پارت گذاری

[Michael Vey]

13 فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۲ از ۱۴)
• ۱۲ لیوان آب

پ.ن: چون دیروز ۸ لیوان آب نخوردم امروز بیشتر میخورم

[Michael Vey]

Michael Vey در Routine Time گفته است:

13 فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۲ از ۱۴)
• ۱۲ لیوان آب

پ.ن: چون دیروز ۸ لیوان آب نخوردم امروز بیشتر میخورم

با آب مشکل دارم‍️

[Michael Vey]

۱۴ فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۳ از ۱۴)
• ۸ لیوان آب

[Hako]

میشه منم روتینامو بزارم شاید عملی شدن

[Alireza Bagheri 0]

بسم الله الرحمن الرحیم

خوندن دعای سلامتی امام زمان (عج) ، دعای فرج و دعای عهد و هدیه به حضرت حجت (عج) .
خوندن سوره ی جمعه و هدیه به حضرت امیر (ع) برای تقویت ذهن و حافظه .
خوندن یک جزء قرآن هدیه به امام باقر (ع) .
خوندن زیارت آل یس هدیه به ولی عصر (عج) .

[Alireza Bagheri 0]

بسم الله الرحمن الرحیم

خوندن دعای سلامتی امام زمان (عج) ، دعای فرج و دعای عهد و هدیه به حضرت حجت (عج) بعد از نماز صبح .
خوندن سوره ی جمعه و هدیه به حضرت امیر (ع) برای تقویت ذهن و حافظه .
خوندن یک جزء قرآن هدیه به امام باقر (ع) .
خوندن زیارت آل یس هدیه به ولی عصر (عج) .

[Michael Vey]

Michael Vey در Routine Time گفته است:

۱۴ فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۳ از ۱۴)
• ۸ لیوان آب

همشون انجام که شد
ولی به علت شروع دانشگاه مجبورم روتینامو ادامه ندم..
اما به زودی با روتینای جدید برمیگردم

[Hako]

20 فروردین

• رسیدگی به دندون بعد از شام
• یک بطری اب
• 5 لغت فارسی
• 5 لغت اینگلیسی
• 5 حرکت کششی
• 5 صفحه تسخیر شدگان
• 5 صفحه از شنبه

[wandering]

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

از فردا تا چهارشنبه هفته بعد(۹ روز) هر روز میام میگم که انجام دادم یا نه

[wandering]

wandering در Routine Time گفته است:

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

۱/۲۶_روز اول

[wandering]

wandering در Routine Time گفته است:

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

1/27_ روز دوم

[wandering]

wandering در Routine Time گفته است:

2h شیمی ۱h
1/5h عمومی
1h زمین

روز سوم

[wandering]

wandering در Routine Time گفته است:

2h شیمی (۳۰min )
1/5h عمومی
1h زمین

روز چهارم

[wandering]

wandering در Routine Time گفته است:

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

روز پنجم