قرار صبحگاهی:)
-
@bahar-khanoom شماهم همین شکلی هستین یا من فقط اینطوریم
-
چرا من تصمیم میگیرم ی کاریو شروع کنم میزنم ب کل نابودش میکنم من هرروز 6و نیم بیدار میشدم امروز ک تصمیم گرفتم 6 بیدارشم 10و نیم بیدارشدم
@bahar-khanoom در قرار صبحگاهی:) گفته است:
چرا من تصمیم میگیرم ی کاریو شروع کنم میزنم ب کل نابودش میکنم من هرروز 6و نیم بیدار میشدم امروز ک تصمیم گرفتم 6 بیدارشم 10و نیم بیدارشدم
چون ب خودت تلقین میکنی
-
Yazdan 1 چی؟
-
Yazdan 1 اوم میخوام ببینم کلا کارام شبیه بقیه هس یا ن
-
Yazdan 1 .......
-
Yazdan 1 در قرار صبحگاهی:) گفته است:
@bahar-khanoom باشه موفق باشی
حالا یکی میاد میگه اسپم نکنید...
موضوعاتی ک مربوط ب تاپیکه اسپم نیس!
-
سلام من امروز ساعت 6 بیدار شدم
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم 
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاء
-
chichak am من که نمیتونم صبح زود بیدار شم نمیدونم چرا
قبلنا راحت بیدار میشدم ولی الان نه
-
ساعت دو خوابیدم شیش بیدار شدم
ولی الان دارم از بیخوابی میمیرم
من رفتم دوساعتی بگیرم بخوابم -
چرا من تصمیم میگیرم ی کاریو شروع کنم میزنم ب کل نابودش میکنم من هرروز 6و نیم بیدار میشدم امروز ک تصمیم گرفتم 6 بیدارشم 10و نیم بیدارشدم
-
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
@mitra-ism-rahmani کجاس؟...گزارش بده ببینیم
۱ ساعت تاخیر در بیداری
-
M Tg
خب شبش زود بخواب
خیلی از دانش آموزا(یکیش مثل خودم)ساعت ۱_۲شب میخوابیم بعد انتظار داریم ک زود بیدار بشیم.بدن هم باید بهش ی تایم خاصی داده بشه تا شارژ بشهHhh Hh در قرار صبحگاهی:) گفته است:
M Tg
خب شبش زود بخواب
خیلی از دانش آموزا(یکیش مثل خودم)ساعت ۱_۲شب میخوابیم بعد انتظار داریم ک زود بیدار بشیم.بدن هم باید بهش ی تایم خاصی داده بشه تا شارژ بشهفرقی نداره صبحا خواب میمونم
دلتنگی چیز قشنگیه ولی برای آدمش...♡
-
Hhh Hh در قرار صبحگاهی:) گفته است:
M Tg
خب شبش زود بخواب
خیلی از دانش آموزا(یکیش مثل خودم)ساعت ۱_۲شب میخوابیم بعد انتظار داریم ک زود بیدار بشیم.بدن هم باید بهش ی تایم خاصی داده بشه تا شارژ بشهفرقی نداره صبحا خواب میمونم
M Tg
تو چند شب امتحان کن.ساعت ۹_۱۰ شب بخواب.
ی دکتری داشت صحبت میکرد گفت ک وقتی حدود این ساعت ها بخوابین ساعت ۵_۴ بیدار میشین.و پر انرژی تر هستین.
اگه حیاط دارین صبح برو بیرون تو هوای آزاد ، انرژی میگیری. -
M Tg
تو چند شب امتحان کن.ساعت ۹_۱۰ شب بخواب.
ی دکتری داشت صحبت میکرد گفت ک وقتی حدود این ساعت ها بخوابین ساعت ۵_۴ بیدار میشین.و پر انرژی تر هستین.
اگه حیاط دارین صبح برو بیرون تو هوای آزاد ، انرژی میگیری.
️
اجازه میدم خودت مجازاتتو تعیین کنی