Amir 6 سلام،چند تا راهکار بهت میگم امیدوارم مفید باشه برات:
اول سعی کن شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ به رختخواب بری، گوشیتو با خودت نبر که سرگرمت میکنه یهو میبینی نصفه شبه و هنوز نخوابیدی!دوم یادت باشه دو یا سه ساعت قبل خواب کافئین نخوری، ورزش های شدید نکنی و غذای سنگین نخوری(درستش اینه که وقتی به رختخواب رفتی نه گرسنه باشی نه خیلی سیر!)
سوم هیچوقت سعی نکن به زور بخوابی چون باعث میشه شب های دیگه اوضاع بدتر شه!(اینو تحقیقات نشون داده من نمیگم) پس اگه دیدی خوابت نمیبره(اگه بیشتر از نیم ساعت گذشته بود و هنوز بیدار بودی) بلند شو و چند تا کار آرامبخش انجام بده مثلا یه دوش ۱۰ دقیقه ای بگیر یا کتاب بخون، موسیقی ملایم گوش کن و یا هرکاری که احساس میکنی ذهنت و آروم میکنه...
این روش ها خیییلی موثر هستن و مطمئن باش نتیجه میده.
یه ترفند هم وجود داره که با گول زدن مغزت خیییلی سریع خوابت میبره، به این صورت که بعد رفتن به رختخواب خودتو مجبور کن بیدار بمونی مثلا تو دلت این جمله رو تکرار کن"نخواب"!! اینجوری مغزت گول میخوره و میخوابی(این ترفند هم روانشناسان کشف کردن از خودم نمیگم!)خودمم امتحان کردم همیشه جواب میده اگه دقیق انجامش بدی.
منم کلاسا که مجازی شده بود تنبل شده بودم و نمیتونستم صبحا بیدارشم ولی با همین روش ها هرروز ساعت ۶ بیدار میشم و به همه کارامم میرسم، خلاصه که سحرخیز باش تا کامروا شوی:))
موفق باشی دوست عزیزززز❣
Maedeh Hdti
دیدگاهها
-
راهکار هایی برای زود بیدار شدن -
قیمتای آلا رو می بینم تشنج می کنم👌🏻💙
-
قیمتای آلا رو می بینم تشنج می کنمali kalantari 😆😆😆
-
بشینیم پای صحبت های رتبه برتر های آلا؟عالیه😍👌
-
آزمون قلم چی یا سنجش ؟!سلام، من تا الان هم قلم چی و شرکت کردم و هم سنجش، به نظرم سطح سوالات سنجش خیلی پایینه و اصلا به درد کنکور نمیخوره! بخاطر همین کلا از اون منصرف شدم اومدم قلم چی و الان راضیم، میدونی به نفع خودته که تستای سطح بالا کار کنی، اینجوری سوالات کنکور برات مثل آب خوردن میشه! به اینم فکر نکن که زمان زیادی داریا نه! من خودم یازدهمم و دهم که بودم همین فکرها باعث شد یکم عقب بمونم، از تابستون دهم شروع کنی خیلی عالیه سعی کن هر پایه رو قبل از سال تحصیلی تموم کنی،مهم تر از همه چی اینه که اصلاااا نا امید نشی و فقط تلاش کنی! مطمئنم اینجوری به هدفت میرسی....با آرزوی موفقیت
-
هیچی نخوندم!asal saki سلام منم اینجوری بودم، حق داری مجازی خیلی سخته مخصوصا اینکه برای ما هنوز کاملا جا نیفتاده، منم خیلی حرص میخوردم سر همین موضوع! ولی بعدش عزمم و جزم کردم یه برنامه ریختم با همون الان پیش میرم، البته هنوز یکم دیگه عقبم یکی از درسا رو فقط که اونم دارم میرسونم، کلا خیلی موثر بود
-
مــــــــغــــــــز🧠خیلی خوبه🤩🤩🔥
-
کیا تو ادبیات قوی هستن؟؟سلام دوستان...من تو ادبیات خیلی ضعف دارم و تو تستا معمولا به مشکل میخورم، خیلی تمرین میکنم ولی نمیدونم چرا تاثیر چندانی نداره، نمیدونم شاید روش خوندنم درست نیست! من اول کتاب و میخونم، بعد درسنامه، بعد موضوعات رو بصورت تفکیکی میخونم مثلا قلمرو زبانی ادبی و.. آخر هم میرم سراغ تست
دوستانی که تجربه دارن، اگه جاییو اشتباه میرم میشه راهنماییم کنین لطفااا!
