@Matrix در ناهار امروز: جمعبندی های لقمه ای گفته است:

📬 { #خلاصه نکات دریچه‌های قلبی :

نکته آخر.... از سه قطعه آویخته شده نه دو قطعه دقت کنید⚠️⚠️⚠️

سلام صبح بخیر😴
امروز ۱۲ آبان
ساعت خواب: ۱۲
بیداری:۵:50

سلام صبح همگی بخیر
امروز ۱۴ آبان
خواب: ۲۳:۵۰
بیداری۵:45
و واقعا ممنونم بابت تاپیک خوبی که زدین فکر نمی کردم خوابم تنظیم بشه و بتونم این ساعت بیدار شم🌺☺

@زینب-جهانگیر پشت کنکوریم😂
قبلنا اصن اینطور نبود ۱۲ میخوابیدم ۴ صبح بیدار می شدم الان اصن انگار نمیشه😬

سلام صبح همگی بخیر🌻
خواب ۰۰:۰۰
بیداری: ۷:۳۰

سلام صبح همگی بخیر🌱🦋
خواب ۰۰:۰۰
بیداری ۷

سلام صبح بخیر
خواب ۲۳:۳۰
بیداری ۶

سلام
این وضع برای بیشتر پشت کنکوریا هستش...
اگر کتابخونه ای نزدیک محل سکونتتون هست حتما برید بنظرم خوبه
متاسفانه اینجا کتابخونه به من دوره وگرنه کارم خیلی جلو می افتاد
و اینکه نماز خوندن واسه من یه راهکار موثره برای اینکه آرامش داشته باشم
میتونید یه مقدار از تایمتون رو صرف قرائت قران کنید
حتما موثره👌🏼

سلام
۴.۵ ساعت
۱۰۰ تست
موفق باشید

۳.۵ ساعت
۶۰ تست

سلام
درست نیست وقتی درس میخونم گزارش بدم:)
پس
۲ ساعت
۴۰ تست زیست+تحلیل

سلام شب خوش
۵ ساعت
۸۰ تست

Blue28 مبارک باشه✨️🌻
امیدوارم همیشه همینطور موفق باشی

@amines خودتون تلاوت کردین؟
بسیار زیبا بود👌🏼

چقدر خوبه که خدا رو تو لحظه لحظه زندگیم حس میکنم:)

نکات مربوط به اتانول

گفته های دو تا دبیر زیست معروف رو کنار هم میزارم تناقض توشه
یا شایدم من متوجه نمیشم😐
یکی میگ سانتریول فقط در یاخته جانوری یافت میشه و
اون یکی میگه در بین گیاهان خزه ها و سرخس ها سانتریول دارن
بالاخره کدومو قبول کنم!
نکنه سرخس و خزه در گروه جانوران قرار میگیره😂😂😂😂

سلام وقت بخیر🌱
سوال اول سرعت متوسط رو میتونم در بیارم اما اون AوB رو متوجه نمیشم!
سوال دوم رو هم براش توضیح می خوام.
ممنون میشم پاسخ بدین.
دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا ریاضیا تجربیا

• چیکار کنم شبا راحت خوابم ببره؟

1. چرت نیم روزی را فراموش کنید :
   خواب بعداز ظهر یکی از علت های اصلی بی خوابی شما در شب است. اگر نمیتوانید شب ها به سادگی بخوابید پس حتما چرت های نیمروزی را کنار بگذارید.
2. از نوشیدنی های گیاهی کمک بگیرید :
   دمنوش بابونه، سنبل الطیب و بادرنجبویه میتوانند به خواب راحت و آرامش روان شما کمک کنند. توصیه میشود این دمنوش ها را قبل از خواب بنوشید و از اثرات آرامشبخش آن ها استفاده کنید.
3. فاصله شام را با خواب زیاد کنید :
   تجربه نشان داده است که افرادی که با معده سنگین به خواب میروند نمیتوانند خواب آرامی را تجربه کنند. سعی کنید حداقل دو ساعت بین شام و خواب خود فاصله بیاندازید تا دچار مشکل بی خوابی نشوید.
4. زمان خواب مشخصی داشته باشید :
   ساعت خواب نامنظم باعث به هم ریختن یاعت بیولوژیک بدنتان میشود. سعی کنید ذهن خود را عادت بدهید که یک ساعت مشخص از شب زمان خواب است تا بتوانید سریع و بی دردسر به خواب بروید.
5. از خوردن موادغذایی محرک بپرهیزید :
   سعی کنید در نیمه دوم روز خود سراغ نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین و ویتامین C زیاد نروید. نیکوتین و الکل هم میتوانند موجب بی خوابی شما شوند و برنامه خواب شما را به طور کامل به هم بریزند.
   دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا دانش-آموزان-آلاء