کمک
برنامه راهبردی پارسال
گزارش درسی و تحلیل روش های خوندن
-
سلام دوستم...
راجب خواب باید بگم همه ی کنکوری ها این مشکلو دارن وباهاش دست وپنجه نرم میکنن..حتی خوده من
باید باهاش کنار بیای
ولی اینم باید بفهمی که اگر خواب کافی نداشته باشی روزت نابوده
نباید به خودت فشار بیاری وکمتر از ۷یا ۸ ساعت بخوابی
چون با دوساعت خواب که خوابت تکمیل بشه از بقیه عقب نمیفتی
البته این عقیده ی منه.....
راجب انگیزه هم باید بگم من خودم به شخصه ی سری عکس انگیزشی تو گوشیم نگه داشتم شب به شب قبل خواب نگاه میکنم وبا لبخند میخوابم
عوضش صبح با انرژی وافر میرم سر درسم
ولی خب انگیزه ای ک بخواد بمونه وجود نداره....چون بنظر من انگیزه لحظه ایه....
ت باید بخونی...نتیجه بگیری از نتیجه خوشحال شی تابشه انگیزه ی دوباره خوندن
انگیزه ی ادامه دادن...
و ی چیز دیگه که خیلی از بچه ها حواسشون نیس با تایم بالا شروع کردنه...اینکه یهو با ۱۰ ساعت شروع کنی اشتباه محضه عزیزم...
چون سنگ بزرگ نشونه نزدنه
شما باید کم کم تایمتو بالا ببری در غیر اینصورت خودت هم بخوای بدنت جوابگو نیس
موفق باشی... -
@fatemeh_banoo
الان اگه دنبال انگیزه باشی بعد دو سه هفته دوباره اینجوری میشی چون هیچ انگیزه ای اونقدر قوی نیست که یک سال دووم بیاره، الان باید از هر چیزی که از درس خوندن دورت میکنه و ذهنتو مشغول میکنه فاصله بگیری، مهم ترین دلیل خستگی هم کم خوابی و کم آبی عه، حتمن هشت ساعت خواب منظم داشته باش و این جمله هم یجا بنویس(کمبود آب عامل 90 درصد خستگی های روزانست) این جمله رو خودم از رو یه کتابی خوندم و هر وقت میبینمش میرم یه لیوان آب میخورم و مشکل خستگیم رفع شده. در ضمن دلیلی برا نا امیدی نیست رقبای تو هم دقیقن همین حال تو رو دارن الان ولی مهم اینه که تو کم نمیاری و ادامه میدی.aaalizadeh79 من خیلی کم آب مصرف میکنم .. و چند روزه که گرفتگی شدید عضلخ گرفتم به خصوص دست چپم ... فکر کنم ی دلیل کم آبی باشه
ممنونم که خوندید تشکررر 
-
بچه ها ی سوال داشتم...شاید مشکل شما هم باشه
هرکی میدونا لطفن جواب بده
من حدا فاصل تصمیم به خوابم
تا خوابم خیلی طول میکشه...
مثلن دیشب ساعت ۱۲ رفتم تو تختم
ساعت ۱.۳۰ خوابم برد انقد فکر وخیال کردم اخرشم سردرد شدم
چیکارکنم بنظرتون!؟
فکرم مشغول باشه نمیتونم بخوابم
از طرفی هم نمیتونم جلوی مشغولیتشو بگیرم!حق داره....@mohaddese-p-o-i من اوایل همینجوری بودم .
. دقیقا دوساعت فاصله بود بین خوابیدنم ..
ی مدت شبا اهنگ ملایم گوش میدادم و ی کار عجیب توی ذهنم انجام میدادم که شاید خنده دار به نظر برسه اما جواب داد ..
من شب که تو جام دراز میکشیدم
تو تصورم تمام فکرامو تو مغزمددسته بندی میکردم میریختم تو ی پوشه
باورکن بعد میگفتم خب اینا رو میزارم تو قفسه و ذهنمو کلا خالی میکنم ..
ببین باید تصور کنی ذهنت خالیه خالیه .. میدونم خنده داره اما رو من تاثیر داشت ..
ی چیز دیگه صبح ها هم خیلی زود بلند میشم تا شب که وقتی میرم تو تخت خواب نمیفهمم چه جوری خوابم برد :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: -
بچه ها ی سوال داشتم...شاید مشکل شما هم باشه
هرکی میدونا لطفن جواب بده
من حدا فاصل تصمیم به خوابم
تا خوابم خیلی طول میکشه...
