برای امتحان فردا سلامت و بهداشت

[ابراهیم طاها]

[melikaaa]

خب برو درس بخون به جای استرس

[ابراهیم طاها]

melikaaa درسرو میخونم ولی استرس بازده کارم رو نصف کرده

[Hoorieh sh]

@جهاد میتونی تو اینترنت درمورد راه های کاهش استرس بخونی

[_Sajjad_]

استرس رو رها کن ارامش داشته باش. کنکوره دیگ آدم که نمیخوره

[Mono]

@جهاد به نظرم اگ نتیجه رو بزراین کنار و از همین درس خوندن الان لذت ببرین و مطمئن بشین که دارین تمام تلاشتونو میکنین استرس خیلی کم میشه ولی خوب یه ذره استرس عادیه و نکته قابل توجه که خودتونم اشاره کردین که استرس بازده کارتونو اورده پایین پس مطمئن باشین اگر نتیجه دلخواه نگرفتین عذاب وجدانشو میگیرن پس بهتره هر چه زودتر بزارینش کنار به نظرم اینو یه جا بُلد کنین که خدا هیچ تلاشیو بی نتیجه نمیزاره

[mriaw]

_Sajjad_ کنکور ادم نمیخوره ولی روح میخوره انرژی میخوره جون میخوره :)))
به عنوان یه پشت کنکوری میگم اصلا شوخیش نگیرین :)))

[Sobhan.1999]

@جهاد
بنظر من ممکنه یه برنامه درست نداشته باشید به برنامه ای ک مشخص کنه مثلا تا اون موقع چه کاری انجام بدید
اگه یه برنامه بچینید و مشخص کنید که تا اون موقع چه کار هایی رو انجام دید و متوحه بشید که وقت رو از دست نمیدم و تمام تلاش خودمو میکنم استرس رو کم میکنه
بیستر ناراحتی های ما اینه که یه جایی هستیم که دوست نداریم باشیم یا مثلا میدونیم تواناییمون از چیزی ک الان هستیم بیشتره اگه بدونیم داریم چیکار میکنیم و و حساب شده باشه هم نگرانی و هم استرسمون کمتره میشه هم نتیجه کار هرچی بشه زیاد ناراحت کننده نیست

امیدوارم کمک کننده باشه

[ابراهیم طاها]

@Sobhan-1999 دقیقا من تا شنبه برنامه دارم البته یکشنبه مشاورم ادامه کار رو میگه

ولی استرس انرژی مو میخوره
خانوادم از الان میگن که تو میری تهران و .........

[ابراهیم طاها]

Mono ممنون

[melikaaa]

@جهاد در استرس منو له کرده گفته است:

melikaaa درسرو میخونم ولی استرس بازده کارم رو نصف کرده

اصلا به تایم کنکور فک نکن
بیخیالش شو

[ابراهیم طاها]

melikaaa اوکی

[Sobhan.1999]

@جهاد
سعی کن اصلا انتظار خانوادت رو از خودت بالا نبری
از خودت پیششون تعریف نکن که من فلان جور خوندن یا چطور تست میزنم و از این حرفا چون باعث میشه انتظارشون بالا بره و شرایط رو برای خودتون سخت کنه

الان همه بچه ها کم اوردن کسی موفقه ک ادامه بده

هیییچ کس هم غیر از خودتون نمیتونه بهتون روحیه بده و انگیزه بده با خودتون حرف بزنید و بگید که باید تمومش کنید

[Moon1]

اگه استرست خیلی زیاده سعی کن بری بیرون وقدم بزنی به چیزای خوب سعی کن فکر کنی و به جنبه های منفی زیاد فکر نکن .......

[maryam111]

همه همینطورین الان ... ما بیشتر از یک ساله که شروع کردیم خوندن برای کنکور و از تفریحات و خوشیامون زدیم و کاملا طبیعیه این فشار ... من خودم وقتی دارم درس میخونم یهو میبینی حالم بد میشه وسطش شروع میکنم به گریه کردن بعد از چن دیقه که گریه میکنم خوب میشم دیگه بهترین راهی هم که خوب میشم و آرامش میگیرم قرآن میخونم واقعا آرامش بخشه و باید این شرایط رو تحمل کرد و تا لحظه آخر باید تلاش کرد تا به نتیجه رسید

[ابراهیم طاها]

ممنون از کمکتون دوستان

[MahDs]

@جهاد استرس چیه ؟بیخیال باش بابا ،فک کردی دانشگاه چه خبره؟ به خدا هیچی نیست ، اصلا ارزششو نداره خودتو اذیت کنی ،بیخیال باش هرچی شد ،شد

[mahsa26]

@جهاد فقط درسارو شخم بزن به بقیش فکرنکن