-
راستش من اصلا قصد نداشتم پست بفرستم
ولی خب نشد دیگ
@M-an ممنون از تبریکتون
حق با شماست مولتی یوزر اصلا درست نیست
ما استفاده نکردیم ولی خب خیلیا میتونن از اکانتای بقیه سوءاستفاده کنن
کاش قبل اخراجی به حرفمون گوش میدادین
ولی خب ممنون که بعدش حرفامونو شنیدین
باید از همه ی بچه هایی که دفاع کردن و اونایی که هشتک زدنتشکر کنم
خانوم
@silent_thoughts
No_one
@sheyda-fkh
@Löwe
marzyeh78
وهمممه تشکر کنم که هوای مارو داشتین
و اونایی که حضور ذهن ندارم
انشالله تو اخراجیاتون جبران میکنم(خدانکنه)
ما پشت در بودیم و حرفاتونو خوندیم و کلییی هم خندیدیم
مخصوصا اون نیروی انتظامی تشکر تشکر @silent_thoughts
و مرسی از هنگ که واقن هنگ بود و با این وجود درست صحبت کرد
و همه ی اونایی که از سندرم(من) و سه حُر و اکالی انتظار نداشتن بازم تشکر میکنم
خیلی شب خوبی بود
تولد ماندگاری شد
هیچوقت فراموش نمیکنم تولد ۱۸ سالگیمو
خلاصه که حس میکنیم یه حکمتی داشت این اخراجی
خدا مستقیم گفت که پاشید برید یه سر به کتاباتون بزنید
خلاصه فرزندان نا خلف پدر
قصد خدافظی موقت دارن
دوستون داریم
از طرف مثلث برمودای اخراجی
sandiiii
@Saahaar
اکالیپتوس -
@jahad-20 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
بچه ها دیروز خونه تکونی داشتیم از فاز درس اومدم بیرون
من نیز دیروز کار گرفتم از فاز درس امدم بیرون
بخون عقب نمونی -
@Parin-sh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@samane-99 کاره چی
کار دوزندگی ،شمام عضو جدیدی حتما چون همه اینجا خبر دارن
-
اکالیپتوس در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
درستکه میگه اگه قرار بود با بعضیا مثل خودش رفتار کرد از منش و شخصیت هیچكس چيزى باقى نمی موند
اینم بگم چون چندمین بار شاهدش بودم و الان به عنوان تودلی میگم حالا اون ادم چه واقعی باشه چه مجازی
ادمی که بعد n سال پشت کنکوری و از این رشته به اون رشته رفتن %(#ff0000)[هنوزم زوم کردن رو بقیه و کنایه ای حرف زدن] واقعا نمیدونم چی بگم در مقابلش
درگیر خودت باش تا دیگران
و واقعا هم همین طوره که
ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪدرس ﺑﺨﻮﺍﻧﻨﺪ،
اﻣﺎ ﻫﻤﻪ " ﻓﻬﻤﯿﺪه " ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ؛
ﺑﺎﺳﻮﺍدی ﯾﮏ ﻣﻬﺎﺭﺗﻪ اﻣﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻓﻀﯿﻠﺖ!
ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﭘﻮﻟدار ﺷﻮﻧﺪ،
وﻟﯽ ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ "ﺑﺨﺸﻨﺪه "ﺷﻮﻧﺪ؛
ﭘﻮﻟداری ﯾﮏ ﻣﻬﺎﺭﺗﻪ و ﺑﺨﺸﻨﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻓﻀﯿﻠﺖ!
ﻫﻤﻪ ﯾﺎد ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ،
اﻣﺎ ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ؛
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻋﺎدﺗﻪ ﺍﻣﺎ زﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮدﻥ يك ﻓﻀﯿﻠﺖمن رو کسی زوم نکردم، خیلی چیزا واضحه برام و اصلا نیازی به زوم کردن نداره
چرا کارایی که خودت میکنیو دوس داری به بقیه بچسبونی
فلن معلومه کی زوم میکنه رو بقیه
شما نمیخواد منو نصیحت کنی که بعد از nسال پشت کنکور موندن از این انجمن به اون انجمن میری و تو همین انجمن ده تا اکانت داری زندگیت همینجاس و روزی بیس تا تاپیک میزنی!
ادای مهربونارو در بیار ولی نه وقتی خودت همیشه با کنایه حرف میزنی:)
شهامت عوض کردن مسیرم به اندازه کافی خار شده رفته تو چشت که مدام میگی:)
شما با ثابت قدم ماندن تو تاپیک های متنوع و چاپلوسی تمام انجمن روزگار بگذرون. و تو کتابخونه ی انجمن درس بخون! باشد که پزشکی را در آغوش بکشی:))) البته اگه بعدا نگی علاقه نداشتم از اول و هنر دوس داشتم چونکه استعداد و نبوغ و خلاقیتشو هم دارم و این توهمات
تغییر رشته یا به قول تو "از این رشته به اون رشته رفتن" رو با فکر و تحقیق و درنهایت میل قلبی انتخاب کردن بهتر از موندن تو رشته ایه که بچه ها برا اثبات خودشون مجبورن کلید بزنن تا قفل کنکورو باز کنن(منظورمم اصلا شما نیستی ب خودت نگیر
) اگه میدونستم اینقد همه اذیت میشن اصن نمیگفتم تا موقع اومدن نتایج و رسیدن ب رشته دلخواهم
البته اگه اومدم
+دلت ب تعداد لایکات خوشه
هرکی بیشتر لایک میخوره لزوما درست نمیگه!چون چاپلوسی کردی در دراز مدت به این درجه رسیدی
این پستم چه هزار تا منفی بخوره چه هزار تا مثبت هیییییچ فرقی واسم نداره!
+بعدش امیدوارم به خودت بیای و بری سر درست جای نصیحت من:))) البته هرکی ادای درس خوندن دربیاره موفق نیس:))) باید واقعا "خوند"
100 شخصیت من ثابت شدست و نیاز به تایید هر کسی ندارم شما دم به دم کنایه نزن چیزی که همه شاهدن
این پستتون رو خوندم یاد حرفا و دعوای بچه گانتون با فائزه افتادم پستمو دوباره بخونید و روش فکر کنید و البته عمل فک کنم اولین پستمه که حرفی گفتم بعد از چندین رفتارتون نه ادایی هس نه خاری رفتارتون بیانگرشه
این برداشت و نگاه شماست دلخوشیای ما چیزای قشنگ تری برای خودمون زندگی كنيم نه برای نمايش دادنش به ديگران...
جلو چشمتون اونقدی بزرگم ک از ثانیه ب ثانیه ی فعالیتتم تو انجمن خبر دارید و تک تک پستام رو حفظید حتی با کسایی که لایک کردن
خیلی حرفارو باید خطاب به خودتون بگید و روش فکر کنید لاقل
ممنون لحن من مثل شما نبود قصد ریپلای و نقل قولتونم ندارم فقط حس میکنم زیادی دارید ادامه میدید -
@sheyda-fkh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@Saahaar
نه من وقتی رسیدم که کار تموم شده بود
مولتی یوزر هم حرفی بو که مدیر زدن نه من ...
تازه کلی ازتون دفاع کردم حتی مدیرو منشن کردم خواستم برتون گردونن ...
sandiiii اکالیپتوس باور نداری از این دوتا بپرس که میدونن
واقعا ک سحر ... شایعه ... مندیوونه اون ایموجی خنده چی میگه اون وسط دقیقا؟
گفتم که
کلی خندیدمهوامونو داشتین شدیییید
خمپارمو انداختم شخص سوم بگیره ک گرفت
@dr-es78
نفرما بابااصن من و اون دوتا قابل قیاس نیستیم (این یه طرف)
دوما که حسم میگه خوب شناختین منو که تعجب نکردین از ...@Saahaar در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@sheyda-fkh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@Saahaar
نه من وقتی رسیدم که کار تموم شده بود
مولتی یوزر هم حرفی بو که مدیر زدن نه من ...
تازه کلی ازتون دفاع کردم حتی مدیرو منشن کردم خواستم برتون گردونن ...
sandiiii اکالیپتوس باور نداری از این دوتا بپرس که میدونن
واقعا ک سحر ... شایعه ... مندیوونه اون ایموجی خنده چی میگه اون وسط دقیقا؟
گفتم که
کلی خندیدمهوامونو داشتین شدیییید
خمپارمو انداختم شخص سوم بگیره ک گرفت
@dr-es78
نفرما بابااصن من و اون دوتا قابل قیاس نیستیم (این یه طرف)
دوما که حسم میگه خوب شناختین منو که تعجب نکردین از ...با این شیوه بیانت
-
@Parin-sh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@samane-99 اره جدیدا اومدم ولی خب فک میکنم شرایطمون یکسان باشه
شرایط؟؟شمام مگه کار میکنید یه بیو میدی لطفا
-
@Parin-sh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@samane-99 من24سالمه ارشد معدنم و مسیول فنی معدن و داوطلب کنکور 99 از قزوین
اسمتم بگو
-
@Parin-sh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@samane-99 توام خودتو معرفی کن پروین هستم
خوشبختم اجی
اهم اهم ،من سمانه اردلان هستم ۱۸ساله از کردستان داوطلب سری دوم کنکور انسانی میباشم مشهور به سمی شیطون انجمن خیلی شادم که بنا بر شادیم بهم میگن سمی باز چی زدیsandiiii
خوش امدی به جمعمون -
@Parin-sh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@samane-99 توام خودتو معرفی کن پروین هستم
خوشبختم اجی
اهم اهم ،من سمانه اردلان هستم ۱۸ساله از کردستان داوطلب سری دوم کنکور انسانی میباشم مشهور به سمی شیطون انجمن خیلی شادم که بنا بر شادیم بهم میگن سمی باز چی زدیsandiiii
خوش امدی به جمعمون -
راستش من اصلا قصد نداشتم پست بفرستم
ولی خب نشد دیگ
@M-an ممنون از تبریکتون
حق با شماست مولتی یوزر اصلا درست نیست
ما استفاده نکردیم ولی خب خیلیا میتونن از اکانتای بقیه سوءاستفاده کنن
کاش قبل اخراجی به حرفمون گوش میدادین
ولی خب ممنون که بعدش حرفامونو شنیدین
باید از همه ی بچه هایی که دفاع کردن و اونایی که هشتک زدنتشکر کنم
خانوم
@silent_thoughts
No_one
@sheyda-fkh
@Löwe
marzyeh78
وهمممه تشکر کنم که هوای مارو داشتین
و اونایی که حضور ذهن ندارم
انشالله تو اخراجیاتون جبران میکنم(خدانکنه)
ما پشت در بودیم و حرفاتونو خوندیم و کلییی هم خندیدیم
مخصوصا اون نیروی انتظامی تشکر تشکر @silent_thoughts
و مرسی از هنگ که واقن هنگ بود و با این وجود درست صحبت کرد
و همه ی اونایی که از سندرم(من) و سه حُر و اکالی انتظار نداشتن بازم تشکر میکنم
خیلی شب خوبی بود
تولد ماندگاری شد
هیچوقت فراموش نمیکنم تولد ۱۸ سالگیمو
خلاصه که حس میکنیم یه حکمتی داشت این اخراجی
خدا مستقیم گفت که پاشید برید یه سر به کتاباتون بزنید
خلاصه فرزندان نا خلف پدر
قصد خدافظی موقت دارن
دوستون داریم
از طرف مثلث برمودای اخراجی
sandiiii
@Saahaar
اکالیپتوسsandiiii تولدتون مبارک
-
@jahad-20 در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@samane-99 اظطراب کرونا ببین چه میکنه
کروناست شوخی نیست که
شاید هم کرون ها بوده
@samane-99 خبر الهام شیخی رو دیدین
23 ساله فوتبالیست بر اثر کرونا فوت کرد
-
@samane-99 خبر الهام شیخی رو دیدین
23 ساله فوتبالیست بر اثر کرونا فوت کرد
رویا سعادت در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@samane-99 خبر الهام شیخی رو دیدین
23 ساله فوتبالیست بر اثر کرونا فوت کرد
الهام شیخی نمیشناسم من والا خدا بیامرزتش
-
100 شخصیت من ثابت شدست و نیاز به تایید هر کسی ندارم شما دم به دم کنایه نزن چیزی که همه شاهدن
این پستتون رو خوندم یاد حرفا و دعوای بچه گانتون با فائزه افتادم پستمو دوباره بخونید و روش فکر کنید و البته عمل فک کنم اولین پستمه که حرفی گفتم بعد از چندین رفتارتون نه ادایی هس نه خاری رفتارتون بیانگرشه
این برداشت و نگاه شماست دلخوشیای ما چیزای قشنگ تری برای خودمون زندگی كنيم نه برای نمايش دادنش به ديگران...
جلو چشمتون اونقدی بزرگم ک از ثانیه ب ثانیه ی فعالیتتم تو انجمن خبر دارید و تک تک پستام رو حفظید حتی با کسایی که لایک کردن
خیلی حرفارو باید خطاب به خودتون بگید و روش فکر کنید لاقل
ممنون لحن من مثل شما نبود قصد ریپلای و نقل قولتونم ندارم فقط حس میکنم زیادی دارید ادامه میدید -
من اینستام حذف کردم بس درمورد این کوفتی شنیدم
انجمنم حذف کنم پس -
رویا سعادت در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@samane-99 خبر الهام شیخی رو دیدین
23 ساله فوتبالیست بر اثر کرونا فوت کرد
الهام شیخی نمیشناسم من والا خدا بیامرزتش
@samane-99 منم نمیشناختمش ولی اینکه تو این سن بر اثر کرونا فوت کرده
-
sandiiii تولدتون مبارک
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا