعتی که مشخص میکنی خونه رو میزاره سرش و تا اون بازی رو کامل نکنی خاموش بشو نیس و باعث میشه یخورده هوشیار تر بشی
و البته که شبا هم باید زود بخوابی

[Amir Ghaheri]

سید حسین قربانی 1 سلام!
Alarmy
Walk Me Up!
از جمله این برنامه هاست!!!!

[Asal M 2]

سید حسین قربانی 1 خواهش میکنم

[amir karami 0]

سید حسین قربانی 1 در خواب و کلافگی گفته است:

سلام دوستان من کنکوری هستم ولی اصلا نمیتونم خوابم رو تنظیم کنم ، یعنی روزایی که مدرسه نمیرم ساعت ۱۰ بزور بیدار میشم و این خیلی ناراحتم میکنه ......
شما راهکاری واسه تنظیم خواب دارید؟
دانش-آموزان-آلاء
تجربیا
بچه-های-همخوانی

من حدس میزنم که بدنت یه ویتامینی چیزی کم داره
پیشنهادم اینه که مولتی ویتامین تهیه کن و هر روز بخور
به طور جداگانه هر دوهفته یکبار یه قرص ویتامین Dهم مصرف کن
ح

[amir karami 0]

Amir Ghaheri در خواب و کلافگی گفته است:

سید حسین قربانی 1 اول توجه داشته باشید 6 ساعتو نیم الی 7 ساعت بسیار واسه کنکوری ها مناسبه!
حالا چندتا نکته حیاتی میگم که خیلی کمکتون میکنه!
1-بی برنامه بودن اصلی ترین عامل بی حالی و تنبلیه!پس برنامه هفتگی و روزانه و ساعتی رو حتما داشته باشید
2-چندتا آلارم کوک کنین
3- حس رقابت سالم تو خودتون ایجاد کنین
4-برنامه هایی هست که از گوگل پلی می تونین بگیرین که باید براش یه کاری تعریف کنین مثلا تکون دادن گوشی به مدت فلان ثانیه تا آلارمش قطع بشه!

با حرف هایهای این دوستمون هم موافقم

[فاطمه شمشی]

سلام من کنکوری هستم و می خوام تا ساعت یک شب بیدار بمونم ولی اصلا نمی تونم باید چه کار کنم زود تر از یک خوابم می بره

[MSina]

سید حسین قربانی 1 درود
کتاب ((باشگاه 5 صبحی ها)) رو بخونید
.

[Maryam Nadi]

سید حسین قربانی 1 سلام
خب میتونم بگم هیچکس بیشتر از من خوابو دوست نداره
ولی از اونجایی که نگران کنکور و بعد کنکور بودم هر روز ساعت ۷ حتی با سختی بیدار میشدم
پس اینکه کنکور براتون مهم باشه اون انگیزه ی بیدار شدن رو تو شما ایجاد میکنه و نهایتا شما بیدار میشید
دومن شما برنامه هفتگی دارید؟بی برنامگی خیلی موثره رو بیدار نشدنتون.
و یک راهکار خوب!
به یکی از اعضای خونه بسپارید که سر ساعت بیدارتون کنه.این واقعا جواب میده