این خیلی خوبه که ۱۰ شب می خوابید، ۱۰ شب تا ۲ صبح دقیقا تایمی هست که مغز و بدن وارد خواب عمیق و احیا کننده میشه و هرچه قدر از ۱۰ شب دیر تر بخوابید خوابتون سطحی تر میشه و حتی ممکنه خسته تر از شب قبل از خواب بیدار شید ، بهتون توصیه میکنم به جای اینکه سعی کنید دیر تر بخوابید ، سعی کنید صبح ها زودتر بیدار شید
@hosein-ghorbonalizadeh
:face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:
من درست برعکس تو هستم تراز میانگینم 6000 به بالاست ولی امتحان ریاضیم 12 شد (البته با روش تستی حل کردم معلمون قبول نمیکنه)
