دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
-
سلام
خواب حدود11
بیداری اصلی 7 و خوردی. -
سلام
خواب 00:11بیداری 8
-
سلام
خواب حدود 23:30
بیداری حدود 5:15اگر خواب نرم تا الان که بیدار بودم
-
سلام
خواب 11
بیداری حدود 6/30
بیدار شدم ولی به خواب و بیداری ادامه دادم تا 7 -
سلام
خواب 11/50
بیداری 6/40 -
سلام
۲۰مهر
خواب ۲
بیداری8:۲۰ -
منم از این به بعد هستم...
-
19 مهر
خواب 12
بیداری 8 -
۲۱مهر
خواب: ۱۲
بیداری:۷:۱۳ -
سلام بیست مهر
ساعت خواب :12:00
ساعت بیداری :7:15 -
۲۲مهر
خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۸:۳۵دیشب خیلی خستم بود دیگه امروز زیاد خوابیدم
-
سلام 21 مهر خواب 12
بیداری 22 ام 6و نیم
بعد از ظهرم میخوابم یک ساعت -
سلام29/ 7
خواب 10/30
بیداری 5/20
-
سلام 29 /7
خواب 1
بیداری :5/40