گزارش درسی و تحلیل روش های خوندن
-
aaalizadeh79 من خیلی کم آب مصرف میکنم .. و چند روزه که گرفتگی شدید عضلخ گرفتم به خصوص دست چپم ... فکر کنم ی دلیل کم آبی باشه ممنونم که خوندید تشکررر
-
@mohaddese-p-o-i من اوایل همینجوری بودم . . دقیقا دوساعت فاصله بود بین خوابیدنم ..
ی مدت شبا اهنگ ملایم گوش میدادم و ی کار عجیب توی ذهنم انجام میدادم که شاید خنده دار به نظر برسه اما جواب داد ..
من شب که تو جام دراز میکشیدم تو تصورم تمام فکرامو تو مغزمددسته بندی میکردم میریختم تو ی پوشه
باورکن بعد میگفتم خب اینا رو میزارم تو قفسه و ذهنمو کلا خالی میکنم ..
ببین باید تصور کنی ذهنت خالیه خالیه .. میدونم خنده داره اما رو من تاثیر داشت ..
ی چیز دیگه صبح ها هم خیلی زود بلند میشم تا شب که وقتی میرم تو تخت خواب نمیفهمم چه جوری خوابم برد :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: -
@mohaddese-p-o-i واسه آرامشت قل هوالله بخون
واسه تمرکز فکرت هم نفس عمیق بکش رو نفسات که متمرکز شی حواست پرت افکارت نمیشه
من دقیق نمیدونم چند ثانیه دم و بازدم درسته سرچ کن
ولی مثلا میگه 6 ثانیه دم
اون 6ثانیه رو که بشمری عدداشو فکرت جای دیگه ای مشغول نمیشه
و واسه خوابم بدنت آماده میشه -
@fatemeh_banoo من بدنم به خستگی عادت داره...واین قضیه خواب نبردنه ربطی به خستگیم نداره
بعضیا اینجوری ان که مثلن بهشون میگی خودتو خسته کن که شب سرتو گذاشتی بری...
ولی رو من جواب نمیده این...ولی ممنونم دوسته من!
خیلی فکرم درگیره...انقد لجم میاد خوابم نمیبره
روشتو امتحان میکنم -
@mohaddese-p-o-i متوجهم ... من خودمم فکرم جوری درگیرع که تا صبح تو خواب سر جلسه کنکورم یا دارم با اعضای خانوادم دعوا میکنم ... کابوس خیلی بده ): و نخوابیدن بدتر از اون ):
خواهش میکنم عزیزم موووفق بااااشی (: -
@mohaddese-p-o-i کیبورد که مشکل داشته باشه سوتی زیاد میدی :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: ببخشید همون مشترک :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: