سلام دوستان.همیشه نداشتن یه چیز(حالا هرچی) یا ضعیف بودن در یک سری مسائل عادیه.این از ازل بوده و قرارم نیست که تموم بشه.ولی من میخوام بگم در بسیاری از موارد این"فقدان یا ضعف" در مشخصه های ریز و بی اهمیته که ما رو نگران میکنه و درحالی که ما باید بر اینا خیلی راحت غلبه کنیم،متاسفانه اونا ما رو مغلوب میکنن و هه ی زمان و توجهمون رو تلف میکنن و خود ما هم اونقد باهاش راه میایم که در آخر مسیر متعجب میشیم که چطور تونستن این اثر رو بذارن و ما رو منحرف کنن.من متوجه شدم این به دلیل "عدم تمرکز" است(بخش زیادیش)بنابراین سعی کردم مختصر و مفید در چند ویدیویی که براتون میذارم آشنایی اولیه با "تمرکز" رو بهتون بدم و بقیه ی مسیر رو بذارم به عهده ی خودتون تا برنامه ی زیبایی رو که در ذهن دارید به سمت هدفتون، پیاده کنید.
https://www.bishtarazyek.com/تمرین-های-افزایش-تمرکز
https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?language=fa#t-540849
https://www.namasha.com/v/JrLHNRlG/چطور_تمرکز_کنیم_کنترل_ذهن