دانش-آموزان-آلاء کنکوری یازده تجربی دوازدهم دهم -
مسائل سینماتیک💯💯
سلام میشه این سوالا رو با جوابش توضیح بدین؟ ممنون میشم❤❤
-
بچه هاااا میشه راهنمایی کنید!!!☹🙏🏻Arian Abedi ممنون از راهنماییتون🙏🏻
-
شروع از امروز@dr-sinister چقدر حرفاتون قشنگ بود پراز انرژی+🤩🤩
-
یه سوال کوچولوایلین حیدرزهی متشکر 💗
-
سوال در رابطه با لغات ادبیاتسلام بچه ها
به نظرتون لغات ادبیات رو برای کنکور چطور باید یادگرفت؟پشت کتاب هم توی واژه نامه یه سری از لغات نوشته شده که فکر میکنم کفایت نمیکنه به تنهایی! و براش یک یا چند تا معنی آورده، باید همه ی مترادف هایی که گفته رو بلد باشیم؟
لطفا راهنمایی.. مرسی ازتون
دانش-آموزان-آلاء تجربی یازدهم دهم دوازدهم -
هیچی نخوندم!Soheila Heidari 👌🏻👌🏻
-
تشبیهسلام بچه ها، یه سوال داشتم ازتون، اگه توی تشبیه، مشبه یا مشبه به صورت ترکیب اومده باشه، کل ترکیب رو باید بعنوان مشبه یا مشبه به بنویسیم؟اگه وابسته داشته باشیم چطور؟کلا یه توضیحی در رابطه با تشبیه میدین؟ممنونم
-
یکی بیاد منو دلداری بده😣💔سلام بچه ها خوبین؟ به کمکتون نیاز دارم، من خیلییی میخونم ولی نتیجه ی دلخواهم و نمیگیرم، پایه یازدهمم و روزانه حدود ۶،۷ ساعت مطالعه میکنم، روزهای تعطیل هم بیشتر، احساس میکنم دارم مسیرو اشتباه میرم، بزرگترین ترسم اینه که بفهمم تمام وقتم و الکی گذروندم و آخرش هیچی به هیچی!! بعضی تست ها رو نمیتونم جواب بدم و این خیلی عصبیم میکنه، دارم تلاش میکنم هر چه زودتر اشکال کارم رو پیدا کنم و جلوشو بگیرم، میترسم دیر بشه!! فردا هم آزمون دارم و حتی اگه خرابش کنم ناامید نمیشم چون به خودم امیدوارم و با جسارت تمام سعی میکنم تلاشمو بیشتر کنم در عین حال اشتباهاتم رو قبول میکنم و سعی میکنم واقع بین باشم، ولی مشکل اینجاست! حتی اگه خودم از خودم ناامید نشم اطرافیانم حتما میشن و دیگه هیچ جوره نمیتونم توجیهشون کنم این خیلی آزارم میده، بااینکه هرگز به روی خودم نمیارم، میشه یکی بهم بگه تکلیف من چیه؟؟اصلا به کجا دارم میرم من؟...😣😭
-
تشبیهfatemeh persian متوجه شدم مرسی👌🏻😊
-
تقویت زبان انگلیسیZeinab Siri ممنون🙏🏻
-
×.×سوال شیمی!!!!@saghi-mortazavi ممنونم🥰
-
مسائل سینماتیک💯💯