آلاخونه

@m-sina
الان کامل خوندم پستت رو
دقیقن شرایطت رو داشتم عینن ینی
من خیلی وقتا دیگه بهش دروغ میگفتم واقعن
ولی خب از سر نگرانیه و نمیدونن دارن بدتر اذیت میکنن
لطفا لطفا خودتو نجات بده چون من وضعیت الانتو تجربه کردمو تهشم دیدم
اصلا کنکور بدرک
من الان بیماریایی سرم اومده ک نمیتونم بگمشون حتی
بضی وختا از شدت درد دلم میخواد جیغ بکشم فقط
گوارشم نابود شده ینی
به خودت رحم کن
همچی کنکور نیست
هیچی مهم تر از سلامتی نیست

Abbas Zangaraky
دلیل خستگیتون میتونه کمبود ویتامین دی یا شایدم کم خونی باشه حتما از قرصای مکمل استفاده کنین به رژیم غذاییتون خیلی اهمیت بدین اصلا فست فود و غذاهای چرب نخورین ک شمارو خسته تر میکنه
ورزش کنین بهترین موقشم بعد بیداریه ولی قبل خواب اصلا نکنید چون نمیتونین بخوابین
خواب مفید داشته باشین ی ساعت منظم بخوابین و بیدارشین
قبل خوابتون از گوشی و وسایل اینچنین دوری کنین چون اشعه هاش باعث میشه نتونین خوب بخوابین و درنتیجه روز بعد بی رمق هستین
نماز بخونین و راز و نیاز کنین مخصوصا نماز صبح شدیدا انرژی بخشه این رو تجربه کردم ب شخصه
هرهفته نیم ساعت به تایم مطالعت اضافه کن فقط نیم ساعت اینطوری کم کم ساعت مطالعت بالا میره بدون اینکه اذیت شی
صبحا دوش بگیر اگه وقت کردی
اگه صبح زود بیدار شدی پنجره رو باز کن و هوای تمیز و پاک رو استشمام کن رو مغزت و حتی پوستت تاثیر مثبت میزاره ")
موفق باشی

دوست من درگیر شدن با خانواده یکی از مواردیه ک نابودت میکنه ..من امسال رتبم توی منطقه3 5هزارشد و دقیقن دلیلش این بود ک ی روز درمیون با مامانم بحث و دعوا میکردمو اخرش من ضرر کردم ک ب هدفم نرسیدم و مجبورم یکبار دیگه اون سال رو تکرار کنم اما میدونم امسال دیگه باید بیخیال بیخیال باشم ینی اگه مامانم بدترین حرفارو ب من گفت من میگم باشه شما راست میگی اگه حتی منو زد میگم خیلی لطف کردی و این فقط باعث میشه من ارامش خودم رو حفظ کنم پس لطفا لطفا اشتباه بقیه رو ک یکیش خودمم تکرار نکن
تو تو سال کنکورت باااید ارامش داشته باشی اگر بقیه نمیتونن جلو نگرانی خودشونو بگیرن و با این کار تورو اذیت میکنن تو خودت نسبت بهشون بی توجه باش نیاز نیس در اتاقت رو قفل کنی این بدتر ممکنه حساسشون کنه خودت بیخیال شو..صبا مدیتیشن کن این تورو ارومت میکنه و وقتی عصبی میشی ی تکنیک هست ارومت میکنه
انگشت شصت و اشارتو بهم فشار بده محکم و ی نفس عمییق بکش و همزمان ک بازدم انجام میدی دست راستتو ازاد کن دوباره برا دست چپت اینکارو بکن
درکل خودتو اروم کن وقتی عصبی میشی اهنگ گوش بده برقص کتاب بخون دوش بگیر طناب بزن درمورد عصبانیتت بنویس هرکار بکن تا خشمتو فروببری این تنها راه نجاتته
موفق باشی

Kit Cat
سلام دوست من
برنامه ریزی از مهمترین چیزاییه که هر ادمی که داره برای هدفی تلاش میکنه بهش نیازداره
یعنی شما باید بدونی اول چه هدفی داری
حالا که هدفت رو مشخص کردی باید ببینی این هدف تو چقدر بزرگه و تو باید چقدر براش وقت بزاری
یکی میگه من هدفم پرستاریه خب روزی هفت ساعتم براش خوبه
یکی میگه من میخوام رتبه شم این ادم باید مظابق هدفش زیاد تلاش کنه
اما خب قرار نیست تو از همون اول بیای برنامه رو 15ساعت بریزی
شما اول بیا ببین چقد میخونی و برای خودت کف ساعت مطالعه تعیین کن مثلن میگی من حداقل روزی 3 ساعت درس میخونم..درحال حاضرم ساعتم 4ساعته مثلن
حالا با 4شروعش میکنی هرهفته یک ربع بهش اضافه کن
هفته اول روزی4 ساعت هفته دوم روزی 4 و 15دیقه همینجور پیش میری از مهر شروع میکنی توی اسفند تو روزی 10 ساعت مطالعه داری با کیفیت
حالا ممکنه تو بیشتر از 4 بخونی مثلن بگی من 6 میخونم خب تو اسفند روزی 12 ساعت مطالعه مفید داری و اصلنم اذیت نمیشی دیگه چون هرهفته یک رب یک رب اضافه کردی و یکهو نیومدی زیادش کنی
این از این موضوع درمورد اینکه درسارو چطور بچینی یجا دیگم گفتم ک بهتره ساعت اولت رو بزاری ریاضی یا فیزیک ساعت دوم زیست ساعت سوم ی عمومی بزار
بعد استراحت و ناهار و اینا توی عصر ساعت اول باز یا ریاضی یا فیزیک دوم شیمی سوم عمومی باز

