دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
روز اول
-
روز دوم
@pya -
-
روز چهارم
-
روز پنجم
SiliS -
روز ششم
SiliS -
روز هفتم
SiliS -
در حال بارگذاری... دانش آموزان آلاءreplied to _arvin_ on آخرین ویرایش توسط در حال بارگذاری... انجام شده
@_uuu_ نه نه
این مقدار نخوابیدم
اگه نگاه بالای صفحه گوشی کنی ساعت ۴:۵۹صبحه🦥
بخاطر تنبیه بسیار خوبی ک بچه ها برام گذاشتن ساعت ۵صبح بیدار میشم -
@_uuu_ خودمم نمیدونم
شبا معمولا ۱۱میخام واسه بیداری مشکل چندانی ندارم
و اینکه میدونم که اگه یه روزی بیدار نشم دوباره تنبیه میشم
از ترس همین هم ک شده بیدار میشم زود -
در حال بارگذاری... دانش آموزان آلاءreplied to _arvin_ on آخرین ویرایش توسط در حال بارگذاری... انجام شده
@_uuu_ در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها گفته است:
بدون خواب بعد از ظهر؟
آره معمولا ظهرا نمیخوابم
یعنی خوابم نمیاد
ولی اگه شب دیر خوابیده باشم صبح هم زود بیدار شده باشم ظهر یکساعتی میخابم
در غیر این صورت نمیخابم -
در حال بارگذاری... دانش آموزان آلاءreplied to _arvin_ on آخرین ویرایش توسط در حال بارگذاری... انجام شده
@_uuu_ من نظرم اینه امروز ظهر نخوابید
اصلا نخوابید
حتی اگه خوابتون میومد و خسته بودید و نتونستید درس بخونید باز نخوابید حتی درس هم نخونید که بازدتون پایین نیاد
خودتونو با گوشی با فیلم با گیم سرگرم کنید تا خواب نرید.
آخر شب هم به هیچ عنوان با گوشی کار نکنید
من خودم بعد از ساعت ۹معمولا با گوشی کار نمیکنم چون اثر بد داره خوابم نمیبره.
شب ساعت ۱۰یا۱۱ برید بخوابید
بعد ببینید صبح چطور میشه.
چند روز همینجوری پیش برید ک بودنتون عادت کنه
بعد اوکی میشه خوابتون.
من الان یه هفتس ساعت ۵بیدار میشم
بدنم داره کم کم عادت میکنه که دیگه خود ب خود قبل ۵بیدارم. -
@M_hmdi خواهش میکنم
شمام موفق باشید -
روز هشتم
SiliS -
روز نهم
SiliS