ماز

[1111]

بسم الله الرحمن الرحیم

خوندن دعای سلامتی امام زمان (عج) ، دعای فرج و دعای عهد و هدیه به حضرت حجت (عج) بعد از نماز صبح .
خوندن سوره ی جمعه و هدیه به حضرت امیر (ع) برای تقویت ذهن و حافظه .
خوندن یک جزء قرآن هدیه به امام باقر (ع) .
خوندن زیارت آل یس هدیه به ولی عصر (عج) .

[Michael Vey]

Michael Vey در Routine Time 💫📒 گفته است:

۱۴ فروردین

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۳ از ۱۴)
• ۸ لیوان آب

همشون انجام که شد
ولی به علت شروع دانشگاه مجبورم روتینامو ادامه ندم..
اما به زودی با روتینای جدید برمیگردم

[Hako]

20 فروردین

• رسیدگی به دندون بعد از شام
• یک بطری اب
• 5 لغت فارسی
• 5 لغت اینگلیسی
• 5 حرکت کششی
• 5 صفحه تسخیر شدگان
• 5 صفحه از شنبه

[wandering]

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

از فردا تا چهارشنبه هفته بعد(۹ روز) هر روز میام میگم که انجام دادم✅ یا نه❌

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی ✅
1/5h عمومی❌
1h زمین ✅

۱/۲۶_روز اول

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

1/27_ روز دوم❌

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی ۱h ✅
1/5h عمومی❌
1h زمین ✅

روز سوم

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی (۳۰min ✅)
1/5h عمومی❌
1h زمین ✅

روز چهارم

[wandering]

wandering در Routine Time 💫📒 گفته است:

2h شیمی
1/5h عمومی
1h زمین

روز پنجم❌❌

[Michael Vey]

به مناسبت چهارشنبه، ۴/۴/۴ بریم که روتینی جدید رو تو زندگیمون شروع کنیم

• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• کتاب
• یادگیری مهارت
• رقص

[Michael Vey]

در Routine Time 💫📒 گفته است:

به مناسبت چهارشنبه، ۴/۴/۴ بریم که روتینی جدید رو تو زندگیمون شروع کنیم

• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• کتاب
• یادگیری مهارت
• رقص

۵ تیر
همه انجام شد بجز رقص

[Anzw 18]

سعی می کنم همچین روتینی رو داشته باشم. هر ۵ روز تیکش می‌زنم که انجام شد یا نه:

• یه ذره شعر خوندنِ صبح و قبل شروع درس
• نماز
• روتین پوستی (عصر)
• مدیتیشن کوتاه قبل خواب
• یادداشت ساعت مطالعه و تعداد تستِ هر روز

مرسی تاپیکو آوردی بالا پری💕

[M.an]

تاپیک به این خوبی چرا افراد فعالش انقدر محدوده ؟
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
فارغ-التحصیلان-آلاء

[Michael Vey]

در Routine Time 💫📒 گفته است:

به مناسبت چهارشنبه، ۴/۴/۴ بریم که روتینی جدید رو تو زندگیمون شروع کنیم

• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• کتاب
• یادگیری مهارت
• رقص

۶ تیر
فقط روتین شب و یادگیری مهارت😭🤧

[SinaF]

M.an سلام
اگه میگین خوبه پس چرا خودتون فعالیت نمیکنین؟😅😅

من یه روتین یادگیری لغت زبان رو شروع کردم
و امروز روز هشتمشه😁
فعلا تا همینجا باشه ببینم چیز دیگم میشه اضافه کنم...🤔

[M.an]

@MSina

😁

[Michael Vey]

در Routine Time 💫📒 گفته است:

به مناسبت چهارشنبه، ۴/۴/۴ بریم که روتینی جدید رو تو زندگیمون شروع کنیم

• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• کتاب
• یادگیری مهارت
• رقص

7 تیر
همه بجز رقص و مهارت
فکر کنم رقصو بهتره حذف کنم..

[SinaF]

M.an به‌بهه
پس هر روز بذارین که ما هم انرژی بگیریم😁

-لغت زبان، روز نهم✅️
-ورزش صبح، روز اول✅️(ادامه دادن این واقعا همت میخواد...امیدوارم داشته باشم💀)
-بیماری‌های قلب، روز اول✅️(امیدوارم تا آخر هفته تموم شه🤲)
-دوره ترجمه زبان، روز نهم✅️

[Maaah]

عهههه پس منم هستم فعلن تا موتورم گرم شه 😌🎀

[Maaah]

دوشنبه

درس ۴ زبان + تمریناش
کتاب مهارت‌های بالینی
کتاب توقف زمان
رعایت رژیم
اینستا نیم‌ساعت