بهت پیشنهاد میکنم اگر توی دروسی مثل زبان یا ادبیات اشکال داری اخر شب بجز ساعت مطالعت ی نیم ساعت براش وقت بزار مثلن هرشب نیم ساعت قرابت بزن یا ی شب قرابت ی شب ارایه و... یا مثلن هرشی ی ریدینگ زبان کار کن اینطوری بعد ی مدت فوق العاده میشی تو اون درس
حتمن حتمن برای خودت هدف تعیین کن هدف سالانه بعد هر ماه چه اهدافی داری بعد اهدافتو هفتگی کن و بعد ب طور روزانه براشون برنامه بریز
مثلن من هدفم رتبه ی فلانه خب باید تا اذر نیم سال اول دوزادهم بخونم با اختصاصی یازده بعد اذر فلان بعد این بعد اون بعد حالا باید تو این هفته تا صفحه فلان زیست بخونم انقد تست بزنم و الی اخر
اگر بازهم سوالی بود درخدمتم موفق باشی

Nrjs D
سلام دوست عزیزم
فضای رقابتیی اگه بخواد با بقیه باشه مخصوصن اگر قراره توی گوشی و فضای مجازی باشه بیشتر از تمرکز بهت لطمه میزنه و حواست رو پرت میکنه
تو باید برای خودت تلاش کنی و نهایتن باید با خودت رقابت کنی
اگه بخوای با بقیه رقابت داشته باشی درواقع داری خودت رو مقایسه میکنیو و مقایسه وقت ادم رو میگیره و ادم رو بی انگیزه میکنه چون همیشه دست بالا دست هست
تصور کن که تو دو نفری و با اون نفر دوم رقابت داری
امروز نفر دوم ازمون داد و تراز مثلن شد 5500 شما باهاش رقابت میکنی تا دفعه بعد ترازت بشه 5600
یا امروز نفر دومت 5ساعت مطالعه داشت
شما باهاش رقابت میکنی تا روز بعد 5ساعت و 15 دقیقه مطالعه داشته باشی
حالا این نفر دوم در واقع خودتی و تو هردفعه درحال ارتقاع دادن خودتی
بهترین کس برای رقابت تویی و بهترین رقابت همینه چون تورو رشد میده بقیشون بیشتر حاشیس
موفق باشی
دانش-آموزان-آلاء

مسعود علیجانی
سلام دوست عزیزم
خیلی خوبه که ازالان به فکر ایندتی و داری براش تلاش میکنی
برای برنامه ریختن شما میتونی براساس دوتا چیز بریزیش
یکی برنامه مدرست یا برنامه ازمون هایی که میدی
براساس یکی از این دوتا یا هردواینا شما برای خودت برنامه میریزی که هم بتونی تو مدرست شرکت کنی و هم بتونی به ازمونات برسی
به نظرمن برای شما ماکسیمم ساعت مطالعه7ساعته یعنی بیشتر از هفت هشت ساعت نیازی نداری
برای خودت تعیین هدف داشته باش حتما تا بدونی برای چی داری درس میخونی و میخوای به کجا برسی
حتما هم ساعت خواب و بیداری مشخص داشته باش که درغیراین صورت تمرکز حواست ازبین میره
موفق باشی

حامد طهماسبی
سلام به شما
برای خودت یه برنامه ریزی خوب و منظم داشته باش اول بعد طبق همون برنامت پیش برو
اول یک هدف سالانه برای خودت درنظر بگیر بعد برای هرماهت هدف تعیین کن و بعد هدفت رو هفتگی کن بعد ببین اگه بخوای به هدفت تو اون هفته برسی باید چه کارایی انجام بدیو برنامتو اینطور بریز و بهش پایبند باش
استمرار کلید موفقیته
موفق باشی

Bahram 0
حتما برگرفته از قورباغه ات را قورت بده؟
نه درواقع باید از درسی شروع کنه که سخت تره وگرنه ممکنه طرف از دینی بدش بیاد مثلن اینطوری انرژیشو داره هدر میده برای درسی ک زیادم سخت نیست
اصولن با ریاضی شروع میکنن حالا یا فیزیک این دوتا اولن چون انرژی میخوان و اول صبح ادم انرژیش بیشتره

Atena 0
سلام دوست عزیزم
من برنامم اینطوره که اول صبج ریاضیه بعد زیست بعد ی عمومی
و باز عصر فیزیک شیمی باز عمومی و اخر شب نیم ساعت تست فارسی موضوعی و نیم ساعت مرور نکات زیست حالا ی قسمتی رو مشخص میکنم مرور میکنم بدون تست
شاید مشکلت توی خوابته باید اونو درستش کنی شاید صبحانه نمیخوری و انرژیت کمه یا رژیم غذاییت بده خلاصه دلایل زیادی هست برا اینکه نمیتونی درضمن از من ب تو نصیحت دوستم هیچوقت درمورد خودت جملات منفی نگو
نگو من نمیتونم فلانکار رو بکنم اتفاقن بگو من این کار برام سخت بوده قبلن ولی الان خداروشکر دارم انجامش میدم هرطور به جهان فرکانس بفرستی دریافتش میکنی پس همیشه انرژی مثبت بفرس