چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝

[مليكابانو]

@Target اختيار با خودتونه من نسبت به گذشته ي خودم دارم نظر ميدم

[Quiz]

@خانوم-وكيل امروز کم کاری کردم که نرسیدم

[Quiz]

@خانوم-وكيل امروز کم کاری کردم که نرسیدم

[Quiz]

اره بنظرم خواب الان درست تره

[مليكابانو]

من خودم ديگه نميذارم تجربه هايي كه به قيمت از دست دادن يه سال از عمرم به دست اوردمو مفت از دست بدم

[دختر مو مشکی]

من دیگه شب زنده دار نیستم. خوابم درست شدع😓

[Quiz]

من برم تا فردا ساعت بیداری رو اعلام کنم
شب خوش

[مليكابانو]

@دختر-مشکی-پوش من نيز ✌️ الانم تا ٩-٩/٥ ميخوابم
يه مدت بود عادت داشتم نماز عشا رو ميخوندم ميخوابيدم خيلي دوره ي باحالي بود
من هرچقد زودتر بخوابم روحيه ي بيشتري دارم اصن يه ادم ديگه ميشم

[مليكابانو]

@Target خوابتون باكيفيت فرداتون عالي ايندتون درخشان💎

[MahdiNOVE]

@خانوم-وكيل

عزیزمن شما باید روزی بین 7 تا 9 ساعت بخوابی تا راندمان کارت خوب باشه اینایی که 3 4 ساعت میخوابن بخدا استثنا هستن .

[دختر مو مشکی]

@خانوم-وكيل .خوبه که حالت خوب میشه.والله من شده ۹ شب میخوابم.۶ صبح بیدار میشم.الانم خوابم میاد.من همیشه یه شب زنده دار بودم اخه.😊

[مليكابانو]

MahdiNOVE به شدت موافقم👍

[مليكابانو]

@دختر-مشکی-پوش من شنيدم ساختار هورموني بدن با شب بيداري بهم ميريزه و روان ادمو تحت تاثير منفي قرار ميده. يه شب برو تودلي ميبيني همه چقد افسرده و در حال فروپاشين 😐

[jahad.20]

@خانوم-وكيل در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

@jahad-20 امروز نوبت منه باز 😑 نميدونم چرا روز در ميون پنچر ميشم 😑

چی شده منم هنوز دارم میخونم بلکه 5 بشه چرا اینقدر کندم من موقعی که سر ازمونم 1 تست 10 ساعت طول میکشه الان 10 تا تست میزنم میبینم 1 دقیقه گذشته کیفیت تستام پایین فک کنم

[jahad.20]

@خانوم-وكيل در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

راستي جهاد من ٥و ربع بيدار شدم ولي ديگه نميتونم بخونم خوابم مياد وحشتناك ميشه نخونم ديگه 😶

بخواب خب به خودت فشار نیار

[jahad.20]

@خانوم-وكيل در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

جهادم كجايي دقيقا كجايي 😶 @jahad-20

گفتم نیام انجمن زیاد بهتره امروز فقط بارون تماشا میکردم چقدر من بارون ندیده ام آخه

[مليكابانو]

@jahad-20 بهترين كار ممكن
خوشم اومد نيومدي امروز

[jahad.20]

@خانوم-وكيل درسته هنوز 5 ساعت نشده ولی عادت کنم نیام ساعت مطالعم بالا میره

[MahdiNOVE]

@jahad-20

https://nex1music.ir/آهنگ-گرشا-رضایی-آخر-دنیا/ بیا اینو کنار بارون گوش کن ارامش بخشه ((:

[jahad.20]

MahdiNOVE با اینکه اهنگ گوش نمیدم گوش دادم ممنون