آلاخونه

دانش-آموزان-آلاء تجربی

iman ghazi 0 عالی بود ممنون

iman ghazi 0 مرسی ازتون

مینا میناب چرااا با تن سالم خیلیم خوبه

Amir 6 سلام،چند تا راهکار بهت میگم امیدوارم مفید باشه برات:
اول سعی کن شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ به رختخواب بری، گوشیتو با خودت نبر که سرگرمت میکنه یهو میبینی نصفه شبه و هنوز نخوابیدی!دوم یادت باشه دو یا سه ساعت قبل خواب کافئین نخوری، ورزش های شدید نکنی و غذای سنگین نخوری(درستش اینه که وقتی به رختخواب رفتی نه گرسنه باشی نه خیلی سیر!)
سوم هیچوقت سعی نکن به زور بخوابی چون باعث میشه شب های دیگه اوضاع بدتر شه!(اینو تحقیقات نشون داده من نمیگم) پس اگه دیدی خوابت نمیبره(اگه بیشتر از نیم ساعت گذشته بود و هنوز بیدار بودی) بلند شو و چند تا کار آرامبخش انجام بده مثلا یه دوش ۱۰ دقیقه ای بگیر یا کتاب بخون، موسیقی ملایم گوش کن و یا هرکاری که احساس میکنی ذهنت و آروم میکنه...
این روش ها خیییلی موثر هستن و مطمئن باش نتیجه میده.
یه ترفند هم وجود داره که با گول زدن مغزت خیییلی سریع خوابت میبره، به این صورت که بعد رفتن به رختخواب خودتو مجبور کن بیدار بمونی مثلا تو دلت این جمله رو تکرار کن"نخواب"!! اینجوری مغزت گول میخوره و میخوابی(این ترفند هم روانشناسان کشف کردن از خودم نمیگم!)خودمم امتحان کردم همیشه جواب میده اگه دقیق انجامش بدی.
منم کلاسا که مجازی شده بود تنبل شده بودم و نمیتونستم صبحا بیدارشم ولی با همین روش ها هرروز ساعت ۶ بیدار میشم و به همه کارامم میرسم، خلاصه که سحرخیز باش تا کامروا شوی:))
موفق باشی دوست عزیزززز

مینا میناب بعد ۱۲۰ سال

sarnisa6 مرسی

بچه هاااا پ چی میشه؟؟؟
دانش-آموزان-آلاء یازدهم

دانش-آموزان-آلاء یازده تجربی
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا

saba zarei 0 ممنون

سلام، من پایه یازده تجربیم، یه مشاوره میخواستم ازتون:
من از کتابای قلم چی استفاده میکردم و از درسنامه مختصر و مفیدش خیلی راضی بودم تستاشم همه رو میزدم در کل همه چی داشت خوب پیش میرفت که بهم گفتن این کتابا سطحش پایینه!!هیچی دیگه دنیا دور سرم چرخید حس کردم این همه وقت ارزشمندم و تلف کردم!خلاصه انقد حرص خوردم که نگو
بعدش رفتم سراغ کتابای خیلی سبز....با وجود درسنامه طولانیی که داشت اونقدر مفید نبود(حداقل برای من )!رفتم تستاشو زدم یا سطحش خیلی پایین بود یا خیلی بالا. حسابی هم خسته شدم آخرشم انقدر بی انرژی و بی حال شدم که رو کتاب خوابم برد‍️
به نظرتون چیکار کنم؟!راه خودمو ادامه بدم یا اونیکی بقیه میگن..؟اصلا نمیدونم چی خوبه چی بد

دانش-آموزان-آلاء یازده تجربی

mahla bpz اسم کتابش چیه؟

saba zarei 0 الان من شیمی یازدهم دارم فقط تسته

سلام بچه ها، یه سوال کتابای خیلی سبز درسنامه نداره؟من برای یازدهم رو میخوام بخرم ولی فقط تسته!کتاب خیلی سبز میشناسین که درسنامه و تست داشته باشه؟؟

دانش-آموزان-آلاء یازده تجربی

Kosar A003 مرسی عزیزم

ali kalantari

سلام بچه ها یکی اینو توضیح میده چجوری بدست اومده؟ ؟

دانش-آموزان-آلاء یازدهم تجربیا

fatemeh persian متوجه شدم مرسی