آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

@HappyMoon تو شرایط مسابقه جمعه رو خالی گذاشته بودم بخاطر آزمون بچه ها میتونید بجای امروز جمعه بخونید

Hesam Mohammadi دوست عزیز این چالش چند روزست
و اجباری هم نیست هرکسی تمایل داشت شرکت میکنه
و نیازی هم نیست از خواب و غذا خوردنتون بزنید
این چالش واسه اینه که برای زمانتون اهمیت بیشتری قائل بشید و زمان هایی که طول روز الکی هدر میرید رو کمتر کنید

Hesam Mohammadi
من فاصله بین 7 فروردین که آزمون جامع قلمچی بود و 25 فروردین که اونسال جامع سنجش بود
چون ازمون 7 فروردین رو خراب کرده بودم برای اینکه جبران کنم اینطوری خوندم
و ازمون سنجش رتبم شد 512
بعدش عادی خوندم و دوباره 2 3 هفته اخر به این شکل دوباره خوندم

uu خسته نباشید دوست عزیز

ramona سلام دوست عزیز خدت قوت
ببینید باید ساعت هدر رفته رو بگید

امیرمهدی شفیع آبادی 0
ببینید اول باید این رو یاد بگیرید که خیلی راحت میتونید با صبر سیستم بدنتون رو تنظیم کنید
بدن اولش با تغییراتی که ایجاد میکنید مقابله میکنه
اما اگر شما پا فشاری کنید و همچنان به بیدار شدن ادامه بدید کم کم توانایی اینکه بتونید بعد از بیدار شدن با انرژی شروع کنید رو پیدا میکنید
برای شروع چند روز بیدار شو ولی سمت درس نرو
ولی نخواب!
پاشو
برو صبحانه بخور
آب به سرو صورتت بزن
بشین یه گوشه
نه سمت گوشی برو نه تلوزیون روشن کن
ولی نخواب!
بعد چند روز ردیف میشی! بت قول میدم

@Zahra-Doostmohammadi عب نداره حالا تو قرعه کشی شرکتت میدم

Hoorieh sh نه شما وقتی که میرید برای خواب قبلش یک سری اقدامات انجام بدید
از این قبیل که مثلا گوشی سایلنت و حتی بدون ویبره
و قبل از اینک بخوابید هم تو گوشی نباشید حد اقل 2 3 دقیقه قبل از اینکه دراز بکشید کارتون رو تموم کنید با گوشی( در کل بهتره گوشی کلا نداشته باشید)
شرایط رو برای خواب اماده کنید
بلافاضله بعد از غذا خوردن دراز نکشید
قبلش یکم راه برید یا بشینید غذا بره پایین
بعد که میرید دراز بکشید از لحظه ای که چشماتون رو میبندین اون 35 دقیقه حساب میشه
یعنی جزوی از خواب هست همون تایم هم!

@پیچک هیچ روزی گزارش ندادید؟