پارت گذاری

[Michael Vey]

Michael Vey در Routine Time 💫📒 گفته است:

خب خب
برنامه دارم چند عدد روتین را در زندگانی خود نهادینه بنمایم.
باشد که در خود دوستی رستگار شوم.🤝🏻🫂

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۱ از ۱۴)
• ۸ لیوان آب

[Michael Vey]

13 فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۲ از ۱۴)
• ۱۲ لیوان آب

پ.ن: چون دیروز ۸ لیوان آب نخوردم امروز بیشتر میخورم🤝🏻

[Michael Vey]

Michael Vey در Routine Time 💫📒 گفته است:

13 فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۲ از ۱۴)
• ۱۲ لیوان آب

پ.ن: چون دیروز ۸ لیوان آب نخوردم امروز بیشتر میخورم🤝🏻

با آب مشکل دارم🚶🏻‍♀️

[Michael Vey]

۱۴ فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۳ از ۱۴)
• ۸ لیوان آب

[Hako]

میشه منم روتینامو بزارم شاید عملی شدن

[1111]

بسم الله الرحمن الرحیم

خوندن دعای سلامتی امام زمان (عج) ، دعای فرج و دعای عهد و هدیه به حضرت حجت (عج) .
خوندن سوره ی جمعه و هدیه به حضرت امیر (ع) برای تقویت ذهن و حافظه .
خوندن یک جزء قرآن هدیه به امام باقر (ع) .
خوندن زیارت آل یس هدیه به ولی عصر (عج) .

[1111]

بسم الله الرحمن الرحیم

خوندن دعای سلامتی امام زمان (عج) ، دعای فرج و دعای عهد و هدیه به حضرت حجت (عج) بعد از نماز صبح .
خوندن سوره ی جمعه و هدیه به حضرت امیر (ع) برای تقویت ذهن و حافظه .
خوندن یک جزء قرآن هدیه به امام باقر (ع) .
خوندن زیارت آل یس هدیه به ولی عصر (عج) .

[Michael Vey]

Michael Vey در Routine Time 💫📒 گفته است:

۱۴ فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۳ از ۱۴)
• ۸ لیوان آب

همشون انجام که شد
ولی به علت شروع دانشگاه مجبورم روتینامو ادامه ندم..
اما به زودی با روتینای جدید برمیگردم

[Hako]

20 فروردین

• رسیدگی به دندون بعد از شام
• یک بطری اب
• 5 لغت فارسی
• 5 لغت اینگلیسی
• 5 حرکت کششی
• 5 صفحه تسخیر شدگان
• 5 صفحه از شنبه

[wandering]

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

از فردا تا چهارشنبه هفته بعد(۹ روز) هر روز میام میگم که انجام دادم✅ یا نه❌

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی ✅
1/5h عمومی❌
1h زمین ✅

۱/۲۶_روز اول

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

1/27_ روز دوم❌

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی ۱h ✅
1/5h عمومی❌
1h زمین ✅

روز سوم

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی (۳۰min ✅)
1/5h عمومی❌
1h زمین ✅

روز چهارم

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

روز پنجم❌❌

[Michael Vey]

به مناسبت چهارشنبه، ۴/۴/۴ بریم که روتینی جدید رو تو زندگیمون شروع کنیم

• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• کتاب
• یادگیری مهارت
• رقص

[Michael Vey]

در Routine Time 💫📒 گفته است:

به مناسبت چهارشنبه، ۴/۴/۴ بریم که روتینی جدید رو تو زندگیمون شروع کنیم

• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• کتاب
• یادگیری مهارت
• رقص

۵ تیر
همه انجام شد بجز رقص

[Anzw 18]

سعی می کنم همچین روتینی رو داشته باشم. هر ۵ روز تیکش می‌زنم که انجام شد یا نه:

• یه ذره شعر خوندنِ صبح و قبل شروع درس
• نماز
• روتین پوستی (عصر)
• مدیتیشن کوتاه قبل خواب
• یادداشت ساعت مطالعه و تعداد تستِ هر روز

مرسی تاپیکو آوردی بالا پری💕

[M.an]

تاپیک به این خوبی چرا افراد فعالش انقدر محدوده ؟
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
فارغ-التحصیلان-آلاء

[Michael Vey]

در Routine Time 💫📒 گفته است:

به مناسبت چهارشنبه، ۴/۴/۴ بریم که روتینی جدید رو تو زندگیمون شروع کنیم

• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• کتاب
• یادگیری مهارت
• رقص

۶ تیر
فقط روتین شب و یادگیری مهارت😭🤧