مثلن دیشب ساعت ۱۲ رفتم تو تختم
ساعت ۱.۳۰ خوابم برد انقد فکر وخیال کردم اخرشم سردرد شدم
چیکارکنم بنظرتون!؟
فکرم مشغول باشه نمیتونم بخوابم
از طرفی هم نمیتونم جلوی مشغولیتشو بگیرم!حق داره....@mohaddese-p-o-i واسه آرامشت قل هوالله بخون
واسه تمرکز فکرت هم نفس عمیق بکش رو نفسات که متمرکز شی حواست پرت افکارت نمیشه
من دقیق نمیدونم چند ثانیه دم و بازدم درسته سرچ کن
ولی مثلا میگه 6 ثانیه دم
اون 6ثانیه رو که بشمری عدداشو فکرت جای دیگه ای مشغول نمیشه
و واسه خوابم بدنت آماده میشه -
@mohaddese-p-o-i واسه آرامشت قل هوالله بخون
واسه تمرکز فکرت هم نفس عمیق بکش رو نفسات که متمرکز شی حواست پرت افکارت نمیشه
من دقیق نمیدونم چند ثانیه دم و بازدم درسته سرچ کن
ولی مثلا میگه 6 ثانیه دم
اون 6ثانیه رو که بشمری عدداشو فکرت جای دیگه ای مشغول نمیشه
و واسه خوابم بدنت آماده میشه -
@mohaddese-p-o-i من اوایل همینجوری بودم .
. دقیقا دوساعت فاصله بود بین خوابیدنم ..
ی مدت شبا اهنگ ملایم گوش میدادم و ی کار عجیب توی ذهنم انجام میدادم که شاید خنده دار به نظر برسه اما جواب داد ..
من شب که تو جام دراز میکشیدم تو تصورم تمام فکرامو تو مغزمددسته بندی میکردم میریختم تو ی پوشه
باورکن بعد میگفتم خب اینا رو میزارم تو قفسه و ذهنمو کلا خالی میکنم ..
ببین باید تصور کنی ذهنت خالیه خالیه .. میدونم خنده داره اما رو من تاثیر داشت ..
ی چیز دیگه صبح ها هم خیلی زود بلند میشم تا شب که وقتی میرم تو تخت خواب نمیفهمم چه جوری خوابم برد :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:@fatemeh_banoo من بدنم به خستگی عادت داره...واین قضیه خواب نبردنه ربطی به خستگیم نداره
بعضیا اینجوری ان که مثلن بهشون میگی خودتو خسته کن که شب سرتو گذاشتی بری...
ولی رو من جواب نمیده این...ولی ممنونم دوسته من!
خیلی فکرم درگیره...انقد لجم میاد خوابم نمیبره
روشتو امتحان میکنمهمه چیز مرتبه...
ولی چیزی ازم نپرس -
@fatemeh_banoo من بدنم به خستگی عادت داره...واین قضیه خواب نبردنه ربطی به خستگیم نداره
بعضیا اینجوری ان که مثلن بهشون میگی خودتو خسته کن که شب سرتو گذاشتی بری...
ولی رو من جواب نمیده این...ولی ممنونم دوسته من!
خیلی فکرم درگیره...انقد لجم میاد خوابم نمیبره
روشتو امتحان میکنم@mohaddese-p-o-i متوجهم ... من خودمم فکرم جوری درگیرع که تا صبح تو خواب سر جلسه کنکورم یا دارم با اعضای خانوادم دعوا میکنم ... کابوس خیلی بده ): و نخوابیدن بدتر از اون ):
خواهش میکنم عزیزم موووفق بااااشی (:ما به یَغما رفته‌ی نجوای لبخندِ توییم.
-
@mohaddese-p-o-i متوجهم ... من خودمم فکرم جوری درگیرع که تا صبح تو خواب سر جلسه کنکورم یا دارم با اعضای خانوادم دعوا میکنم ... کابوس خیلی بده ): و نخوابیدن بدتر از اون ):
خواهش میکنم عزیزم موووفق بااااشی (: -
@fatemeh_banoo منم خواب کنکور میبینم!
تو خواب باخودمم حرف میزنم
وشبی نیست که بنده کابوس نبینم
فک میکنم این شرایط ماله همه اس! -
@mohaddese-p-o-i اره ی اتفاق مشنرکه :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
-
@mohaddese-p-o-i اره ی اتفاق مشنرکه :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
-
@mohaddese-p-o-i کیبورد که مشکل داشته باشه سوتی زیاد میدی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: ببخشید همون مشترک
:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: -
@mohaddese-p-o-i نه بابا عزیزی
-
@mohaddese-p-o-i کیبورد که مشکل داشته باشه سوتی زیاد میدی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: ببخشید همون مشترک
:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
