دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها

[Quiz]

من برم تا فردا ساعت بیداری رو اعلام کنم
شب خوش

[مليكابانو]

@دختر-مشکی-پوش من نيز ️ الانم تا ٩-٩/٥ ميخوابم
يه مدت بود عادت داشتم نماز عشا رو ميخوندم ميخوابيدم خيلي دوره ي باحالي بود
من هرچقد زودتر بخوابم روحيه ي بيشتري دارم اصن يه ادم ديگه ميشم

[مليكابانو]

@Target خوابتون باكيفيت فرداتون عالي ايندتون درخشان

[MahdiNOVE]

@خانوم-وكيل

عزیزمن شما باید روزی بین 7 تا 9 ساعت بخوابی تا راندمان کارت خوب باشه اینایی که 3 4 ساعت میخوابن بخدا استثنا هستن .

[دختر مو مشکی]

@خانوم-وكيل .خوبه که حالت خوب میشه.والله من شده ۹ شب میخوابم.۶ صبح بیدار میشم.الانم خوابم میاد.من همیشه یه شب زنده دار بودم اخه.

[مليكابانو]

MahdiNOVE به شدت موافقم

[مليكابانو]

@دختر-مشکی-پوش من شنيدم ساختار هورموني بدن با شب بيداري بهم ميريزه و روان ادمو تحت تاثير منفي قرار ميده. يه شب برو تودلي ميبيني همه چقد افسرده و در حال فروپاشين

[jahad.20]

@خانوم-وكيل در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

@jahad-20 امروز نوبت منه باز نميدونم چرا روز در ميون پنچر ميشم

چی شده منم هنوز دارم میخونم بلکه 5 بشه چرا اینقدر کندم من موقعی که سر ازمونم 1 تست 10 ساعت طول میکشه الان 10 تا تست میزنم میبینم 1 دقیقه گذشته کیفیت تستام پایین فک کنم

[jahad.20]

@خانوم-وكيل در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

راستي جهاد من ٥و ربع بيدار شدم ولي ديگه نميتونم بخونم خوابم مياد وحشتناك ميشه نخونم ديگه

بخواب خب به خودت فشار نیار

[jahad.20]

@خانوم-وكيل در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

جهادم كجايي دقيقا كجايي @jahad-20

گفتم نیام انجمن زیاد بهتره امروز فقط بارون تماشا میکردم چقدر من بارون ندیده ام آخه

[مليكابانو]

@jahad-20 بهترين كار ممكن
خوشم اومد نيومدي امروز

[jahad.20]

@خانوم-وكيل درسته هنوز 5 ساعت نشده ولی عادت کنم نیام ساعت مطالعم بالا میره

[MahdiNOVE]

@jahad-20

https://nex1music.ir/آهنگ-گرشا-رضایی-آخر-دنیا/ بیا اینو کنار بارون گوش کن ارامش بخشه ((:

[jahad.20]

MahdiNOVE با اینکه اهنگ گوش نمیدم گوش دادم ممنون

[MahdiNOVE]

@jahad-20

خواهش میکنم چطور اهنگ گوش نمیدی ؟ من روزی 1 2 ساعت اهنگ گوش نکنم افسرده میشم ...

[jahad.20]

MahdiNOVE دوس ندارم حس خوبی بهم نمیده حالا اگه مثلا تو تلویزیونی چیزی پخش بشه مشکلی ندارم ولی یادمه قبلا اینقدر اهنگ گوش میدادم که فک کنم نزدیک هزارتا اهنگ توپوشه هام داشتم الان حتی یهدونم نیست مگه اینکه مربوط به شهدایی چیزی باشه من به جاش اهنگ های مذهبی یا مداحی گوش میدم خیلیم حس خوبی داره

[مليكابانو]

MahdiNOVE منم اينطوري بودم الان كه گوش نميكنم تمركزم خيلي بالا رفته قبلش سرم پر ريتم بود الان ديگه مداحي و اينام گوش نميدم تو سكوت كارامو پيش ميبرم خيلي جذاب تره

[MahdiNOVE]

@jahad-20

اره مداحی هم یچیزی فک کنم تو سبک دیسلاو باشه اونم خوبه

[MahdiNOVE]

MahdiNOVE

ناموسا شاتم نکنید

[مليكابانو]

MahdiNOVE در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

MahdiNOVE

ناموسا شاتم نکنید

ن كاري بهتون ندارم ولي كلا من با ريتم و تكست مشكل دارم